Οι άνθρωποι συχνά με ρωτούν πού πήρα τα υλικά για να δημιουργήσω αυτόν τον ιστότοπο. Ίσως διαβάσω κάποια βιβλία και μπορώ να τα συμβουλεύσω στους ανθρώπους. Πιθανώς, έμαθα από μερικούς συμβούλους για τους οποίους μπορώ να σας πω κάτι;
Στην πραγματικότητα, ο καλύτερος δάσκαλός μου δεν είναι βιβλία, δάσκαλοι, αλλά η ίδια η ανθρώπινη φύση, η οποία είναι μέσα μου και σε όλους τους ανθρώπους. Αν θέλουμε να μάθουμε τη συσκευή του αυτοκινήτου μας, τότε, καλύτερα από τη μελέτη πολλών εγχειριδίων, πρέπει να ανοίξουμε την κουκούλα και να δούμε τι είναι μέσα μας. Το ίδιο ισχύει για τον άνθρωπο: τι μπορούμε να πούμε πιο εύγλωττα για τον άνθρωπο από τον ίδιο τον άνθρωπο, ή μάλλον με την ανθρώπινη φύση, που ο καθένας μπορεί να παρατηρήσει στον εαυτό του; Γιατί χρειαζόμαστε ορδές λέξεων, τόνοι ποινών και πλήθος έξυπνων εννοιών, ενώ όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για μας είναι ήδη μέσα μας;
Πρόβλημα γνώσης
Φυσικά, δεν είναι τόσο απλό. Εδώ μπορεί να αντιμετωπίσουμε ένα πρόβλημα που πολλοί φιλόσοφοι και ερευνητές όλων των ηλικιών έχουν σκοντάψει. Δηλαδή, με το πρόβλημα της ταυτότητας του θέματος και του αντικειμένου της γνώσης, αν πρόκειται για τη γνώση του ίδιου του ανθρώπου. Πώς μπορούμε να γνωρίζουμε την ψυχή μας με τη βοήθεια της δικής μας ψυχής, η συμπεριφορά της οποίας εξαρτάται από συναισθήματα, συνήθειες, εθισμούς; Εξάλλου, η ψυχή εισάγει σημαντικές στρεβλώσεις και σφάλματα στην κατανόηση του ίδιου του ανθρώπου. Πώς να σώσετε την ψυχή από αυτές τις ρυπάνσεις και τους εθισμούς; Είναι δυνατόν να το μετατρέψουμε σε ένα πιο τέλειο και ακριβές εργαλείο της γνώσης από αυτό που έχουμε τώρα;
Κατά τη γνώμη μου, ναι. Και το όνομα αυτής της μεθόδου είναι ο διαλογισμός. Θεωρώ αυτό το γεγονός και προκαλεί αυτές τις γιγαντιαίες ανακαλύψεις στην κατανόηση του ανθρώπου, που μπορεί να αποδοθεί στον αρχαίο ανατολικό πολιτισμό. Η δυτική ψυχολογία αρχίζει μόνο να προσεγγίζει αυτές τις ανακαλύψεις με ρυθμό σαλιγκαριού, εξάλλου, με έναν κυκλικό κόμβο. Αυτό που ήταν διαθέσιμο για την διαισθητική γνώση των σοφών της αρχαιότητας, εξακολουθεί να αποκαλύπτεται μόνο στη σύγχρονη επιστήμη, οπλισμένη με τις τελευταίες τεχνολογίες και μεθόδους έρευνας.
Δεν μιλάω για τη θρησκεία και την παραδοσιακή ιατρική, μιλώ για την κατανόηση των αρχών της ανθρώπινης ψυχής. Δεν μπορώ επίσης να πω ότι όλη η ανατολική φιλοσοφία το κατανοούσε τέλεια, αλλά σε ορισμένα σχολεία της υπήρχαν μεγάλες ιδέες.
