Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο της πτήσης

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το αεροσκάφος είναι ένα από τα πιο αξιόπιστα οχήματα. Ωστόσο, τα αεροπορικά ταξίδια γίνονται ένας εφιάλτης για μερικούς ανθρώπους. Αυτός ο φόβος είναι αβάσιμος, οπότε είναι εύκολο να αντισταθείς, μπορεί να ξεπεραστεί, θα υπάρξει μια επιθυμία.

Πώς εμφανίζεται ο φόβος της πτήσης;

Φοβάται να πετάξει ένα αεροπλάνο; Για να απαλλαγείτε από κάθε είδους φόβο, πρέπει να γνωρίζετε την προέλευσή του. Ο φόβος της πτήσης (αεροφόβο) μπορεί να συμβεί λόγω:

• συγκλονιστικά γεγονότα αεροπορικών συντριβών, τα οποία παρουσιάζονται τώρα λεπτομερώς και αναλύονται στην τηλεόραση και στο Διαδίκτυο.
• η πτήση κάποιου προκαλεί πανικό, και κάποιον - απόλαυση

  κακές αναμνήσεις, για παράδειγμα, σχετικά με την τελευταία πτήση, όταν το αεροπλάνο έπεσε σε ισχυρή αναταραχή ή δεν απογειώθηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω του συμπληρωματικού ελέγχου της τεχνικής κατάστασης.

• αφόρητη λογική, επειδή για πολλούς ανθρώπους που φοβούνται να πετάξουν, υπάρχει μόνο μία εξίσωση: "ένα αεροπλάνο είναι ένα βαρύ αντικείμενο - μια αδυναμία απογείωσης", δηλαδή θεωρούν ότι πετούν κάτι υπερφυσικό.
• άγνοια, δεδομένου ότι ο φόβος είναι συχνά το αποτέλεσμα της μη γνώσης των βασικών στοιχείων της αεροναυτικής, επομένως ο πανικός μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε θόρυβο που μπορεί να φαίνεται ύποπτο.
• φοβίες, διότι ο φόβος της πτήσης μπορεί να είναι αποτέλεσμα βαθύτερων προβλημάτων όπως η κλειστοφοβία ή η αγοραφοβία.

Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο της πτήσης;

Μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να απαλλαγούμε από την αεροφόβο είναι μια σταδιακή αλλαγή στην έννοια της αεροπορίας. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται συχνά να βλέπουν όμορφες φωτογραφίες πτήσεων, βίντεο κλιπ και ταινίες που δείχνουν πολύχρωμες και ασφαλείς πτήσεις των αεροσκαφών. Το επόμενο βήμα μπορεί να είναι μια επίσκεψη στο αεροδρόμιο, περπατήστε μέσα από αυτό, κοιτάζοντας με αυτοπεποίθηση να απογειωθείτε και να καθίσετε τα αυτοκίνητα.

Πολλές συνεδρίες ψυχοθεραπείας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επίλυση ενός προβλήματος. Με τη βοήθεια ενός θεραπευτή, ο ασθενής μαθαίνει για την προέλευση του φόβου του και καθορίζει την πορεία του για να το ξεπεράσει. Μετά από μια επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο, πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι δεν φοβούνται τις ίδιες τις πτήσεις, αλλά φοβούνται να πανικοβληθούν στον αέρα. Ένας έμπειρος θεραπευτής με ερωτήσεις και απαντήσεις θα βοηθήσει να ξεπεραστεί αυτός ο φόβος.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να προειδοποιήσετε το πλήρωμα για το πρόβλημά του: οι εργαζόμενοι εκπαιδεύονται για να υποστηρίξουν τους ανθρώπους που φοβούνται να πετάξουν.

Alla, Syktyvkar