Μεταξύ των ψυχολόγων, δεν υπάρχει ακόμα συμφωνία σχετικά με τις αιτίες πυρήνωσης, τους μηχανισμούς δράσης και τις μεθόδους για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Συνήθως, οι εκδηλώσεις αυτής της διαταραχής γίνονται αντιληπτές από άλλους και τον ίδιο τον κόσμο που υποφέρει από αυτό, ως απόδειξη αδυναμίας, τεμπελιάς και κακής διάθεσης, ειδικά στη νοοτροπία μας, όπου δεν είναι ιδιαίτερα αποδεκτό να αγαπάς και να εκτιμάς τον εαυτό σου. Και ενάντια στο παρελθόν της παρεξήγησης, οι μύθοι γεννιούνται πάντα.
Μερικές φορές η κατάθλιψη είναι επεισοδιακή και περνάει από μόνη της. Αλλά υπάρχει πάντα μια πιθανότητα ότι η ασθένεια μπορεί να γίνει σοβαρή και να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, ακόμη και αυτοκτονία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να έχουμε μια σωστή ιδέα για την κατάθλιψη, αλλά πρώτα, τουλάχιστον για να απαλλαγούμε από κάποιες παρανοήσεις.
Μύθοι για την κατάθλιψη και τι είναι πραγματικά πίσω από αυτές
1. Μύθος: Η κατάθλιψη δεν είναι καθόλου ασθένεια, αλλά απλώς ένα άλλο όνομα για θλίψη και θλίψη.
Γεγονός: Όλοι δεν καταλαβαίνουν ότι η κατάθλιψη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που απαιτεί άμεση θεραπεία. Διάφοροι λόγοι μπορεί να το προκαλέσουν και η θλίψη είναι μόνο ένα από τα πολλά συμπτώματα αυτής της ασθένειας. Υπό την επίδραση της κατάθλιψης στο σώμα αυξάνει το επίπεδο των ορμονών του στρες, και αυτό επηρεάζει το έργο ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου. Η θλίψη αργά ή γρήγορα περνάει και η κατάθλιψη είναι χρόνια και μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.
2. Μύθος: Η κατάθλιψη μπορεί να ξεπεραστεί με τη βοήθεια της βούλησης.
Γεγονός: Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια κατάσταση σκέψης. Οι μεταβολές εμφανίζονται στο σώμα σε βιοχημικό επίπεδο. Ως εκ τούτου, ούτε δύναμη ούτε μια θετική άποψη για τη ζωή θα βοηθήσει στην υπερνίκηση αυτής της ασθένειας. Η εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων θα πρέπει να είναι ο λόγος για την αναζήτηση βοήθειας από έναν ψυχοθεραπευτή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η σοβαρή κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει αυτοκτονία.
3. Μύθος: Η κατάθλιψη είναι δυνατή μόνο σε αδύναμους ανθρώπους.
Γεγονός: Η κατάθλιψη δεν εξαρτάται από την ψυχική ή σωματική δύναμη. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει διάφορες αιτίες, ο καθένας μπορεί να γίνει θύμα. Η ιστορία γνωρίζει πολλά παραδείγματα σοβαρής κατάθλιψης σε ισχυρούς ανθρώπους.
4. Μύθος: Δεν υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία για την κατάθλιψη.
Γεγονός: Περίπου το 80% των ατόμων με σοβαρή κατάθλιψη θεραπεύονται πλήρως με ψυχοθεραπεία και αντικαταθλιπτικά. Είναι αλήθεια ότι η θεραπεία χρειάζεται χρόνο και μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει περισσότερο από ένα χρόνο.
5. Μύθος: Η κατάθλιψη συμβαίνει μόνο σε σχέση με εξωτερικά τραυματικά συμβάντα.
Γεγονός: το ψυχολογικό τραύμα κάθε παιδιού, το άγχος ή απλά η κλασσική παρακολούθηση όχι του πιο επιτυχημένου σεναρίου ζωής - όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη της κατάθλιψης. Αλλά συχνά η ασθένεια συμβαίνει στο φυσιολογικό επίπεδο - στον εγκέφαλο διαταράσσεται ο μηχανισμός της ανταλλαγής νευροδιαβιβαστών που είναι υπεύθυνος για τη διάθεση ενός ατόμου.
6. Μύθος: Μόνο τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να θεραπεύσουν την κατάθλιψη.
Γεγονός: οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι αντιμετωπίζουν πολύ αποτελεσματικά την ασθένεια. Συχνά χρησιμοποιούνται μη τυποποιημένες μέθοδοι όπως η ύπνωση ή η θεραπεία τέχνης. Με τη θεραπεία, το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται συνδυάζοντας την ψυχοθεραπεία με τα αντικαταθλιπτικά. Για κάθε περίπτωση, μπορεί να χρειαστείτε τις δικές σας μεθόδους ψυχοθεραπείας και ορισμένα φάρμακα.
7. Μύθος: με την κατάθλιψη δεν υπάρχουν φυσικά συμπτώματα.
7. Μύθος: με την κατάθλιψη δεν υπάρχουν φυσικά συμπτώματα.Γεγονός: Η κατάθλιψη, όπως και άλλες ασθένειες, επηρεάζει τη φυσική κατάσταση του σώματος, επομένως, εκτός από τα ψυχολογικά συμπτώματα, ένα άτομο μπορεί να εκδηλώσει τέτοια συμπτώματα της νόσου όπως πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους, αϋπνία, κόπωση και ακόμη και αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά.
8. Μύθος: Η κατάθλιψη είναι κληρονομική.
Γεγονός: Για ένα άτομο που έχει συγγενείς που είναι ευάλωτοι στην κατάθλιψη στην οικογένειά του, ο κίνδυνος εμφάνισης συμπτωμάτων αυξάνεται ελαφρά και είναι μόνο 10 έως 15%.
9. Μύθος: Η κατάθλιψη είναι μια φυσιολογική κατάσταση για τη γήρανση.
Γεγονός: Αυτή η παρανόηση γεννήθηκε χάρη στα στατιστικά στοιχεία, τα οποία δείχνουν ότι τα άτομα άνω των 60 ετών είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη. Με την ηλικία, προστίθενται παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την ασθένεια, όπως η απώλεια θέσεων εργασίας, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, προβλήματα υγείας. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, όχι ένα συγκεκριμένο τμήμα της ζωής.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ομιλία με ένα άτομο για την ασθένειά του μπορεί να βλάψει μόνο. Δεν είναι. Εάν ένα άτομο κοντά σας είναι καταθλιπτικό, μην τον αφήνετε μόνο του με αυτό το πρόβλημα. Θα ήταν καλό να τον πείσω για την ανάγκη να συμβουλευτεί κάποιον ειδικό.