Για ποιες ιδέες μιλάω;
Το πρόβλημα της σύγχρονης επιστήμης του ανθρώπου
Για παράδειγμα, η δυτική επιστήμη μόλις πρόσφατα έμαθε ότι, αποδεικνύεται ότι οι σκέψεις μας και το χρώμα τους (αρνητικές ή θετικές) επηρεάζουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι εκδηλώσεις συμπόνιας και αγάπης έχουν ευεργετική θεραπευτική επίδραση στο άτομο που βιώνει αυτές τις καταστάσεις. Επιπλέον, η συμπόνια δεν δίνεται από πάνω, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί!
Οι σοφοί της αρχαιότητας έμαθαν αυτό πολύ καιρό με τη βοήθεια απλής διαίσθησης, εμπειρίας και παρατήρησης. Και η σύγχρονη εφαρμοσμένη επιστήμη του ανθρώπου, παρά την τεχνολογία και τα επιτεύγματά του, βρίσκεται σε κρίση. Και το βάθος αυτής της κρίσης μετριέται σε τόνους συνταγογραφούμενων "χαπιών για κατάθλιψη", αντικαταθλιπτικά, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται κάθε χρόνο.
Ίσως το γεγονός ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάποια μορφή «παθολογικού» ψυχικού πόνου (κατάθλιψη, άγχος, διαταραχές πανικού) υποδηλώνει ότι κάνουμε κάτι λανθασμένο, πηγαίνουμε κάπου στραβά. Και το γεγονός ότι προσπαθούμε μαζικά να πνίξουμε αυτόν τον πόνο με χάπια, αντί να το ακούμε και να κατανοούμε τους προσωπικούς και κοινωνικούς λόγους, μαρτυρεί μόνο το γεγονός ότι πολλές πτυχές της σύγχρονης επιστήμης για τον άνθρωπο δεν γνωρίζουν ποιο είναι το πρόβλημα και μόνο ανταγωνίζονται σε έξυπνες μεθόδους κάλυψης των αιτιών αυτού του προβλήματος.
Η μαζική χρήση των χαπιών δεν ανησυχεί κανέναν; Δεν αποδεικνύει ότι δεν ξέρουμε κάτι; Δεν ξέρω κάτι σημαντικό; Οι άνθρωποι δεν το ξέρουν αυτό, η επιστήμη δεν το ξέρει ...
Παρόλα αυτά, τις τελευταίες δεκαετίες, σημειώθηκε πρόοδος στον τομέα της ψυχοθεραπείας, αλλά πολλές από τις περιοχές της παραμένουν ακόμη σταθερές, σχηματίζοντας αδράνεια, επιβραδύνοντας την επιτάχυνση της ατμομηχανής της γνώσης.
Τέλος, η επιστήμη σταματά σταδιακά να εγκαταλείπει την εμπειρία της αρχαιότητας και όλο και περισσότερο στρέφεται προς αυτήν, καθιστώντας το θέμα των αποδεδειγμένων πρακτικών της από πολλές γενιές ανθρώπων και ξαναβρίσκοντας αυτό που έχει ανακαλυφθεί από καιρό. Και αυτές οι καινούριες ανακαλύψεις παλαιών αληθειών όπως ο κόσμος θα είχαν συμβεί πολύ νωρίτερα στον κόσμο μας αν είχαμε τουλάχιστον προσωρινά απορρίψει όλες τις συσκευές, τα βιβλία και τις συμβουλές μας και τουλάχιστον για μικρό χρονικό διάστημα είχε απλώς αφιερωθεί στην παρατήρηση του τι συνέβαινε μέσα μας.
Και αυτό που συμβαίνει με εμάς, κατά πάσα πιθανότητα, θα συμβεί σε άλλους, αφού με μια θεμελιώδη έννοια όλοι οι άνθρωποι είναι οι ίδιοι ...
Το μικρό μου μυστικό
Δεν καλώ να καίω βιβλία και να διαλογίζομαι όλη μέρα, προσπαθώ να γνωρίσω τον εαυτό σου. Τα βιβλία είναι ένα τεράστιο όφελος, αντικατοπτρίζουν την εμπειρία άλλων ανθρώπων, με τη βοήθεια των οποίων θα μπορέσουμε να συμπληρώσουμε τη δική μας εμπειρία. Αλλά δεν μπορείτε να βασίζεστε μόνο σε αυτή την πηγή γνώσης. Μπορούμε να μάθουμε τους νόμους της φυσικής και των μαθηματικών μέσω των βιβλίων. Αλλά γνωρίζουμε μόνο μέσω της παρατήρησης. Μετά από όλα, το θέμα της ατελείωτης αναζήτησης κάτω από το όνομα "άνθρωπος" είναι μέσα σε όλους μας! Εδώ είναι! Τα πάντα βρίσκονται ήδη στη φύση σας, απλά κοιτάξτε!
