Κάθε άνθρωπος έχει έντονες αναμνήσεις από το παρελθόν από την οποία θα ήθελα να απαλλαγούμε από.
Τα δυσάρεστα γεγονότα και η αρνητική εμπειρία προκαλούν καταθλιπτικές καταστάσεις, αποτρέπουν την περαιτέρω μετακίνηση και την αρμονική σχέση με άλλους.
Είναι δυνατόν αφαίρεση σελίδων από το βιβλίο της μνήμηςγια να ξεκινήσετε ξανά χωρίς ένα μεγάλο φορτίο μνήμης;
Είναι δυνατή η διαγραφή της μνήμης ενός ατόμου;
Η μνήμη είναι εγκεφαλική ιδιότητα, χάρη στην οποία τα δεδομένα καταγράφονται, αποθηκεύονται και αναπαράγονται.
Σε αυτή την περίπτωση, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ελάχιστα κατανοητός.
Παρά την τεράστια ποσότητα έρευνας και πειραματισμού, η επιστήμη δεν μπορεί να εξηγήσει με σαφήνεια την αρχή της μνήμης.
Κατά συνέπεια, οι μέθοδοι μερικής ή πλήρους "απομάκρυνσης" των μνημών είναι απρόβλεπτα και δεν μπορούν να συνιστώνται ως λύση στο πρόβλημα.
Ένα άτομο μπορεί πραγματικά να χάσει τη μνήμη. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται «αμνησία» και στην ιατρική θεωρείται όχι μια ανεξάρτητη ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα οποιωνδήποτε ανωμαλιών στο σώμα.
Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα βλάβης στις περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για την αποθήκευση δεδομένων. Λόγοι μπορεί να ενεργήσει:
- τραύματα στο κεφάλι.
- ανεπαρκής παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
- δηλητηρίαση (με αλκοόλ, βαρέα μέταλλα, χημικές ουσίες και φάρμακα).
- σοβαρές ψυχικές διαταραχές / τραυματισμοί (η αφαίρεση των βαριών αναμνήσεων σε αυτή την περίπτωση είναι ένας μηχανισμός προστασίας του εγκεφάλου).
Με αυτόν τον τρόπο καταλύτες πλήρους ή μερικής αμνησίας μπορεί να χωριστεί σε δύο ομάδες: εξωτερικές (τραύματα, δηλητηριάσεις κ.λπ.) και εσωτερικές (μια προστατευτική αντίδραση του εγκεφάλου, ως αποτέλεσμα της οποίας οι κακές και δύσκολες αναμνήσεις αφαιρούνται ή αντικαθίστανται από λιγότερο επώδυνες).
Οι εξωτερικοί καταλύτες δεν μπορούν να προβλεφθούν, προκαλούν τεράστια ζημιά στην ψυχική και σωματική υγεία και μπορούν επίσης να είναι θανατηφόρες.
Και οι εσωτερικοί καταλύτες αντανακλούν σε κάποιο βαθμό τις δυνατότητες του ανθρώπινου εγκεφάλου και δίνουν την ελπίδα ότι με ορισμένες προσπάθειες η διαδικασία της απώλειας μνήμης μπορεί να ελεγχθεί.
Ποιους τρόπους υπάρχουν;
Οι μέθοδοι τεχνητής ξεχνιάς στην επιστήμη ονομάζονται "Ανασυγκρότηση". Αυτά περιλαμβάνουν:
- υπνωτικό αποτέλεσμα.
- Προγραμματισμός NLP.
- δημιουργώντας ψεύτικες αναμνήσεις.
- χημική έκθεση.
Ύπνωση
Η ψυχολογική διόρθωση με βάση την ύπνωση βασίζεται φυσική ανθρώπινη ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών και να αγωνιστούν με την εναρμόνιση της ψυχικής υγείας.
Όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει τραυματικές καταστάσεις, ο εγκέφαλος δεν είναι πάντα σε θέση να επεξεργάζεται πληροφορίες στο νευροφυσιολογικό επίπεδο. Αυτό οδηγεί σε ψυχολογικά προβλήματα.
