Το ερώτημα πώς να ξεκινήσει η αυτο-ανάπτυξη τίθεται ενώπιον ενός ατόμου σε εκείνες τις στιγμές που η σημερινή κατάσταση ζωής δεν του ταιριάζει. Αυτό μπορεί να αφορά οποιαδήποτε σφαίρα: από τις διαπροσωπικές σχέσεις και την εμφάνιση έως την αυτοπραγμάτωση στην εργασία και την οικονομική ασφάλεια.
Περιεχόμενο του άρθρου:
Αρχές αυτο-ανάπτυξης
Σφάλματα στην εργασία στον εαυτό σας
Σχολιασμός ψυχολόγου
Ποια είναι η δυσκολία;
Σχετικά με το πώς να κάνετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας καλύτερο, να μιλήσετε, να γράψετε, να διαβάσετε και να σκεφτείτε πολύ. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα άτομο που έχει ακόμη φτάσει στην ιδέα ότι θα ήταν καλό να κάνει αλλαγές στη ζωή του σταματά στο επίπεδο του προβληματισμού.
Η πράξη είναι δύσκολη. Από αυτό είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η προσωπική ανάπτυξη και η αυτο-ανάπτυξη. Όχι από τα μακροσκελμένα λεπτομερή σχέδια για το πενταετές σχέδιο, αλλά από το ήδη υπάρχον κίνημα, κοιτάζοντας τη δική σας κατεύθυνση, κάνοντας λάθη, συμπεράσματα, κατανοώντας ότι αύριο θα πρέπει να κάνετε ή να αλλάξετε τη στρατηγική.
Αλλά ακόμα και χωρίς ένα σχέδιο ανάπτυξης δεν θα λειτουργήσει - στο τέλος, μπορείτε να πάρετε πολλές αναποτελεσματικές ενέργειες και κατάθλιψη από το γεγονός ότι οι προσπάθειες που έγιναν δεν έφεραν αποδόσεις. Επομένως, είναι απαραίτητο να καταλάβετε ποιο αποτέλεσμα θέλετε να έχετε τελικά και να έχετε κατά προσέγγιση σημεία πριν από τα μάτια σας για να το πετύχετε και μπορείτε να τα ανοίξετε πιο κοντά στην άμεση λύση του προβλήματος.
Μια άλλη δυσκολία έγκειται στο γεγονός ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας. Αυτό είναι ένα καθημερινό έργο, και πρέπει να ξεχάσετε την τεμπελιά, "δικαιολογίες", πρέπει να θυσιάσετε τις καθιερωμένες συνήθειες. Ο καθένας δεν μπορεί να μεταφέρει τη ζωή του από την κατάσταση του "Θα αποφασίσω τα πάντα αύριο" με "είναι απαραίτητο να τελειώσω σήμερα, γιατί όλα είναι απαραίτητα".
Κάθε διαδικασία που δεν έχει άμεση επίδραση είναι πολύπλοκη. Όλοι θέλουν να δουν και να αξιολογήσουν τα αποτελέσματα αμέσως. Αλλά με την αυτο-ανάπτυξη, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό: είναι δύσκολο να μάθεις να επικοινωνείς με ανθρώπους σε λίγες μέρες με διαφορετικό τρόπο ή να αναλάβεις μια θέση διαχείρισης μετά την ανάγνωση αρκετών βιβλίων, αλλά μπορείς να αναπτύξεις καθημερινά τη συνήθεια να ακούσεις ανθρώπους, να αναλύεις τι συμβαίνει, να παίρνεις αποφάσεις και να αναλαμβάνεις την ευθύνη, , ως εκ τούτου, την αξιοπιστία της.
Αρχές αυτο-ανάπτυξης
- Το σημειωματάριο και το στυλό πρέπει να βρίσκονται πάντα κοντά σας. Μερικές ιδέες, σχέδια, τρόποι επίλυσης προβλημάτων έρχονται στο κεφάλι μου συνεχώς, αλλά τους ξεχνάμε, μετά από μια δεύτερη αλλαγή σε στιγμιαία καθήκοντα. Μια τεράστια ποσότητα σημαντικών και αναγκαίων πληροφοριών χάνεται. Καταγράψτε τα πάντα, επιστρέφοντας στο γραπτό βράδυ.
