6 ιδιότητες που χρειάζεστε για να μάθετε από παιδιά
Φυσικά, εμείς οι ενήλικες γνωρίζουμε καλύτερα πώς να ζούμε και να δρούμε σωστά. Αλλά υπάρχουν πράγματα που απλά πρέπει να μάθουν από τα παιδιά.
Μην κρύβετε προσβολές
Τα παιδιά έχουν την τάση να ενοχλούνται ακόμη και για τα μικροσκοπικά. Αλλά ταυτόχρονα μπορούν να ξεχάσουν την προσβολή σε λίγα λεπτά. Μερικοί ενήλικες μπορούν να σώσουν για αδικήματα για χρόνια. Και σε κάθε ευκαιρία να τους υπενθυμίσω.
Έξοδος - μάθετε να συγχωρείτε και να ξεχάσετε τις προσβολές. Ακριβώς όπως τα παιδιά. Αν δεν αφήσετε τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να αφήσετε την κατάσταση - επικοινωνήστε με τον ψυχοθεραπευτή σας για βοήθεια.
Μην κάθεσαι ακίνητος
Πώς να μην προσπαθήσετε και να συναντήσετε ένα παιδί που μπορεί να καθίσει σε ένα μέρος για αρκετές ώρες στη σειρά είναι απίθανο να πετύχει. Φυσικά στους ενήλικες και την εργασία. Και αυτός είναι ο λόγος που μπορούν να καθίσουν για ώρες μπροστά από την τηλεόραση. Θυμάσαι ακόμα ότι το κίνημα είναι ζωή; Αν θυμάστε, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να ασκείστε. 10 λεπτά φόρτισης το πρωί δεν θα βλάψουν κανέναν και θα δώσουν χαρά και ενέργεια για όλη την ημέρα.
Πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι και σηκώστε νωρίς
Βλέπετε τα παιδιά να μην θέλουν να βγουν από το κρεβάτι; Ίσως, αλλά συνήθως είναι χαρούμενοι και δυνατοί να πηδούν από το κρεβάτι. Μπορείτε να πείτε το ίδιο για τον εαυτό σας; Ή ξυπνάτε μόνο μετά το τρίτο φλιτζάνι καφέ ή ένα κρύο ντους; Αυτή είναι μια επιστημονική εξήγηση. Το πιο χρήσιμο είναι ο ύπνος μέχρι τα μεσάνυχτα. Αυτή τη στιγμή, μία ώρα ύπνου ισοδυναμεί με δύο ώρες.
Η μελατονίνη, η ορμόνη ύπνου, παράγεται μέχρι 2 με 3 το πρωί. Και η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, συχνές οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις και ARVI. Θέλετε να διατηρήσετε υγιή - αλλάξτε τη λειτουργία.
Ξεκουραστείτε όταν κουραστείτε
Το σώμα πάντα υπογράφει όταν κουράζεται. Ως εκ τούτου, τα μικρά παιδιά μπορούν να κοιμηθούν και στο τραπέζι, και σωστά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Οι ενήλικες, σε μια προσπάθεια να επαναλάβουν όλες τις υποθέσεις εδώ και τώρα, προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στο σώμα τους, αρνούμενοι την ανάπαυση.
Όταν κουραστεί, ξεκουραστείτε. Και στη διατροφή περιλαμβάνονται τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο: κάσιους καρύδι, φαγόπυρο, πεύκο και αμύγδαλα, πλιγούρι βρώμης και θάμνος.
Φάτε όποτε θέλετε
Έχετε παρατηρήσει ότι οι ενήλικες δεν μπορούν να τρώνε όχι όταν θέλουν, αλλά για την εταιρεία, λόγω προβλημάτων, ή απλά επειδή δεν υπάρχει τίποτα να κάνει. Τα παιδιά τρώνε όταν πέφτουν πεινασμένοι και πρέπει να αναπληρώσουν τη δύναμή τους. Η τροφοδοσία ενός παιδιού που δεν θέλει να φάει είναι ένα πρόβλημα.
Έτσι, όταν κάθεστε και πάλι στο τραπέζι, ρωτήστε τον εαυτό σας: είστε πραγματικά πεινασμένοι; Αν η απάντηση είναι αρνητική, πιείτε ένα ποτήρι νερό σε μικρές γουλιές.
Απολαύστε τα μικρά πράγματα
Τα παιδιά είναι ευχαριστημένα με κάθε μικρό πράγμα. Rainbow, νιφάδα χιονιού και ακόμη και βροχή. Το μικρότερο μωρό του παιχνιδιού θα είναι ευτυχισμένο. Και χαίρομαι ειλικρινά. Και οι ενήλικες είναι πολύ απαιτητικοί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μάθει αυτή την ποιότητα στα παιδιά. Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος να χάσετε πολλά θαυμάσια πράγματα στη ζωή.
Ρίξτε μια καλή ματιά στα παιδιά. Τι κάνουν; Τρέχοντας μέσα από τις λακκούβες; Αφαιρέστε το στέμμα και τρέξτε μαζί τους!