Ο εγκέφαλος κρύβει πληροφορίες στο "μαύρο κουτί", αλλά ταυτόχρονα συνεχώς επανέρχεται σε αυτήνχωρίς να είναι σε θέση να συνεργαστεί μαζί του στην κλασική έκδοση επεξεργασίας πληροφοριών.
Ο υπνωτιστής αφαιρεί τις εγκαταστάσεις και τα μπλοκ που εμποδίζουν την εργασία με τραυματικές μνήμες. Αυτός «ασκεί πίεση στους άρρωστους» έτσι ώστε ο εγκέφαλος να προσαρμόζει τις υπάρχουσες εικόνες.
Η μνήμη, ως ευέλικτο σύστημα, δημιουργεί νέες αναμνήσεις από τις εμπειρίες σας. Ως αποτέλεσμα, πληροφορίες που αποτελούσαν "ανοικτή πληγή" και προκάλεσαν συναισθηματικό πόνο μετατρέπεται σε εμπειρία και μπορεί να ξεχαστεί.
Προγραμματισμός NLP
Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας που μελετά ευκαιρίες για να επηρεάσουν τις αναμνήσεις, τη θέληση και τη γνώμη πρόσωπο
Η έκθεση συμβαίνει μέσω ειδικών ψυχο-τεχνικών ή "ασκήσεων". Οι ασκήσεις βοηθούν στη διεκπεραίωση των πληροφοριών και την αφομοιώνουν με έναν νέο τρόπο, αφαιρώντας όχι την ίδια τη μνήμη, αλλά τις συνοδευτικές συναισθηματικές εμπειρίες και εικόνες.
Αναπληρωματικές μνήμες
Η αντικατάσταση ή οι ψευδείς μνήμες εμφανίζονται συνεχώς. Ο εγκέφαλος μπορεί να τα παραγάγει μόνοι σαςπροσπαθώντας να αναδημιουργήσουν τα ελλείποντα στοιχεία της εικόνας. Αλλά ψευδείς μνήμες μπορούν να μεταμοσχευθούν από το εξωτερικό.
Ο μηχανισμός εμφύτευσης αναπληρωματικών αναμνήσεων περιγράφεται από τον Carl Sagan στο βιβλίο του "Ένας κόσμος γεμάτος από δαίμονες: η επιστήμη είναι σαν ένα κερί στο σκοτάδι".
Το κύριο καθήκον του ειδικού στη διαδικασία της εμφύτευσης νέων αναμνήσεων - αξιοποιήστε στο έπακρο τη φαντασία, θολώντας τα όρια μεταξύ μνήμης και φαντασίας. Ο ευκολότερος τρόπος για να ενσταλάξετε ψευδείς μνήμες εμπιστοσύνης και ευπρόσδεκτα άτομα.
Χημική έκθεση
Χημική έκθεση - επικίνδυνο όπλο στον αγώνα με τραυματικές μνήμες.
Είναι αδύνατο να επηρεαστεί με τη βοήθεια των ναρκωτικών απευθείας στη μνήμη.
Σε κάθε περίπτωση, οι χημικές ουσίες επηρεάζουν τους μηχανισμούς του εγκεφάλου στο σύνολό του.
Χάπια μνήμης παρεμβαίνουν στην "εργασία" του ενζύμου πρωτεϊνική κινάση, η οποία είναι υπεύθυνη για το πεδίο των αναμνήσεων. Ως αποτέλεσμα, οι νευρικές συνδέσεις αποδυναμώνουν και χάνονται οι δυνατότητες κράτησης πληροφοριών στο κεφάλι.
Μιλώντας για ουσίες που διαγράφουν τη μνήμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ναρκωτική ουσία ως παράδειγμα. σκοπολαμίνη. Προκαλεί ανασύσταση μόνο κατά τη διάρκεια της υποδοχής.
Ένα πρόσωπο υπό την επήρεια ενός φαρμάκου είναι ευαίσθητο σε οποιεσδήποτε προτάσεις.
