Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πολλές γυναίκες και άνδρες είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους. Είναι πεπεισμένοι ότι ολόκληρο το περιβάλλον αποτελεί εμπόδιο στην ευτυχία τους. Αλλά είναι πραγματικά; Πόσο συχνά είναι οι άνθρωποι γύρω μας να κατηγορούν για τα προβλήματά μας; Ακριβώς Κατηγορήστε τον ίδιο τον κριτικό. Με κακές σκέψεις δημιουργεί ένα γυάλινο κλουβί για τον εαυτό του. Οι λέξεις γεμίζουν τα σκούρα χρώματα στο σπίτι.
Οι πράξεις απωθεί τις ζωές αγαπημένων και αγαπημένων ανθρώπων. Είναι εντελώς μόνος. Συνεχίζει να σαπίζει σε αυτό το μέρος και να εξαπλώνει τον θυμό σε άλλους ανθρώπους. Η Ακαδημία Γυναικών της ALMA και ο κορυφαίος εκπαιδευτής της, Tamara Ra, λένε πώς να χειριστούν έναν κριτικό.
Πώς να αναγνωρίσετε τον κριτικό;
Ένα ή δύο σημάδια αρκούν:
Δυστυχώς, το πρόσωπο.
Η ΑΛΜΑ Ακαδημία εξηγεί το σύμπτωμα στο παράδειγμα της κατάστασης: έρχεστε στην εταιρική εκδήλωση της Πρωτοχρονιάς με συναδέλφους στο πιο όμορφο ίδρυμα της πόλης, απολαύστε όμορφη μουσική, νόστιμα πιάτα, ένα ενδιαφέρον πρόγραμμα. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε τη στιγμή και να τραβήξουμε μια φωτογραφία. Μετά από μερικές ημέρες, ανοίξτε τη γκαλερί και θα δείτε, πρώτα απ 'όλα, όχι 30 χαρούμενα πρόσωπα συναδέλφων, αλλά η κακόβουλη έκφραση στο πρόσωπο του συνεργάτη σας. Θυμηθείτε όχι πώς έπαιζε η μουσική ή ποιοι ήταν οι διαγωνισμοί. Και οι δυσαρεστημένοι, που συνεχώς γκρινιάζουν, θα αρχίσετε να σκέφτεστε γι 'αυτόν και θα γίνετε ανήσυχοι από το αρνητικό που προέρχεται από αυτόν. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σχεδόν σε κάθε ομάδα. Πάντα δεν τους αρέσουν τα πάντα. Καταστρέφουν τη συνολική εικόνα της αντίληψης, ακόμη και την πιο φανταστική στιγμή της ζωής.
Κουτσομπολιά
Η Ακαδημία ALMA εξηγεί το σύμπτωμα στο παράδειγμα μιας κατάστασης: Επικοινωνείτε καλά με έναν συνάδελφο εργασίας, όπως με έναν φίλο. Το μεσημέρι, ακούτε βρώμικα κουτσομπολιά για τη σχέση σας. Θα νιώσετε άβολα. Αφήστε το εστιατόριο ή σκεφτείτε πώς να λύσετε αυτήν την παρεξήγηση, ώστε να μην κοιτάτε στα μάτια των συναδέλφων ή αγαπούσε σε κακό φως.
Πράξη διαφορετικά. Συνεχίστε να ακούτε τη συνομιλία. Θα καταλάβετε ότι δεν είστε το αντικείμενο των συζητήσεων τους. Το κουτσομπολιό δεν έχει σημασία τι να μιλάς. Μην ανησυχείτε ότι κάποιος θα ακούσει ανακριβείς πληροφορίες από τα χείλη τους, δεν θα πιστέψουν. Έτσι μην σπαταλάτε την ενέργειά σας σε αυτά.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κριτική;
Ο τρόπος συμπεριφοράς που βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της κριτικής εξαρτάται από την ίδια την κριτική.
Για να ξεκινήσετε, μάθετε να διακρίνετε την αντικειμενική κριτική από την προκατειλημμένη. Η αντικειμενική κριτική βασίζεται στην επιθυμία του παραλήπτη να βοηθήσει στη σωστή συμπεριφορά προς το καλύτερο. Εάν η πηγή με καλές προθέσεις, ακούστε και σκεφτείτε τη γνώμη του. Ίσως να αποδέχεστε την άποψή του, θα είναι αποδεκτή από εσάς, τότε μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε.
Κατά κανόνα, αντιμετωπίζουμε προκατειλημμένες επικρίσεις. Στην περίπτωση αυτή, ο συνομιλητής προσπαθεί να χειριστεί τη ζωή μας. Ως αποτέλεσμα, μας μολύνει με κακές σκέψεις, ευεξία. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;
Αποστολή κριτικού απομόνωσης.
Θυμηθείτε, ένα τέτοιο πρόσωπο είναι φορέας μολυσματικής συναισθηματικής νόσου. Η επικοινωνία μαζί του θα οδηγήσει μόνο σε ευερεθιστότητα, θυμό και μίσος για τον εαυτό του και τους άλλους.