Αυτό είναι το μικρό μου μυστικό. Η πηγή της γνώσης μου, την οποία αναφέρομαι καθημερινά, και η οποία χρησιμεύει ως πολύ μεγαλύτερη έμπνευση για το έργο μου από ό, τι τα βιβλία και οι δάσκαλοι! Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε σε αυτήν την πηγή καθημερινά. Σας διαβεβαιώνω ότι υπάρχουν πολύ περισσότερες πληροφορίες από ό, τι στο Διαδίκτυο. Φυσικά, δεν θα μάθετε από εκεί για τα γεγονότα στον κόσμο, αλλά μπορείτε να μάθετε πολλά για ένα άτομο, για τον εαυτό σας.
Σχολή κατάθλιψης
Αν η ανθρώπινη φύση έγινε το σχολείο μου, τότε οι επιθέσεις κατάθλιψης και πανικού που βίωσα πριν από λίγα χρόνια ήταν οι καλύτεροι δάσκαλοι σε αυτό το σχολείο! Ο ψυχικός πόνος είναι ο καλύτερος μέντορας που μπορείτε να βρείτε! Από αυτόν θα λάβετε πολύτιμα μαθήματα.
Και η σύγχρονη ψυχιατρική, κατά τη γνώμη μου, σκοπεύει να βρει έναν τρόπο να ξεπεράσει αυτά τα μαθήματα. Οι άνθρωποι, στηριζόμενοι στη βοήθεια των φαρμάκων, ξεφεύγουν από αυτόν τον πόνο, το καταστέλλουν, αποφεύγουν να συναντώνται με αυτό - εδώ χτίζεται ολόκληρη η ψυχοφαρμακολογική βιομηχανία. Αλλά όταν παραλείψετε την τάξη, δεν θα μάθετε τίποτα. Και τότε μένετε για ένα δευτερόλεπτο, και στη συνέχεια για ένα τρίτο, για ένα τέταρτο έτος. Και έτσι στο άπειρο. Οι άνθρωποι δεν θέλουν να μάθουν από το θάρρος, έτσι μένει μαζί τους. Φαίνεται να λέει: "Κοιτάξτε, δεν έχετε μάθει τίποτα για το πρόβλημά σας! Έχετε ακόμα μια πιθανότητα, έτσι θα είμαι μαζί σας προς το παρόν!"
Καταλαβαίνω ότι αυτός είναι ένας πολύ αυστηρός και αυστηρός δάσκαλος και δεν θέλει όλοι να συναντηθούν μαζί του. Διδάσκει ένα αρκετά εξελιγμένο πρόγραμμα γυμνασίου. Είναι δύσκολο να περάσει, αλλά αν μπορείτε να το χειριστείτε, μπορείτε εύκολα να κυριαρχήσετε οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα.
Πολλοί άνθρωποι ζουν όλη τη ζωή τους και δεν μαθαίνουν τίποτα, επειδή δεν έχουν κανένα κίνητρο να το κάνουν. Αλλά η κατάθλιψη σας δίνει μεγάλη ευκαιρία να μάθετε πολλά! Μετά από όλα, δεν θα σε αφήσει να φύγεις μέχρι να καταλάβεις κάτι πολύ σημαντικό. Είναι δυνατόν να βρεθεί το καλύτερο κίνητρο για ανάπτυξη;
Αλλά για να μάθετε από την καρδιά σας, πρέπει πρώτα να την γνωρίσετε. Ακούστε προσεκτικά την, παρακολουθήστε την ήρεμα, ενώ μένετε μακριά. Θα πρέπει να μάθετε να παρακολουθείτε μέρα με τη μέρα και, με την πάροδο του χρόνου, σίγουρα θα ακούσετε αυτό το μήνυμα.
