Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να προετοιμαστείτε για να μαγειρέψετε μπορς. Και αυτό που χρειάζεται για την ευτυχία δεν είναι γνωστό σε όλους. Οι ψυχολόγοι λένε ότι για μια ευτυχισμένη ζωή είναι αρκετή για να έχει 8 συστατικά. Ποιες είναι αυτές οι συνιστώσες και πόσα από αυτά έχετε, μπορείτε να μάθετε αμέσως τώρα διαβάζοντας το άρθρο μας στο τέλος.
Ποιος έχει το δικαίωμα στην ευτυχία
Σκεφτόμαστε ότι η ευτυχία είναι μια προσωπική επιλογή; Όλοι σε αυτόν τον κόσμο έχουν το δικαίωμα στην ευτυχία, αλλά τι κάνει για αυτό; Ο Albert Einstein είπε κάποτε ότι ένα άτομο έχει μόνο δύο επιλογές για το πώς να ζήσει τη ζωή του. Πρώτον - δεν φαίνεται να υπάρχουν θαύματα. Το δεύτερο - σαν ο κόσμος να αποτελείται από θαύματα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα άτομο ζει κατά μέσο όρο περίπου 76 χρόνια, δηλαδή - 3952 εβδομάδες. Είναι δύσκολο να φανταστούμε, αλλά 1317 από αυτούς ξυπνάμε. Πόσα μένει να ξυπνήσω; Και πόσος χρόνος έχει ήδη δαπανηθεί μάταια για διαμάχες, συγκρούσεις και κατάθλιψη; Ξεχασμένη στη σκέψη, θα καταλάβουμε ότι η ζωή είναι ένα ανεκτίμητο δώρο. Και εξαρτάται μόνο από εμάς αν μαθαίνουμε να το χρησιμοποιήσουμε ή όχι.
Μπορούμε να βρούμε την ευτυχία εδώ και τώρα - αυτό είναι το πραγματικό μυστικό της επιτυχίας. Πώς να το κάνετε αυτό; Πιστέψτε ότι όλα είναι στα χέρια μας. Αυτή η σκέψη αντικατοπτρίζεται καλά στην παραβολή του μυστικιστή του σουφί.
Ένας σοφός πάντα φάνηκε ευτυχισμένος. Το περιβάλλον δεν είδε ότι ήταν λυπημένος, γκρινιάζει ή ερεθίζει. Όταν ένας ηλικιωμένος μυστικιστής βρισκόταν στο θάνατό του, ένας πιστός μαθητής τον ρώτησε: "Πείτε μας ένα μυστικό, πώς κατορθώσατε να ζήσετε ολόκληρη τη ζωή σας με χαρά και διασκέδαση;"
Ο σοφός του απάντησε:
- Όταν άρχισα να κατανοώ τη σοφία, ζήτησα την ίδια ερώτηση στον σύμβουλό μου. Ήμουν τότε 18 χρονών, και ήδη αισθάνθηκα συγκλονισμένοι, καταθλιπτικοί και δυσαρεστημένοι. Και ο 80χρονός δάσκαλός μου, που δεν απογοητευμένος, βρήκε πάντοτε έναν λόγο χαράς, γέλιου, διασκέδασης.
Μου είπε λοιπόν: «Είχα και εγώ τόσο θλιβερό, όπως και εσύ, και τότε έκανα την επιλογή μου». Και τότε κατάλαβα τα πάντα: Έχω επίσης το δικαίωμα στην ευτυχία, απλά πρέπει να το χρησιμοποιήσω. Μετά από αυτή τη συζήτηση, κάθε πρωί ανοίγω τα μάτια μου και ρωτώ τον εαυτό μου: "Και τι επιλέγετε σήμερα - μια ζοφερή διάθεση ή ευδαιμονία;". Προτιμώ πάντα τη δεύτερη επιλογή.
Στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει: αφήνοντας το πρωί της άνοιξης έξω από το σπίτι, μπορούμε να απολαύσουμε το εκπληκτικό τραγούδι των πτηνών ή να γκρινιάζουν, κοιτάζοντας τη βρωμιά κάτω από τα πόδια μας, τα σκουπίδια στα περιθώρια ή τα αδέσποτα σκυλιά.
Ψυχολόγοι λένε ότι ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν μπορούμε να αφήσουμε στην ευτυχία είναι η συνεχής προσπάθεια να πάρουμε αυτό που δεν έχουμε. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να σκεφτείτε προσεκτικά το τι χρειάζεται ένα άτομο για την ευτυχία. Οι απλές απαντήσεις μπορεί να σας εκπλήξουν και να σας ενθαρρύνουν να επιλέξετε πώς να ζήσετε την ημέρα σας σήμερα.
Τι χρειάζεστε για την ευτυχία
Ασφάλεια
Σύμφωνα με μια μελέτη του αμερικανικού επιστήμονα John Medina, ο εγκέφαλός μας φροντίζει κυρίως για την ασφάλεια. Στην πράξη, μοιάζει με αυτό: όσο ένα άτομο αισθάνεται απειλητικό και επιθετικό, δεν θα είναι σε θέση να χαλαρώσει για να απολαύσει τα οφέλη. Ένα άλλο πράγμα, όταν μένουμε σε μια προστατευόμενη περιοχή, νιώθοντας άνεση και σταθερότητα.