Στην πράξη, η σκοπολαμίνη χρησιμοποιείται στην ιατρική (αντικαταθλιπτικό, καταπραϋντικό και προετοιμασία για την προετοιμασία της αναισθησίας), καθώς και στο εγκληματικό περιβάλλον (για τον έλεγχο των θυμάτων και των μαρτύρων).
Πώς να χάσετε τη μνήμη στο σπίτι;
Για να σβήσετε τη μνήμη στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλές ασκήσεις από το πεδίο της NLP και της ψυχολογίας. Επίτευξη έντονου αποτελέσματος θα συμβεί μόνο εάν:
- ένα άτομο είναι εύκολα υποδηλώσιμο?
- οι τραυματικές μνήμες είναι ασήμαντες (απλά μια δυσάρεστη εμπειρία ή συμβάν, και όχι μια τραυματική στιγμή).
- ο άνθρωπος προχωράει στην άσκηση χωρίς προκατάληψη.
Στην περίπτωση των ψυχικών διαταραχών που προκύπτουν στο πλαίσιο των βαριών αναμνήσεις, είναι καλύτερα να στραφούν σε εμπειρογνώμονες, επειδή η πρακτική στο σπίτι μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση.
Για λίγο
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε προσωρινά από ενοχλητικές αναμνήσεις - φορτώστε το νευρικό σύστημα.
Μπορείτε να κάνετε extreme sports, να κάνετε ένα ταξίδι με φίλους, να επισκεφθείτε τους θρυλικούς "τρομακτικούς" τόπους, να αναλάβετε υπεύθυνα καθήκοντα στην εργασία.
Εγκέφαλος θα υπερφορτωμένο με συναισθήματα και νέες πληροφορίες. Θα αναγκαστεί να αφομοιώσει νέα δεδομένα και να μετατοπίσει προσωρινά τις παλιές πληροφορίες "στο πίσω μέρος της μνήμης".
Για πάντα
Για να αφαιρέσετε μόνιμα ένα κομμάτι μνήμης, πρέπει να το επεξεργαστείτε.
Έτσι, ένας άνθρωπος, που λέει μια φοβερή ιστορία αρκετές φορές στη σειρά, στη συνέχεια δεν το θεωρεί τόσο φοβερό.
Και τότε μου φαίνεται βαρετό και στερημένο από συναισθήματα. Έτσι είναι με αναμνήσεις. Εφόσον απαγορεύουμε στους εαυτούς μας να επιστρέψουμε σε αυτούς και να αποσυναρμολογήσουμε πλήρως, εμφανίζονται μπροστά μας σε εφιαλτικές εικόνες.
Αλλά αξίζει να μετακινηθείτε μια δυσάρεστη κατάσταση ή συμβάν στο κεφάλι, να τις δείτε από διαφορετικές οπτικές γωνίες και η θέα θα αλλάξει δραματικά.
Ειδικές ασκήσεις
"Rite"
Η ουσία της άσκησης είναι να απαλλαγούμε από κακές αναμνήσεις με τη μορφή μιας τελετής. Ένα άτομο ανταποκρίνεται καλά σε διάφορες ψυχολογικές άγκυρες που δημιουργούνται από την ψυχοτεχνική.
- 1 επιλογή. Ξεπλύνετε τις αναμνήσεις βάζοντας νερό πάνω από τον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο να παρουσιάσετε μια αρνητική εμπειρία με τη μορφή βρωμιάς ή σκόνης που προσκολλάται στο σώμα. Κατά τη διαδικασία, το νερό πλένει όλη αυτή τη βρωμιά, απελευθερώνοντας το μυαλό.
Εάν η φαντασία αναπτύσσεται αρκετά καλά, η τεχνική θα βοηθήσει να ξεφορτωθούν εντελώς ανησυχίες για αρνητικές εμπειρίες.