Τι έμαθα;
Τι με διδάσκει η κατάθλιψη μου; Χάρη σε αυτήν, κατανοούσα ξεκάθαρα ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα και τα βάσανα δημιουργούν το δικό μου μυαλό. Ότι η κατάστασή μου σχετίζεται άμεσα με την αντίδραση του μυαλού μου σε διάφορες εμπειρίες, όπως ο φόβος. Αλλάζει αν δεν ανταποκριθώ σε αυτές τις εμπειρίες. Και σε γενικές γραμμές, δεν είμαι υποχρεωμένος να αντιδράσω σε αυτά: τελικά, ο φόβος, ο πανικός, η απογοήτευση δεν είμαι εγώ! Μπορώ μόνο να παρακολουθώ. Ή δεν δίνουν προσοχή σε αυτά τα πράγματα.
Είδα πως οι σκέψεις, οι επιθυμίες μου, τα σχέδιά μου είναι στενά συνδεδεμένες με την στιγμιαία κατάσταση μου, καθώς αλλάζουν γρήγορα μαζί του. Πώς όλα αλλάζουν μέσα μου, που δεν παραμένουν σταθερά.
Και έγινε η πιο πολύτιμη γνώση στη ζωή μου! Μάλλον, ούτε καν η γνώση, αλλά η εμπειρία, επειδή είδα όλα αυτά τον εαυτό μου, από το δικό μου παράδειγμα. Αν δεν ήταν αυτή η εμπειρία, δεν θα υπήρχε αυτός ο ιστότοπος. Ως εκ τούτου, είμαι τόσο ευγνώμων που είχα κατάθλιψη και κρίσεις πανικού. Αν δεν ήταν για αυτούς, δεν θα είχα ποτέ κίνητρο να κοιτάξω κάτω από την κουκούλα της ψυχής μου και να καταλάβω τι συμβαίνει εκεί! Μόνο μια δυνατή θλίψη θα μπορούσε να με προκαλέσει αυτό!
Η κατάθλιψη και η διαταραχή πανικού δεν είναι μόνο εκπαιδευτικοί αλλά και φροντιστές. Τίποτα δεν τους δραπετεύει! Βοηθούν να κοιτάξουν τον εαυτό τους, να συνειδητοποιήσουν τις αδυναμίες τους. Να βλέπει μέσα του όλες τις προκαταλήψεις, τις καταστροφικές συνήθειες του νου, τα αρνητικά ψυχικά πρότυπα που εμποδίζουν την ανάπτυξη και εμποδίζουν την επίτευξη της ευτυχίας. Χάρη σε αυτές τις ασθένειες έβλεπα από την πλευρά του αδιάκοπου άγχους μου, την τεχνητή τεμπελιά, τη θαμπή πείσμα, την τυφλή δίψα για ευχαρίστηση μαζί με την επιθυμία να ξεφύγουμε από όλα αυτά που δεν φέρνουν άμεση ευχαρίστηση.
Η κατάθλιψη σάς κάνει να κοιτάξετε τη ζωή σας και να καταλάβετε τι είναι λάθος σε αυτή τη ζωή. Μου έδωσε την ευκαιρία να δω πόσο δουλεύω και πόσο λίγα ξεκουράζω, πώς περνάω άσκοπα, πόσο συχνά βρίσκομαι σε κατάσταση οργής και δυσαρέσκειας, πόσα κακές συνήθειες έχω. Και πόσο άσχημα όλα επηρεάζουν τη ζωή μου, προκαλώντας αυτές τις πολύ καταστάσεις ψυχικού πόνου.
Αποδεικνύεται σαν σε εκείνες τις στιγμές που κάτι λάθος αρχίζει να συμβαίνει με τη ζωή και παραβλέπουμε, αυτοί οι δάσκαλοι έρχονται στη διάσωση. Αλλά δεν έρχονται όλοι! Και πόσο τυχεροί είναι εκείνοι που επισκέπτονται, τους οποίους είναι πρόθυμοι να μεταδώσουν τη σοφία τους! Αλλά αυτή η σοφία μπορεί να είναι οδυνηρή. Αν δεν μπορείτε να την δεχτείτε, αν δεν θέλετε να μάθετε από αυτήν, τότε σταδιακά θα σας κάνει να νιώθετε αποθαρρύνονται και κουρασμένοι, σαν ένα βαρετό μάθημα στο οποίο ο μαθητής δεν βλέπει ούτε νόημα ούτε ενδιαφέρον ...