Αξίζει να θυμηθούμε τι συνέβη με τη νεολαία μετά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο. Αυτή η γενιά ονομάζεται χαμένη για καλό λόγο - οι νέοι δεν είδαν προοπτικές, δεν ήξεραν πώς να ζήσουν, θάβοντας τους αγαπημένους τους. Ο πόλεμος, η πείνα, η καταστολή, οι επιδημίες είναι οι παράγοντες που μας κάνουν δυσαρεστημένους. Μόνο ένα άτομο με αυτοπεποίθηση στο μέλλον δίνει τον εαυτό του το δικαίωμα στην ευτυχία.
Υγεία
Για την ευτυχία, ένα άτομο χρειάζεται υγεία. Καθένας από εμάς πάσχει από καιρό σε καιρό, βιώνει σωματική δυσφορία. Αλλά αν αυτά τα φαινόμενα είναι επεισοδιακά, τότε δεν έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη στάση απέναντι στη ζωή. Σε αυτή την περίπτωση, εάν το πρόβλημα είναι σοβαρό, απαιτεί μεγάλη προσοχή και μακρά θεραπεία, τότε αυτή η δοκιμή μπορεί να στερήσει τη χαρά. Αν και ισχυροί άνθρωποι που έχουν μάθει να ζουν και να δέχονται σωματικό πόνο, θεωρούν τον εαυτό τους ευτυχισμένο και σε αυτή τη θέση. Αλλά αυτό είναι περισσότερο η εξαίρεση από τον κανόνα.
Αγάπη
Χωρίς την αίσθηση της αγάπης, ο άνθρωπος δεν μπορεί να υπάρξει. Έτσι δημιουργήθηκε η φύση. Μόνο η πηγή αγάπης είναι διαφορετική για όλους. Κάποιος πηγαίνει με τον παραδοσιακό τρόπο, βρίσκοντας τον πιστό σύντροφο της ζωής, δίνοντας τον εαυτό του σε παιδιά και οικογένεια. Κάποιος εκφράζει όλη του την αγάπη με μια φροντίδα κατοικίδιων ζώων. Κάποιος αρκετά για να λάβει την αγάπη των φίλων. Και οι θρησκευόμενοι ισχυρίζονται ότι η Πίστη τους δίνει αισιοδοξία, αγάπη.
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, χωρίς αυτό το συναίσθημα, είναι αδύνατο να αισθανθεί κανείς γεμάτη χαρά. Παρεμπιπτόντως, τα περισσότερα από τα ψυχολογικά τραύματα που ανακαλύπτουμε όταν είμαστε ενήλικες βασίζονται ακριβώς στην έλλειψη αγάπης και φροντίδας στην παιδική ηλικία. Δεν σας αφήνουν να αισθανθείτε την ευτυχία εδώ και τώρα.
Σκοπός του
Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει για τι ζει και να αισθάνεται ότι είναι αποτιμημένος και σεβαστός. Κατανόηση της κατεύθυνσης για την κίνηση - το κλειδί για την επιτυχία. Αφού βρεθήκαμε, θα θέλουμε να πραγματοποιηθούμε περαιτέρω, να κατακτάμε νέα ύψη, να βελτιώνουμε, να δημιουργούμε.
Δεν έχει σημασία σε ποια περίπτωση - δεν είναι απαραίτητο να είσαι ο προϊστάμενος μιας μεγάλης εταιρείας για να νιώθεις ευτυχισμένος. Η μητρότητα, το χόμπι, το αγαπημένο επάγγελμα - πρέπει να υπάρχει κάτι που απαιτεί δράση, κίνητρο. Σχεδιάσαμε έτσι ώστε να πρέπει να ζήσουμε για κάποιον ή για κάτι, χωρίς να ξεχνάμε τον εαυτό μας. Διαφορετικά, μπορείτε να χάσετε κάθε ενδιαφέρον στη νέα μέρα.
Ελευθερία
Είναι η επιθυμία να είσαι ελεύθερος που είναι σε θέση να ανυψώσει ένα άτομο για να πολεμήσει ή εξέγερση. Έτσι ήταν ανά πάσα στιγμή και σχεδόν σε κάθε χώρα. Μετά από όλα, τι θα μπορούσε να είναι χειρότερο από τη δουλεία και την ταπείνωση; Εκείνοι που επέζησαν από το συμπέρασμα, υποστηρίζουν ότι μόνο ο θάνατος. Αλλά η φυλάκιση δεν είναι μόνο η εδαφική απομόνωση. Παίρνουν την ελευθερία μας όταν αρνούνται το δικαίωμα να επιλέξουν, να επιβάλουν τη γνώμη τους, να δώσουν ένα τελεσίγραφο, τον εκβιασμό ή να δείξουν τι πρέπει να κάνουν. Είναι σημαντικό για ένα άτομο να έχει το δικαίωμα στη δική του γνώμη και το δικαίωμα στην ευτυχία ή το λάθος.