Αν έχετε ήδη θυμηθεί κάποιον με μια τέτοια διάγνωση, μπορείτε να πάρετε το τηλέφωνο στα χέρια σας και να το αφαιρέσετε από τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα και από το φορητό υπολογιστή σας. Μήπως αυτό φαίνεται παράλογο; Προσπαθήστε να το κάνετε και θα δείτε πώς θα αλλάξει η ζωή σας. Θα αρχίσετε ακόμη και να αισθάνεστε την γεύση του νερού με νέο τρόπο, για να μην αναφέρουμε πόσο αγαπάτε τη ζωή και θα είστε σε θέση να απολαμβάνετε πραγματική ευχαρίστηση από τα πιο συνηθισμένα, από την πρώτη ματιά, πράγματα.
Θυμηθείτε την τελευταία φορά που παίξατε με παιδιά στην αυλή. Και για να μην σκεφτούν την δουλειά, για έναν συνάδελφο που πέρασε διακοπές και σας άφησε στη μέση της περιόδου αναφοράς; Ένα χρόνο, δύο, τρεις πίσω; Φυσικά, δεν θυμάμαι. Τώρα φανταστείτε ότι έχετε διαμοιρασμένα τα καθήκοντα εξίσου και να εκτελέσετε όλα εγκαίρως. Πόσο ωραίο θα είναι να περάσετε μια μέρα ελεύθερη και να περάσετε χρόνο με την οικογένεια, μην σκεφτόμαστε την εργασία και δεν συσσωρεύουμε θυμό στους συναδέλφους μας.
Ο κύριος κανόνας σε οποιαδήποτε κριτική είναι να ξεκινήσετε με τον εαυτό σας. Σταματήστε να επικρίνετε τις ενέργειές σας, τις ενέργειές σας, θεωρώντας ότι οι άλλοι είναι ένοχοι σε αυτή την κατάσταση. Με τέτοιες σκέψεις τρώτε τον εαυτό σας από μέσα. Με την ευκαιρία, γι 'αυτό δεν μπορείτε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε πλήρως. Η ευτυχία δεν είναι μαζί σας, είστε αιχμαλωτισμένοι από το μίσος και το θυμό.
Μην κάνετε δικαιολογίες.
Όταν αρχίζετε να κάνετε δικαιολογίες μπροστά σε έναν κριτικό, υποστηρίζοντας μαζί του, αφήνετε αυτόματα τον θυμό στη ζωή σας, συσσωρεύετε μίσος και καταστρέφετε όλα τα θετικά συναισθήματα.
Μην επιτεθείτε.
Ακούστε την κριτική και αμέσως χτυπήστε πίσω;! Γιατί να πέσει στο επίπεδο της κριτικής και να δηλητηριάσει τη ζωή σας;
Λυπάμαι.
Μη κρύβετε το θυμό και τη δυσαρέσκεια ενάντια σε αυτό το άτομο, έτσι ώστε όλο το μίσος θα είναι μέσα σας. Απελευθερώστε όλες τις κακές σκέψεις και ειλικρινά, με μια ανοιχτή καρδιά, προσεύχεστε γι 'αυτόν. Ρωτήστε το σύμπαν για βοήθεια, ώστε αυτό το άτομο να μπορεί να απαλλαγεί από το δηλητήριο στην καρδιά του.
Μη θεραπεία.
Εάν δεν είστε έμπειρος μέντορας, ένας γιατρός που διαθέτει όλα τα εργαλεία αντιμετώπισης μολυσματικών συναισθηματικών ασθενειών, δεν παρεμβαίνει στη ζωή του ασθενούς. Προσπαθώντας να ακούσετε και να υποστηρίξετε τον συνομιλητή, υποτάσσετε το συναισθηματικό κέντρο σας σε λοίμωξη. Εάν θέλετε να βοηθήσετε, προτείνετε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό σε αυτόν τον τομέα και θα σας συνταγογραφήσει μια κατάλληλη πορεία θεραπείας.
Πώς να καθαρίσετε το αρνητικό;
Σε μια μέρα περνάει μέσα μας τεράστιο όγκο πληροφοριών. Πάμε στο λεωφορείο και ακούμε τα λόγια του οδηγού, κατά τη δουλειά που συναντάμε με τους δυσαρεστημένους συναδέλφους, ακούμε τη δυσαρέσκεια των φίλων, των συγγενών.
Μια κακή λέξη σαν να βυθίζεται η τέφρα στο κάρμα και να μας χαλάει από μέσα. Πόσα κακές σκέψεις ακούμε κάθε μέρα και πόσοι λέμε; Το κάρμα μας είναι γεμάτο με μαύρη τέφρα. Από εδώ και όλες τις αποτυχίες και τη δυσαρέσκειά μας στη ζωή. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό όχι μόνο να παρακολουθείτε την ομιλία σας και την ομιλία των αγαπημένων σας, αλλά και να καθαρίζετε το κάρμα σας, ώστε να μην κρατάτε όλο το θυμό και το μίσος μέσα, να μην σαπίζετε. Προσπαθήστε να καθαρίσετε τις σκέψεις σας και να ανοίξετε το δρόμο για νέες προκλήσεις! Θα δείτε πώς θα αλλάξει η ζωή σας και, τέλος, θα παρατηρήσετε επιτεύγματα στο δρόμο προς τον στόχο σας!