Τι τώρα;
Επί πολλά χρόνια, δεν έχω υποφέρει από διαταραχή πανικού και κατάθλιψη. Άρχισα να κοιμάμαι καλά τη νύχτα και σταμάτησα να χρειάζομαι αλκοόλ και τσιγάρα για να ανακουφίσω το άγχος και να χαλαρώσω τα νεύρα μου.
Αλλά δεν μπορώ να πω ότι το κάνω, μόνο που απολαμβάνω τη ζωή κάθε στιγμή. Αυτό, ευτυχώς, δεν είναι. Όλα αλλάζουν, όπως είπα. Και η ανθρώπινη κατάσταση δεν είναι ποτέ μόνιμη. Υπάρχει πάντα μια θέση για πικρία, θλίψη και φόβο ... Μόλις αυτοί οι δάσκαλοι, αφού μου έμαθαν το πιο σημαντικό πράγμα, με άφησαν. Αλλά σε σπάνιες στιγμές επιστρέφουν, αν και όχι σε τόσο τρομακτική μορφή όπως πριν, και γρήγορα με αφήνουν. Και τότε τους συναντά με ευγνωμοσύνη και επιθυμία να ακούσω από αυτούς κάτι άλλο ή να θυμάμαι κάτι που ξέχασα ήδη.
Όταν η απογοήτευση ενός "σιωπηλού αράχνη σέρνει στον εγκέφαλο", μου συμβαίνει μεταμόρφωση. Μου θυμίζει πόσο σημαντικό είναι να σκεφτόμαστε περισσότερα για άλλους ανθρώπους, να τους ακούμε, να κατανοούμε τις επιθυμίες τους, να τους ευχόμαστε καλά, να απέχουμε από την κριτική και την κακία.
Σε τέτοιες στιγμές αρχίζω να μιλάω λιγότερο για τον εαυτό μου και να ακούω περισσότερο τον συνομιλητή μου. Γίνω πιο προσεκτικός στους ανθρώπους και αρχίσω να σκέφτομαι λιγότερο για τα προβλήματά μου, για το τι είναι κακό και λυπηρό για μένα. Δίνω προσοχή στο συσσωρευμένο θυμό, παρατηρήστε τις κρυφές προσβολές και προσπαθήστε να μην ακολουθήσετε το προβάδισμα τους.
Η πικρία και η λαχτάρα αλλάζουν, με μετατρέπουν. Μου κάνουν έναν καλύτερο άνθρωπο!
Θυμάμαι πόσο σημαντικό είναι να μην υποκύψουμε στην απογοήτευση, να μην πνιγούμε σε αυτή τη δίνη, να μην σταθούμε στις αρνητικές σκέψεις, να συνειδητοποιήσουμε ότι όλα αυτά είναι προσωρινά φαινόμενα που θα περάσουν ακριβώς όπως ξεκίνησαν.
Ίσως οι καθηγητές μου και πάλι θέλουν να μου πουν ότι είμαι κουρασμένος και χρειάζομαι ανάπαυση ή πρέπει να επανεξετάσω το πρόγραμμα εργασίας μου. Ίσως είμαι λίγο πιο ενοχλημένος πάλι ή κάτι άλλο με ενοχλεί για το τι πρέπει να σκεφτώ ή τι πρέπει να αποφασίσω.
Με τους παλιούς συμβούλους, συνεχίζω ξανά και ξανά τα προηγούμενα μαθήματα, αλλά ήδη σύντομα, σαν να ορίζω το υλικό που έχει ήδη περάσει, προσθέτοντας κάποιες νέες γνώσεις. Ή πάλι, να μου επισημάνουν τα προβλήματα στη ζωή μου που εγώ ο ίδιος δεν παρατηρώ.
Και στη συνέχεια προσπαθώ να μάθω τα μαθήματα και παραμένω ευγνώμων στους δασκάλους μου!