Πίστη
Είμαστε συνηθισμένοι να φροντίζουμε για τη σωματική μας υγεία: φάτε νόστιμα, κοιμηθείτε, λάβετε θεραπεία. Και τι γίνεται με την εσωτερική κατάσταση; Και αυτός χρειάζεται τροφή. Για αυτό υπάρχει πίστη. Όχι για τίποτα στον κόσμο υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές θρησκείες, διδασκαλίες. Δεν υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι, που δεν θα έχουν τη δική τους φιλοσοφία, η οποία να διαμορφώνει τις απόψεις για τη ζωή. Στην πραγματικότητα, η μορφή κυβέρνησης του κράτους μπορεί επίσης να γίνει πίστη.
Στη Σοβιετική Ένωση θεωρήθηκε αδιαμφισβήτητο ότι η πίστη είναι το όπιο για τον λαό. Έτσι ισχυρίστηκαν εκείνοι που πίστευαν τυφλά στον κομμουνισμό. Και κάποιος πιστεύει στην επιστήμη, τις στατιστικές, την έρευνα, τα επιβεβαιωμένα δεδομένα. Είτε το καταλαβαίνουμε είτε όχι, η πίστη είναι ένας φάρος στο δρόμο μας. Αν η λυχνία σβήσει, ο ταξιδιώτης θα σταματήσει. Η πίστη είναι αυτό που χρειάζεται ένα άτομο για την ευτυχία.
Πλούτος
Δεν πρόκειται για πλούτο και συσσώρευση, αλλά για την κάλυψη των βασικών αναγκών. Είναι δύσκολο να είστε χαρούμενοι όταν δεν ξέρετε πού να πάρετε χρήματα για θεραπεία, φαγητό ή ζεστά ρούχα. Η έλλειψη χρημάτων είναι σε μεγάλο βαθμό η κύρια αιτία για διαμάχες και διαζύγια παντρεμένων ζευγαριών. Και αν η καρδιά καταλάβει ότι με ένα γλυκό και έναν παράδεισο σε μια καλύβα, τότε το μυαλό εμπιστεύεται πιο σκληρή πραγματικότητα.
Προκειμένου να κερδίσουμε αρκετά χρήματα, περνάμε περισσότερο χρόνο στην εργασία, συνεπώς, έχουμε πιο κουρασμένοι, αισθανόμαστε χειρότερα. Και σε αυτό το κράτος, ακόμη και ο μισθός δεν φέρνει τη διασκέδαση. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος. Σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι οι κάτοικοι χωρών με χαμηλό επίπεδο οικονομικής ανάπτυξης σπάνια χαμογελούν, είναι ευάλωτοι σε εξάρτηση από το αλκοόλ και ψυχολογικές βλάβες. Είναι σημαντικό να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ φτώχειας και πλούτου, ώστε να υπάρχει χρόνος για τον εαυτό σας, την οικογένειά σας και τις αγαπημένες σας δραστηριότητες. Μόνο σε αυτή την αρμονία θα αισθανθεί κάποιος ευτυχία εδώ και τώρα.
Αναψυχή
Πολλοί πιστεύουν ότι η ανάπαυση μπορεί να περιμένει, καθώς είναι μια αδυναμία, μια πολυτέλεια ή μια επιεικής κατάσταση. Αλλά στην πραγματικότητα, ταξίδια, διασκέδαση, διασκέδαση - αυτό είναι που μένει στη μνήμη για πάντα. Εάν προσπαθήσετε να θυμηθείτε σημαντικά ή ενδιαφέροντα γεγονότα κατά το παρελθόν έτος, τότε κατά πάσα πιθανότητα το 80% των αναμνήσεών σας θα συνδεθεί μόνο με αναψυχή και διασκέδαση: έλκηθρο σε χιόνι, βόλτα στο θέατρο ή στον κινηματογράφο, καθώς και αργίες με συγγενείς. Οι άνθρωποι με ανάπαυση είναι πιο εύκολο να εργαστούν, διότι ενώ μας αποσπούν την προσοχή, οι δυνάμεις μας αναγεννούνται.
Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι η ευτυχία είναι ένα λεπτό και εύθραυστο πράγμα, το οποίο έχει ο καθένας το δικαίωμα. Λοιπόν, αυτό που χρειάζεται για την ευτυχία, έχουμε ήδη πει - να προστατεύσουμε τον εαυτό σας, να φροντίσουμε για την υγεία, την αγάπη, να θέσουμε στόχους, να προστατεύσουμε την ελευθερία, να πιστέψουμε, να φροντίσουμε την ευημερία και να χαλαρώσουμε. Και, φυσικά, κάθε πρωί να θυμόμαστε τη σοφία του μυστικιστή του σουφί. Για να τα αποθηκεύσετε, κάντε κλικ στην επιλογή "κοινή χρήση με φίλους".