- Μην περιμένετε αύριο. Κάντε το μέγιστο. Ακόμα και μικρά βήματα που λαμβάνονται πάνω από το σχέδιο κάθε μέρα θα τα φέρουν πολύ πιο κοντά στην επιτυχία.
- Ακόμη και στο αρχικό στάδιο, στο στάδιο της κατάρτισης, θα πρέπει να συμπεριφέρεστε σαν επαγγελματίας - να ακονίσετε τις συνήθειες σας, μην σκεφτείτε τι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε, αναζητήστε λύσεις. Αυτός ο επαγγελματίας είναι πάντα μια μικρή γνώση, αναζητά νέες λύσεις, αναλύει την εμπειρία κάποιου άλλου, πειράματα. Συνδεθείτε με αυτήν την εικόνα από την αρχή.
- Κάποιος παίρνει τη χαρά από τη ζωή. Πρέπει να μάθετε πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό. Λάβετε αποφάσεις γρήγορα. Το κυριότερο είναι ότι δεν ήταν αρχικά αποτυχία. Αν δείτε δυναμικό, κατανοήστε ότι οι προσπάθειές σας δεν θα χαθούν - προχωρήστε και μην χάσετε χρόνο.
- "Φιλτράρετε" τον κοινωνικό σας κύκλο. Περάστε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας με ανθρώπους που μπορούν να σας διδάξουν κάτι, σας προτρέπουν, η επικοινωνία με τους οποίους δεν θα σπαταλήσει χωρίς νόημα χρόνο.
- Συνιστάται να έχετε ένα σημειωματάριο στο οποίο θα γιορτάσετε τα ακόμη και μικρά σας επιτεύγματα. Πρώτον, θα σας βοηθήσει να καθορίσετε την κίνησή σας προς τα εμπρός. Δεύτερον, αν έρθει η στιγμή όταν κουραστείτε, η πορεία που έχει ήδη περάσει θα είναι ένα κίνητρο να μην εγκαταλείψουμε.
Πιθανά σφάλματα
Ακόμα κι αν καταστεί σαφές από πού να ξεκινήσετε την αυτο-ανάπτυξη, αυτό δεν σας εγγυάται μεγάλη επιτυχία. Πολλοί στο πρώτο στάδιο επιλέγουν να εκτελέσουν το έργο, η απόδοση του οποίου αρχικά συνεπάγεται εσωτερική δυσφορία - για παράδειγμα, μια δραστηριότητα που δεν αρέσει σε κανέναν, αλλά δεν βλέπει άλλες επιλογές για τον εαυτό του. Μια τέτοια επιλογή μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα προβλήματα με το νευρικό σύστημα.
Η αυτο-ανάπτυξη είναι ένα σοβαρό έργο για τον εαυτό σας και θα πρέπει να ξεπεράσετε τις δυσκολίες σε καθημερινή βάση εάν θέλετε να έχετε ένα σημαντικό αποτέλεσμα. Αλλά η βάση, η κατεύθυνση της κίνησης θα πρέπει να σας αρέσει. Είναι σημαντικό να έχετε ικανοποίηση από την καθημερινή εργασία, αυτό είναι το μυστικό της ανάκτησης.
Μην ξεχάσετε τα υπόλοιπα. Στο πρώτο στάδιο, μπορεί να μην είναι απαραίτητο - οι δυνάμεις θα ληφθούν από τα επιτεύγματα, αλλά αργά ή γρήγορα το σώμα θα εξαντληθεί. Επιτρέψτε στον εαυτό σας μικρά διαλείμματα
Πολύ συχνά, οι άνθρωποι προσπαθούν να καλύψουν όλους τους τομείς της ζωής τους, να αλλάξουν τα πάντα εντελώς. Αυτό είναι ένα βασικό λάθος - όλα απλά δεν έχουν αρκετή δύναμη, έτσι ένα άτομο γρήγορα κουράζεται, παραιτείται, παραιτείται. Ακόμη και αν είναι απαραίτητο να κάνετε αλλαγές σε όλες τις κατευθύνσεις, επιλέξτε 1, μέγιστο 2 κύριοι, για τους οποίους πρέπει να εργαστείτε στη βελτιωμένη λειτουργία. Τα υπόλοιπα είτε παύουν, είτε αποφασίζουν μεταξύ των περιπτώσεων λίγο.
Αλένα, Σαμάρα