- 2 Επιλογή. Κάψτε τις αναμνήσεις, προ-γράψτε τους σε ένα κομμάτι χαρτί. Είναι καλύτερο να ζωγραφίσετε ένα γεγονός ή μια κατάσταση με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες για να τραβήξετε τα συναισθήματα. Τότε θα είναι ευκολότερο να τα αφαιρέσετε λόγω του οπτικού εύρους των ανθρώπινων ενεργειών.
- 3 Επιλογή. Μπορείτε να θάψετε τις μνήμες σε περίπτωση που υπάρχει κάποιο πράγμα που σχετίζεται με ένα αρνητικό συμβάν. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να οργανώσετε μια αυτοσχέδια κηδεία για αυτό το πράγμα, συνδέοντας διανοητικά και γεμίζοντας με αυτό όλα τα αρνητικά συναισθήματα.
"Αντίληψη"
Πρέπει να θυμόμαστε τα γεγονότα ως ένα κομμάτι από την ταινίαδηλ. τον βλέποντας από το πλάι.
Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε:
- μεταβείτε στην κατάσταση στο κεφάλι σας, δοκιμάζοντας το ρόλο κάθε συμμετέχοντος στην εκδήλωση.
- μεταβείτε στην κατάσταση στο κεφάλι σας σαν να βλέπετε τι συμβαίνει στην οθόνη της τηλεόρασης, αλλάζοντας την ταχύτητα αναπαραγωγής από το ελάχιστο στο μέγιστο.
- "Βάλτε" την εικόνα, βλέποντάς την με πράσινο, κόκκινο, μπλε.
- αύξηση και μείωση του μεγέθους των ατόμων που συμμετέχουν στους διαλόγους.
Όλα αυτά θα συμβάλουν στη μείωση της σημασίας της εκδήλωσης και των μεμονωμένων ατόμων που εμπλέκονται στην κατάσταση.
Πώς να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αναμνήσεις;
Μπορείτε να διαγράψετε ένα άτομο και συμβάντα από τη μνήμη ακόμα και σε επίπεδο νοικοκυριού. Η μνήμη σχηματίζεται από τις εικόνες και τα στοιχεία γύρω μας.
Παράδειγμα: Ένας άνθρωπος δεν θυμάται μόνο να πηγαίνει στις ταινίες. Θυμάται τη μυρωδιά του ποπ κορν, το χαμόγελο του ελεγκτή, το οικόπεδο της ταινίας, το γέλιο του παιδιού που κάθεται δίπλα του, το σβησμένο φως, κλπ.
Όλα αυτά αποτελούν μια σταθερή μνήμη του γεγονότος. Αν κάνει μια αξέχαστη ημέρα στα εξαρτήματά τηςκαι να ξεχάσουμε κάποια από αυτά, η μνήμη θα χάσει τη σαφήνεια και τη φωτεινότητα.
Έτσι πρέπει να αφαιρέσετε όλα τα πράγματα και τα στοιχεία που θυμίζουν ένα γεγονός ή ένα άτομο.
Εδώ πρέπει να πάτε από το δύσκολο.
Αφαιρέστε πρώτα όλα τα προφανή άγκιστρα.: αλληλογραφία σε κοινωνικά δίκτυα και αντικείμενα που σχετίζονται άμεσα με το περιστατικό, φωτογραφίες και άλλα "αντικείμενα".
Μετά από αυτό, διαγράφουμε το συναισθηματικό στοιχείο: άρωμα, μουσική, ρούχα και άλλα χαρακτηριστικά που μπορούν να ωθήσουν τις αναμνήσεις για το τι συνέβη.
Ανεξάρτητα από τα γεγονότα που συνέβησαν στη ζωή, είναι σημαντικό να δεχθούμε την πραγματικότητα και να ζήσουμε.
Μετά από όλα ταπεινότητα βοηθά να αφήσουμε την κατάσταση και να μην επιστρέψουμε σε αυτό ξανά και ξανά, προσπαθώντας επιμελώς να ξεφύγουμε από δύσκολες αναμνήσεις.
Μπορώ να διαγράψω κακές αναμνήσεις; Μάθετε σχετικά με αυτό από το βίντεο:
