Η μελαγχολική γκρίζα μικρή σκιά διεισδύει στην καρδιά, λιθόστρωτα εκεί στη πιο ανόητη γωνία προς το παρόν για να απελευθερώσει τα νύχια σε μια κατάλληλη στιγμή και να αρχίσει να απογυμνώνει την ψυχή στις κορδέλες.
Επομένως, με τα πρώτα σημάδια της εμφάνισης αυτού του κακού, χρειάζεστε έναρξη προληπτικών μέτρων το συντομότερο δυνατό.
Έννοια
Είναι πνευματική ανισορροπία, δηλητηρίαση του ατόμου την τρέχουσα ύπαρξή του λόγω απώλειας γεύσης για τη ζωή.
Κανείς δεν ευχαριστεί τον κρίμα, αλλά αντιλαμβάνεται θετικά νέα μέσω του πρίσματος της αρνητικής αντίληψης, γι 'αυτό το κράτος επιδεινώνεται βαθμιαία και σταθερά.
Μπορούμε να πούμε ότι η λαχτάρα είναι το ίδρυμα για την ανάπτυξη της επίμονης κλινικής κατάθλιψης.
Στο φυσικό επίπεδο η μελαγχολία εκδηλώνεται από ένα αίσθημα πόνου στο στήθος, μια μείωση της πίεσης και μια επιδείνωση του συνολικού τόνου. Παράλληλα, ένα άτομο μπορεί να βασανιστεί από αϋπνία, έλλειψη όρεξης και ευερεθιστότητα λόγω της απροθυμίας να έρθει σε επαφή με άλλους.
Το μόνο που θέλει ένα άτομο είναι να βυθιστεί στις σκέψεις του για χάρη της ευκαιρίας να θυμηθεί τις προηγούμενες ευτυχισμένες μέρες ή να ονειρευτεί πως όλα θα μπορούσαν να είναι υπέροχα αν δεν ήταν για κάποιες περιστάσεις.
Νοσταλγία - το αποκαλούμενο πόθο για το παρελθόν. Προκύπτει από την αδυναμία επιστροφής στις προηγούμενες μέρες, όταν η καρδιά ήταν ελαφριά και οι πεταλούδες φτερούσαν στο στομάχι από την προσδοκία για κάτι ευχάριστο στην ψυχή και ενδεχομένως στο σώμα. Η νοσταλγία υπόκειται σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας.
Τι μπορεί να είναι;
Τι μπορεί να είναι μελαγχολία:
- Φως και φως. Ένα πρόσωπο με ένα χαμόγελο στην καρδιά του θυμάται κάποιες καλές στιγμές που βιώνουν με κάποιον ή σε κάποιο μέρος. Είναι λίγο λυπηρό που όλα είναι ήδη στο παρελθόν, αλλά δεν βλέπει κανένα λόγο να εγκαταλείψει την επόμενη ζωή και τη χαρά του. Σε γενικές γραμμές, ο άνθρωπος επιδιώκει να συνεχίσει να ζει, περιστασιακά εμπνευσμένος από ευχάριστες αναμνήσεις του παρελθόντος, ευχαριστώντας ευχάριστα την ψυχή λίγο.
- Μέτρια. Η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου είναι παρόμοια με τις κλίμακες σε κίνηση. Ένα μπολ κυριαρχεί, και το λαχτάρα βυθίζεται σε ενοχλητικές αναμνήσεις, τότε το άλλο και ο άνθρωπος βρίσκει τη δύναμη να ενδιαφέρεται για τον κόσμο γύρω του και να προχωράει παρά την αίσθηση που τον καταστρέφει από μέσα του.
- Μαύρο απορροφώντας. Σε μια τέτοια κατάσταση, εκείνος που το βιώνει χάνει την επιθυμία του να ζήσει, αρνείται κάθε ψυχαγωγία, όπως του φαίνεται να είναι αηδιαστικό και μάλιστα προσβλητικό προς το αντικείμενο ή το αντικείμενο, το οποίο έχει ξεπεραστεί από την αγωνία.
Μια τέτοια εμπειρία μπορεί σε λίγες μέρες να καταστρέψει ένα άτομο τόσο συναισθηματικά ότι είναι σοβαρά άρρωστος ή ακόμα και πεθαίνει.
Μετά από όλα, κυριολεκτικά σε κάθε εκδήλωση της ζωής, ο πάσχων βλέπει μια σύνδεση με καταθλιπτικές μνήμες, και αυτό γίνεται πάρα πολύ ανυπόφορη για την καρδιά του.
Αιτίες
Γιατί είναι τόσο καταθλιπτικό;
Νέοι ίσως να λαχταρούν για τους φίλους που είναι μακριά ή εντελώς εκτός της όρασης, για τους αγαπημένους που έχουν σπάσει, λόγω της δικής τους ηλιθιότητας ή λόγω των επικρατουσών περιστάσεων.
Σε ηλικιωμένους ή χαμένη υγεία οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν αυτό το συναίσθημα όχι μόνο επειδή είναι αδύνατο να έρθουν σε επαφή με στενούς συγγενείς ή φίλους, αλλά και λόγω της απώλειας της πρώην σωματικής δύναμης και ως εκ τούτου των ευκαιριών.
Κοινές συνήθεις αιτίες αναπτυξιακή μελαγχολία:
- Απώλεια του αγαπημένου πρόσωπο
- Κινούμενος σε νέο τόπο διαμονής και σε περίοδο προσωρινού κοινωνικού αποκλεισμού εξαιτίας της έλλειψης γνωριμιών, της γνώσης της γλώσσας, των τοπικών παραδόσεων.
Ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που είναι δύσκολο να δημιουργήσουν επαφές με άλλους.
- Απώλεια της υγείας, σωματική βλάβη που σας εμποδίζει να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα, την εργασία, τον αθλητισμό, αναγκάζοντάς σας να εξαρτάτε τους άλλους.
- Απομόνωση από την κοινωνία λόγω της απουσίας συνομηλίκων, οι οποίοι έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα και απόψεις για τη δομή του κόσμου - ένα τυπικό πρόβλημα για τους ηλικιωμένους που δεν μπορούν να επικοινωνούν με τους ανθρώπους της ηλικίας τους.
- Χτύπημα με έναν φίλο καρδιά λόγω της προδοσίας του τελευταίου ή για έναν άλλο λόγο.
- Εξαντλητική ασθένεια, που δεν επιτρέπει να ζουν κανονικά λόγω επιθέσεων από πόνο.
- Οικονομικές δυσκολίες αναγκάζοντάς μας να δουλεύουμε σκληρά κάθε μέρα σε σκληρή ή άγαμη δουλειά για να είμαστε σε θέση να έχουμε φαγητό και καταφύγιο.
- Βύθιση στη ζωή και αφιερώνει τον εαυτό του σε κάποιον για την εξυπηρέτηση του τελευταίου και την αδυναμία να σβήσει τις δημιουργικές ή άλλες παρορμήσεις του ατόμου, γεγονός που προκαλεί την απώλεια μιας πηγής ενέργειας για θέματα λιγότερο συναρπαστικά και επίπονα.
- Η εμφάνιση μιας περιόδου στη ζωή όταν ένα άτομο αναγκάζεται να οδηγήσει έναν δυσάρεστο τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, ένας χολερικός άνθρωπος και ένας εξωστρεφής θα πρέπει απλώς να δουλεύουν και να μην έχουν καθόλου διασκέδαση και οι μελαγχολικοί και οι εσωστρεφείς θα βρεθούν συνεχώς σε καταστάσεις όπου πρέπει να μιλάνε, να περνούν και να συμμετέχουν πολύ και συχνά σε κομψά θρησκευτικά κόμματα.
Από πού προέρχεται η αδιάφορη αίσθηση;
Απουσιάζει ως φαινόμενο. Δηλαδή, η εμφάνιση ενός δυσάρεστου συναίσθηματος στην ψυχή είναι πάντοτε δικαιολογημένη και εκδηλώνεται για κάποιο λόγο. Αυτό δεν είναι μόνο ο καθένας μπορεί να το εγκαταστήσει και όχι πάντα.
Οι πιο συχνές κρυμμένοι παράγοντες για την αδιάκριτη μελαγχολία:
- η επιθυμία να ζήσει μια διαφορετική ζωή, αλλά ένας άνθρωπος στερείται του θάρρους να δεχτεί ακόμη και τον εαυτό του.
- εποχιακή κατάθλιψη, συνέπεσε με μια ανεπάρκεια βιταμινών, ηλιακό φως και καλός καιρός?
- την ενσυναίσθηση, επιτρέποντάς σας να αισθανθείτε το γεγονός του προβλήματος να συμβαίνει σε κάποιον κοντά ή οικείο. Επιπλέον, δεν είναι κάθε empath ικανός να κατανοήσει την ουσία του προβλήματος και απλώς πάσχει από μια δυσάρεστη αίσθηση, η οποία φαίνεται παράλογη γι 'αυτόν.
- ασυνείδητη πρόβλεψη της επικείμενης κατάρρευσης λόγω κάποιων λαθών που έγιναν στο παρελθόν.
- μια αφθονία αδιάφορης δουλειάς, σωματικά εξαντλητική και όχι ηθική ικανοποίηση.
Είναι δυνατόν να πεθάνει από αυτήν;
Εάν απολαύσετε την κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα και κάθε κύτταρο του σώματος, τότε ναι, ακόμα και πολύ γρήγορα. Δεν υπάρχει καμία απορία ότι υπάρχουν δηλώσεις που η θνητή επιθυμία κατέρρευσε την εκκλησία και ούτω καθεξής.
Από επιστημονική άποψη, αυτό συμβαίνει λόγω μιας αλλαγής στην πορεία των χημικών διεργασιών στο σώμα και των προβλημάτων που έχουν προκύψει σε αυτό το υπόβαθρο στο σώμα.
Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να αγωνίζεστε με θλίψη δεν καταπιεί ολόκληρο το άτομο.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις εκδηλώσεις;
Το πρώτο αποτελεσματικό βήμα που σχετίζονται με την επίγνωση του προβλήματος.
Δηλαδή, η αίσθηση που σπάει την καρδιά και την ψυχή πρέπει να μάθει να δεχτεί ως φυσική εκδήλωση δυσάρεστων συναισθημάτων λόγω των επικρατουσών συνθηκών, αλλά ως πρόβλημα που παρεμποδίζει την περαιτέρω πρόοδο.
Δεύτερο βήμα - Αυτός είναι ένας ειλικρινής διάλογος με τον εαυτό σας, προκειμένου να αποκαλυφθεί η ουσία του προβλήματος που έδωσε τροφή για την ανάπτυξη της αγωνίας. Εάν το πρόβλημα προέκυψε λόγω της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου, τότε η λαχτάρα είναι ένας καθρέφτης που αντικατοπτρίζει τους φόβους σας για το μέλλον και τον φόβο ότι δεν θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε τα μελλοντικά καθήκοντα.
Εάν η θλίψη στην καρδιά έχει διευθετηθεί λόγω του γεγονότος ότι στον ορίζοντα η ανταλλαγή των επόμενων δέκα χρόνων αναδύεται και όλοι συνεχίζετε να ασχολείστε με την αγάπη και την αγάπη των ανθρώπων που δεν εκτιμούν τη φροντίδα σας, τότε η αγωνία είναι ένα σημάδι έλλειψης αυτοσυγκράτησης και ανησυχίας για τη δική σας επιθυμίες.
Τρίτο βήμα που συνδέεται με την είσοδο σε μια νέα και συνειδητή πορεία στη ζωή, η οποία από μόνη της γίνεται μια πηγή ενέργειας για να προχωρήσουμε μπροστά.
Και τα περισσότερα πράγματα που θα έχετε με αυτόν τον τρόπο που απαιτούν τη στενή σας προσοχή και είναι ευχάριστα στην καρδιά και στα χέρια σας, όσο πιο γρήγορα θα εξαφανιστούν τα απομεινάρια της μαρασμένης αγωνίας από την ψυχή σας.
Συμβουλές ψυχολογίας
Μέχρι που η λαχτάρα έχυσε βαθιά στην καρδιά και δεν έκαναν τα μάτια σας να δουν τον κόσμο σε γκρίζα-μαύρους τόνους, να τα κυνηγήσουν από την ψυχή σας με τη βοήθεια χόμπι, συναντήσεις με ευχάριστους ανθρώπους και φίλους, νόστιμες λιχουδιές (σε περιορισμένες ποσότητες) και ακόμη καλύτερο από διατροφικές, που ταξιδεύουν σε παλιότερα άγνωστα μέρη.
Προσθέστε λίγο στη ζωή σας σπορ.
Ακόμα και το ένα τέταρτο της ώρας το πρωί, που προορίζεται για τις απλούστερες ασκήσεις που είναι γνωστές από το σχολικό συμβούλιο, δημιουργεί μια θετική στάση απέναντι στη ζωή και δίνει πίστη στη δύναμη κάποιου.
Εισαγάγετε αυστηρό ταμπού σε βόλτες σε μέρη που φέρνουν πίσω θλιβερές αναμνήσεις και παρακολουθώντας ταινίες, συλλογές φωτογραφιών με τον ίδιο αντίκτυπο σε σας.
Μετά από λίγο, όλες οι ζώνες "x" δεν θα έχουν πλέον αρνητικό αντίκτυπο και θα μπορείτε να έρθετε σε επαφή μαζί τους χωρίς να βλάπτετε την υγεία σας.
Πώς να απαλλαγείτε από τη θλίψη του παρελθόντος;
Αποδεχτείτε το γεγονός ότι ο οργανισμός δεν θα είναι νεότερος, τα δέντρα που έχουν αναπτυχθεί είναι μικρότερα και η ζωή μπροστά είναι μεγαλύτερη από την κατανομή. Αναθεωρήστε τις τρέχουσες αποσκευές από την εμπειρία, τις δεξιότητες και ακόμη και την αποταμίευση.και στη συνέχεια ειλικρινά πείτε τι προτίθεστε να κάνετε με όλα αυτά τα πλούτη.
Εάν επιθυμείτε να απομακρύνετε την άχρηστη ζωή ενός καταναλωτή με τον εαυτό σας για τον εαυτό σας, συνεχίστε να απολαμβάνετε τη δική σας λαχτάρα, περιμένοντας την να φάει όλους τους χυμούς της ζωής σας.
Αν η ζωή του γυμνοσάλιαγκας είναι ήδη αηδιασμένη, αφήστε τον εαυτό σας μερικές από τις πιο σημαντικές τρέλες στη ζωή σας: πηγαίνετε για τις δικές σας επιθυμίες και πηγαίνετε να κάνετε ό, τι ονειρευόταν πριν από μερικά χρόνια ή ακόμα και δεκαετίες.
Πώς να σταματήσετε να πετάτε για τον πρώην σύζυγό της;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γυναίκες είναι αρκετά υπομονετικές και δεν διαζώνουν μέχρι τη στιγμή που πραγματικά δεν καίγονται.
Ως εκ τούτου, αν ο γάμος είναι διασπασμένος, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, ακόμη Να χάσετε τον πρώην άσκοπα.
Και ένα δυσάρεστο συναίσθημα στο στήθος είναι τα απομεινάρια της συνήθειας να ζουν μαζί και λιπαρά ίχνη του φόβου να δει μια γυναίκα στον εαυτό της που μπορεί να δημιουργήσει κάτι καλό στη ζωή της.
Επομένως ανάγκη ενημερώστε επειγόντως την ντουλάπα σας, για να προκαλέσει μια επιθυμία, φυσική για τις κυρίες, να δει τις θαυμασμένες βαθμολογίες από τους ξένους και στη συνέχεια να ξεκινήσει μια μικρή άγρια ζωή.
Για να αποκαταστήσετε την ικανότητα να απολαμβάνετε τη ζωή. Και ας πούμε ότι το ξόρκι θα εκφραστεί μόνο σε επαναχρησιμοποιήσιμα επισκέψεις στο σπα και το καφέ, όπου σερβίρουν νόστιμο παγωτό, αλλά ήδη αυτά τα δύο σημεία μπορεί να αρκούν για να ξεκινήσουν μια νέα και ενδιαφέρουσα ζωή.
Τι να κάνετε αν έχετε ξεπεράσει τη λαχτάρα για την πρώην σύζυγό σας ή τη φίλη σας;
Μπορείτε να συμβιβαστείτε και να προσπαθήσετε να ανανεώσετε τη σχέση. Και μπορείτε, κοιτάζοντας με προσοχή τις αιτίες του ζευγαριού, ξεκινήστε μια νέα ζωήγεμάτη άγνωστες και ευχάριστες εντυπώσεις.
Και αυτό δεν έχει καμία σχέση με τη δυνατότητα να συναντηθείτε με φίλους πάνω από μια μπύρα ή ακόμα και ισχυρότερη - όσο συχνά θέλετε - αυτός είναι ο δρόμος για μοναξιά βράδια σε εντατικές προπονήσεις στη δυστυχώς mumbling τηλεόραση.
Εμφανίσεις - πρόκειται για ταξίδια σε νέες πόλεις και χώρες, πρόκειται για συμμετοχή σε διαγωνισμούς ανδρών και συναντήσεις με ενδιαφέροντα άτομα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη λαχτάρα ενός νεκρού;
Έχοντας κάψει τις πρώτες μέρες, όταν ήταν ιδιαίτερα οδυνηρό να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν θα ήταν δυνατό να επιστρέψουμε κοινές συναντήσεις υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, αποφασίσετε να ζήσετε.
Για να πάρει από αυτήν ό, τι οι αναχωρημένοι δεν κατάφεραν να πάρουν, που θα ήθελε, αλλά ήταν ήδη στον κατάλογο απαγορευμένων ή απρόσιτων για άλλους λόγους πράγματα.
Όταν δεν θέλετε να ζήσετε για τον εαυτό σας από θλίψη λόγω απώλειας, πρέπει να ζήσετε για εκείνον που Δεν είχα πολύ χρόνο να το κάνω, αλλά πραγματικά ήθελα.
Αυτή η στάση απέναντι στην επιλογή του σύμπαντος, ο οποίος αποφάσισε να πάρει έναν αγαπημένο σε άλλους κόσμους μπροστά σας, σας επιτρέπει να μην πνιγείτε με αγωνία και να μάθετε να λαμβάνετε νέα βήματα στη ζωή χωρίς φυσική υποστήριξη από κάποιον που έχει ήδη φύγει.
Η Tosca είναι πραγματική συνέπεια μιας ψυχής που πάσχει. Αλλά σε αντίθεση με τα δάκρυα, τα οποία ρέουν λόγω της καρδιάς ή του σωματικού πόνου, η ανακούφιση δεν φέρνει αγωνία. Επιδεινώνει μόνο την ευημερία ενός ατόμου και τον στερεί από την επιθυμία του να ζήσει. Επομένως, ένας τέτοιος φιλοξενούμενος πρέπει να αποφεύγεται έτσι ώστε να μην μετατραπεί σε δούλο της.
Πώς να απαλλαγείτε από τη νοσταλγία και τη λαχτάρα:
