Η νευρώση της ψυχαναγκαστικής διαταραχής ή, με άλλα λόγια, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, είναι ψυχική διαταραχήστην οποία ένα άτομο έχει ιδεοληπτικές σκέψεις, ιδέες, εικόνες, ιδέες, επιθυμίες που είναι εξαιρετικά δύσκολες ή αδύνατες να τον ελέγξουν και προσπαθεί να τις αντιμετωπίσει με διάφορες τελετουργίες, η εκπλήρωση των οποίων επίσης τον προκαλεί έντονη δυσφορία.
Κύρια συμπτώματα της ψυχαναγκαστικής νεύρωσης σε ενήλικες υπάρχει ένας σαφής κυκλικός χαρακτήρας: δημιουργείται μια ιδεοψυχαία κατάσταση, ακολουθούμενη από την εμφάνιση άγχους, φόβου ή άλλης δυσφορίας, και στη συνέχεια το άτομο εκτελεί το τελετουργικό για να ολοκληρώσει αυτόν τον κύκλο για σύντομο χρονικό διάστημα.
Γενικές πληροφορίες και αποκωδικοποίηση διάγνωσης
Διάγνωση του OCD στην ψυχιατρική - τι είναι; Πώς σημαίνει το OCD;
Ψυχαναγκαστική διαταραχή αναφέρεται σε ψυχικές διαταραχές, περιλαμβάνεται σε μια μεγάλη ομάδα νευρώνων και συχνά συνοδεύεται από άλλες ψυχικές ασθένειες, όπως καταθλιπτικό σύνδρομο, διαταραχή άγχους, διαταραχή πανικού, αστενο-νευρωτικό σύνδρομο, διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Ο τίτλος "ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή" κρυμμένα συμπτώματα της νόσου:
- εμμονές. Οι εμμονές είναι καταστάσεις που ένα άτομο δεν μπορεί να αφαιρέσει με βούληση, επομένως επαναλαμβάνει τις καταναγκαστικές ενέργειες ξανά και ξανά, που μπορούν να διακόψουν ή να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία, το άγχος και το φόβο για λίγο.
- αναγκαστικά. Αυτά είναι τελετουργίες που επαναλαμβάνει ένα άτομο για να αντιμετωπίσει τις εμμονές.
Παράδειγμα: μια νεαρή κοπέλα που είναι επιρρεπής στην ανάπτυξη νευρώσεων, λόγω των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, γίνεται μάρτυρας πυρκαγιάς σε ένα κοντινό διαμέρισμα και αυτό προκαλεί την ανάπτυξη ψυχαναγκαστικής διαταραχής.
Αρκετές φορές την ημέρα εμμονές εμφανίζονται στο κεφάλι της: εικόνες ενός καυστήρου διαμερίσματος, φωτισμένα αντικείμενα, ενοχλητικές αλυσίδες σκέψης για το πώς ακριβώς μπορεί να ξεκινήσει μια πυρκαγιά.
Πριν φύγω από το σπίτι εκτελεί καταναγκαστικά τελετουργικά: απενεργοποιεί όλες τις ηλεκτρικές συσκευές, κλείνει τη βαλβίδα στον αγωγό αερίου και ελέγχει αν έκανε όλα σωστά, αρκετές φορές.
Επανειλημμένα, οι εμμονές της ανάγκασαν να επιστρέψει στο διαμέρισμα όταν την άφησε ήδη και να ελέγξει τα πάντα ξανά, παρά το γεγονός ότι όλα ήταν σωστά εκεί.
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μια συνηθισμένη ψυχική διαταραχή - το 2-5% των ανθρώπων το έχουν - και συνηθέστερα συμβαίνει στους κατοίκους των ανεπτυγμένων χωρών, ιδιαίτερα εκείνων που ζουν εδώ και πολύ καιρό στις μεγαλουπόλεις.
Γιατί συμβαίνουν ιδεοληπτικές ενέργειες; Μάθετε από το βίντεο:
Παρατηρητικός τύπος προσωπικότητας
Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που αυξάνουν την πιθανότητα ότι ένα άτομο θα έχει ψυχαναγκαστική διαταραχή και θα χαλαρώσουν στην παιδική ηλικία.
Χαρακτηριστικά ατόμων με εμπιεστικού τύπου:
Τελειοποίηση. Προσπαθούν να επιτύχουν τα πάντα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, προσέχοντας προσεκτικά τις μικρότερες λεπτομέρειες. Εάν χρειάζεται να μελετήσετε κάτι, ένα άτομο με τελειομανία θα βρει κάτι που είναι έμμεσα σχετικό, αν χρειάζεται να κάνετε κάτι, θα είναι εξαιρετικά επιμελής, αυτοκριτικός και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην είναι ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα, ακόμη και αν οι εργοδότες του είναι ευχαριστημένοι.- Η πειθαρχία, ο πολύ ανεπτυγμένος αυτοέλεγχος. Τείνουν να ακολουθούν προσεκτικά τους κανόνες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σκέφτονται οι ίδιοι, τους αρέσει να ζουν σύμφωνα με την καθημερινή ρουτίνα, προτιμούν να σχεδιάζουν τα πάντα εκ των προτέρων. Αυτοί οι άνθρωποι διαδραματίζουν καλά κοινωνικά σημαντικούς ρόλους, έχουν επιτυχία στην εργασία και άλλες δραστηριότητες, αλλά είναι αδέξια γιατί είναι δύσκολο να επιλέξει ένα σύστημα και ότι έχει ένα εντελώς διαφορετικό θεμέλιο που αποτελείται από συναισθήματα και συναισθήματα.
- Η επιθυμία για γνώση, συλλογιστική. Η αναζήτηση και αφομοίωση των πληροφοριών, της γνώσης, που επιδιώκουν να τεθούν στο προσκήνιο, και οποιαδήποτε γνωστική δραστηριότητα σχεδόν πάντα επικρατεί έναντι άλλων αξιών. Τους αρέσει να σκέφτονται, να συνάπτουν συμπεράσματα, να χτίζουν περίπλοκες λογικές αλυσίδες στα κεφάλια τους και να χρησιμοποιούν με επιτυχία τις ικανότητες, τις δεξιότητές τους και τις γνώσεις τους για να επιτύχουν στόχους
- Η υποτίμηση της σημασίας των συναισθημάτων, οι δυσκολίες στην έκφρασή τους. Τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τείνουν να απομακρύνονται, τείνουν να τα θεωρούν ένα σημάδι αδυναμίας, έλλειψης πειθαρχίας. Όταν τα συναισθήματα τους συντρίψουν, δεν θέλουν να μιλήσουν, να πνίξουν τη δουλειά τους. Ξέρουν πώς να τα εκφράζουν άσχημα, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της εσωτερικής νευρικής έντασης και αποτελεί προαπαιτούμενο για την ανάπτυξη ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της ΟΝΚ.
- Η επιθυμία να αποδειχθούν από την καλύτερη πλευράσυμπεριλαμβανομένου του ίδιου του. Βιώνουν οξεία δυσφορία αν κάνουν λάθη, ακόμη και άθλια, αν χάσουν τον εαυτό τους τον έλεγχο, συμπεριφέρονται τουλάχιστον σε ασήμαντο βαθμό ακατάλληλα, ακόμα κι αν δεν είναι. Φοβούνται επίσης τον πανικό ότι οι άνθρωποι γύρω τους θα το σκεφτούν άσχημα.
Τελειοποίηση. Προσπαθούν να επιτύχουν τα πάντα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, προσέχοντας προσεκτικά τις μικρότερες λεπτομέρειες. Εάν χρειάζεται να μελετήσετε κάτι, ένα άτομο με τελειομανία θα βρει κάτι που είναι έμμεσα σχετικό, αν χρειάζεται να κάνετε κάτι, θα είναι εξαιρετικά επιμελής, αυτοκριτικός και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην είναι ικανοποιημένος με το αποτέλεσμα, ακόμη και αν οι εργοδότες του είναι ευχαριστημένοι.
Ο παρατηρητικός τύπος προσωπικότητας είναι εγγενής στους ανθρώπους που η κοινωνία θεωρεί δυνητικά επιτυχείς.
Οι ικανότητές τους, η επιμονή, ο τελειομανισμός, στοχεύουν σε καλή κατεύθυνση, τους δίνουν την ευκαιρία να επιτύχουν σημαντικά ύψη.
Αλλά η τάση να σκεφτόμαστε, υπερβολικό αυτοέλεγχο, να εμποδίζουμε τη συναισθηματική συνιστώσα, την επιθυμία να κάνουμε τα πάντα όσο το δυνατόν καλύτερα καθιστούν τους ευάλωτουςΩς εκ τούτου, τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν νεύρωση.
Αυτό Χαρακτηριστικό προσωπικότητας τοποθετείται στην παιδική ηλικία και συνδέεται με την πίεση των γονέων που θέλουν το παιδί τους να είναι το καλύτερο. Τους τιμωρούν για λάθη, ακόμη και ασήμαντα, και τα συγχαίρουν ενεργά για τις επιτυχίες τους, τα επικρίνουν για την εμφάνιση συναισθημάτων και την απώλεια του αυτοελέγχου.
Στο μέλλον, τα παιδιά τέτοιων γονέων θα διατηρήσουν τα διαμορφωμένα χαρακτηριστικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. προσπαθήστε να ταιριάζει με το ανέφικτο, επιβαλλόμενο ιδανικό.
Απασχολητικός τύπος προσωπικότητας! Τι είναι χαρακτηριστικό αυτού του τύπου προσωπικότητας; Μάθετε από το βίντεο:
Αιτίες ανάπτυξης
Οι βιολογικές αιτίες των αποκλίσεων σχετίζονται με διαταραχές του μεταβολισμού της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση παθολογικού άγχους στους ανθρώπους. Με τη σειρά τους, αυτές οι αποτυχίες προκύπτουν λόγω:
Γενετική προδιάθεση. Ορισμένα ελαττώματα στα γονίδια που προκαλούν αποτυχία στο μεταβολισμό κληρονομούνται. Οι μισοί από τους ανθρώπους που πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν συγγενείς που είχαν ή είχαν την ίδια ασθένεια.- Τραυματικός εγκεφαλικός τραυματισμός. Οι σοβαρές τραυματικές βλάβες στο κεφάλι μπορεί να βλάψουν σοβαρά την απόδοση του εγκεφάλου, έτσι οι άνθρωποι με ιστορικό ΤΒΙ είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ψυχικές διαταραχές.
- Λοιμώδη νοσήματα. Τα προβλήματα στον μεταβολισμό μπορούν επίσης να συσχετιστούν με επιπλοκές που απομένουν μετά από προηγούμενες μολυσματικές ασθένειες, όπως ιική ηπατίτιδα, ιλαρά, ασθένεια Filatov.
- Υπερθυρεοειδισμός. Η θυρεοτοξίκωση συνεπάγεται την εμφάνιση έντονων αλλαγών στην ψυχική υγεία: ένα άτομο γίνεται άγχος, ευερεθιστότητα και συναισθηματικά ανισορροπία.
- Χρόνια νόσο GI, ιδιαίτερα γαστροδωδεδενίτιδα και παγκρεατίτιδα.
- Ισχυρό πνευματικό τραυματισμό. Αυτά περιλαμβάνουν σοβαρά επεισόδια βίας, βιασμό, θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, κάποιο οξύ επεισόδιο που θυμάται καλά (για παράδειγμα, εάν ένα ανειδίκευτο πρόσωπο βλέπει ένα ζωντανό πτώμα με μια σχισμένη κοιλιακή κοιλότητα, αυτό μπορεί να είναι μια τραυματική εμπειρία γι 'αυτόν).
- Παρατεταμένο οξύ στρες. Προβλήματα στην εργασία, πτώχευση, οικογενειακά σκάνδαλα, τοξικές, εξαντλητικές σχέσεις με συγγενείς, φίλους ή αγαπημένους μπορούν επίσης να προκαλέσουν την ανάπτυξη ψυχαναγκαστικής διαταραχής.
Γενετική προδιάθεση. Ορισμένα ελαττώματα στα γονίδια που προκαλούν αποτυχία στο μεταβολισμό κληρονομούνται. Οι μισοί από τους ανθρώπους που πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν συγγενείς που είχαν ή είχαν την ίδια ασθένεια.
Συνήθως η ανάπτυξη της ασθένειας ενεργοποιεί την ενεργοποίηση, η οποία μπορεί να είναι τραυματική εμπειρία.
Όλα τα είδη εμμονών, ξεκινώντας από τις ιδεοληπτικές σκέψεις και καταλήγοντας με εμμονικές μνήμες, αμφιβολίες, επιθυμίες, σε άτομα με ιδεοψυχαναγκαστική νεύρωση σχετίζονται κατά κάποιο τρόπο με τους φόβους τους και τα καταπιεσμένα συναισθήματα, με αυτά που θεωρούν επώδυνα, επικίνδυνα ή εξαιρετικά απαράδεκτα.
Για παράδειγμα ο φόβος του θανάτου θα προκαλέσει εμμονές που συνδέονται με αυτό: ένας άνθρωπος θα γυρίσει ακουσίως τα σενάρια του δικού του θανάτου στο κεφάλι του και θα τους φοβίσει · μπορεί να έχει ακόμη και εμμονή με το πώς αυτοκτονεί.
Οι καταπιεσμένες σεξουαλικές επιθυμίες θα δημιουργήσουν εμμονήπου σχετίζονται με τις σεξουαλικές πράξεις, τις σκέψεις, συχνά εκείνες που ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος θεωρεί απαράδεκτοι, επομένως, όταν εμφανίζονται τέτοιες σκέψεις και επιθυμίες, θα αντιμετωπίσει οξεία ντροπή και άγχος.
Συμπτώματα της νεύρωσης και των τύπων εμμονές
Το κύριο σύμπτωμα της ιδεοληπτικής νεύρωσης είναι έχοντας έναν επαναλαμβανόμενο κύκλο-καταναγκασμόΩστόσο, η σοβαρότητα της απόκλισης μπορεί να ποικίλει από ήπια, όταν η ασθένεια δεν προκαλεί σε κάποιον σημαντική ενόχληση, σε εξαιρετικά σοβαρή, κατά την οποία ο ασθενής είναι βαθιά βυθισμένος σε έναν κύκλο επαναλαμβανόμενων εμμονών και τελετουργικών, ανίκανος να εργαστεί, να μάθει.
Χαρακτηριστικά της πορείας της ψυχαναγκαστικής νεύρωσης:
Συνεχής. Τα συμπτώματα παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικοί ασθενείς συνυπάρχουν με την νεύρωση τους για δεκαετίες, γεγονός που επηρεάζει εξαιρετικά αρνητικά την προσωπικότητα και τη συμπεριφορά τους.- Ανόμοιες, με περιόδους ύφεσης και παροξυσμού. Συνήθως, η επιδείνωση της ΚΝΣ συνδέεται με αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου (μετεγκατάσταση, άγχος, έλλειψη ανάπαυσης και ύπνου, ψυχική υπερφόρτωση, θάνατος αγαπημένων).
- Σταδιακά προοδευτική. Η πιο σοβαρή παραλλαγή της πορείας της νεύρωσης, που απαιτεί την επείγουσα έναρξη της θεραπείας, αφού χωρίς την κατάλληλη θεραπεία ένας άνθρωπος θα βυθιστεί στην ασθένεια με το κεφάλι του και θα επηρεάσει όλες τις αποφάσεις του, θα τον αναγκάσει να κλείσει τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω του.
Συνεχής. Τα συμπτώματα παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικοί ασθενείς συνυπάρχουν με την νεύρωση τους για δεκαετίες, γεγονός που επηρεάζει εξαιρετικά αρνητικά την προσωπικότητα και τη συμπεριφορά τους.Τύποι ενοχλητικών καταστάσεων:
- Εφιάλτες φοβίες. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φοβιών, από κοινές όπως η ταναθοβία, η εντομοφοβία, η μαντοφοβία, η κλειστοφοβία, οι εξαιρετικά σπάνιες και ασυνήθιστες, όπως ο φόβος για ζυγούς ή αριθμούς, ο φόβος για τα πράγματα στα αριστερά, ο φόβος για τη λήψη δώρων.
- Παρατηρητικές σκέψεις. Αυτές είναι οι σκέψεις που παραμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα στο κεφάλι του ασθενούς, τον εμποδίζουν να συγκεντρωθούν και είναι πολύ δύσκολο γι 'αυτόν να τους πετάξει έξω από το κεφάλι του. Αυτά μπορεί να είναι λόγια από ένα τραγούδι, μια κολλώδης μελωδία, ένα απόσπασμα από έναν ήρωα κινηματογράφου. Αυτή η κατηγορία ενοχλητικών σκέψεων στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αρκετά αβλαβής: συμβαίνουν ακόμη και σε υγιείς ανθρώπους. Υπάρχουν επίσης ιδεοληπτικές σκέψεις που προκαλούν ένα άτομο να έχει οξεία δυσφορία και άγχος, να διαφωνεί με τις πεποιθήσεις του και να συνδέεται με φόβους (για παράδειγμα, σκέψεις που προσβάλλουν τον Θεό για ένα βαθιά θρησκευόμενο άτομο).
- Εντατικές ενέργειες. Αυτές περιλαμβάνουν κινήσεις που εκτελούνται επανειλημμένα από τον άνθρωπο χωρίς τη συμμετοχή των εθελοντικών προσπαθειών. Για παράδειγμα, δάγκωμα των χεριών, winking, αναβοσβήνει, χασμουρητό, συσπάσεις με το πόδι, το κεφάλι, χτυπώντας τα δάχτυλα στο τραπέζι, νύχια δάγκωμα, επιδερμίδες.
Παρατηρητικές αμφιβολίες. Συνδέονται με το άγχος ενός ατόμου σχετικά με την ορθότητα εκτέλεσης ορισμένων ενεργειών. Ανησυχεί για το αν απενεργοποίησε τις βρύσες και τους καυστήρες στο διαμέρισμα πριν φύγει, αν έγραψε σωστά τη διεύθυνση στο φάκελο ή αν έκανε λάθος γράφοντας τον αριθμό τηλεφώνου ή αν έγραψε λάθος λέξη, ξαναγράφοντας το κείμενο. Λόγω αυτών των εμμονών, ένα άτομο επανεξετάζει επανειλημμένα τα πάντα, τα οποία απαιτούν πολύ χρόνο και ενέργεια.- Παρατηρητικές μνήμες. Συνδέονται με τραυματικά, δυσάρεστα γεγονότα που εμφανίστηκαν σε διαφορετικές περιόδους ζωής. Ο άνθρωπος αυτομάτως τους κυλάει στο κεφάλι και ξαναπαίρνει μια σειρά αρνητικών συναισθημάτων.
- Το καταναγκαστικό άγχος αποτυγχάνει σε οτιδήποτε, δείξτε τον εαυτό σας από την κακή πλευρά. Μπορεί να έχει μια σύνδεση με γεγονότα που περιμένουν ένα άτομο στο μέλλον (για παράδειγμα, ο ασθενής τυλίγει τον εαυτό του, φαντάζοντας ότι κάτι θα πάει στραβά, δεν θα μιλήσει καλά, θα τον γελούν) και δεν το έχει.
Παρατηρητικές αμφιβολίες. Συνδέονται με το άγχος ενός ατόμου σχετικά με την ορθότητα εκτέλεσης ορισμένων ενεργειών. Ανησυχεί για το αν απενεργοποίησε τις βρύσες και τους καυστήρες στο διαμέρισμα πριν φύγει, αν έγραψε σωστά τη διεύθυνση στο φάκελο ή αν έκανε λάθος γράφοντας τον αριθμό τηλεφώνου ή αν έγραψε λάθος λέξη, ξαναγράφοντας το κείμενο. Λόγω αυτών των εμμονών, ένα άτομο επανεξετάζει επανειλημμένα τα πάντα, τα οποία απαιτούν πολύ χρόνο και ενέργεια.OCD - η απάντηση του ψυχολόγου:
OCD και εγκυμοσύνη
Για τις περισσότερες γυναίκες, η γέννηση ενός παιδιού - σοβαρό, υπεύθυνο βήμα. Και όσο πιο πολύ το μυαλό, η συντηρητικότητα μιας γυναίκας, τόσο περισσότερο προσπαθεί, έτσι ώστε τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο τοκετός να είναι όσο το δυνατόν καλύτερο και το παιδί γεννιέται υγιές, μεγαλώνει ευτυχισμένο και έχει όλα όσα χρειάζεται για την πλήρη ανάπτυξή του.
Πολλές γυναίκες έχουν έντονα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και άλλων διανοητικών ανωμαλιών για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού τους, το οποίο συνδέεται τόσο με τις ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν την ψυχική υγεία όσο και με τις ριζικές αλλαγές στη ζωή μιας γυναίκας, την ανάγκη προσαρμογής σε νέους κανόνες .
Παρατήρησης εγκύων και νεογέννητων γυναικών στενά συνδεδεμένη με το παιδί, την υγεία και τη ζωή του.
Φοβούνται ότι θα τον βλάψουν, θα τον σκοτώσουν, κάτι που θα συμβεί, εξαιτίας αυτού που θα γεννηθεί με παραβιάσεις, ότι η γέννηση θα είναι κακή, οι γιατροί θα κάνουν λάθος, ότι το παιδί θα γεννηθεί νεκρό ή θα πεθάνει τους πρώτους μήνες της ζωής.
Ιδιαίτερα υψηλή πιθανότητα νεύρωσης, αν μια γυναίκα ήταν μια αρνητική εμπειρίαπου σχετίζονται με την εγκυμοσύνη (αποβολές, αναγκαστικές αμβλώσεις λόγω γενετικού ελαττώματος στο έμβρυο, απουσία έκτρωσης, θάνατος του παιδιού κατά τη διάρκεια του τοκετού) και εάν ήταν ανήσυχος και ύποπτος πριν από την εγκυμοσύνη.
Συμβουλές ψυχοθεραπευτών για εγκύους:
- Πείτε σε κάποιον που εμπιστεύεστε για τις ανησυχίες σας., όπως ένας φίλος, μητέρα, σύντροφος. Η υποστήριξή τους, οι ιστορίες για τις δικές τους εμπειρίες και τις εμπειρίες των αγαπημένων τους, η ζεστασιά και η φροντίδα είναι τρόποι για να μετριάσουν ή να εξαλείψουν τελείως το άγχος.
- Αναλύστε τους συναγερμούς σας όποτε είναι δυνατόν και προσπαθήστε να πείσετε τον εαυτό σας ότι κάνετε τα πάντα για το παιδί που εξαρτάται από εσάς. Επιπλέον, πολλοί φόβοι σχετίζονται με τη δράση των ορμονών, η οποία τελικά θα περάσει.
- Μελετήστε πληροφορίες σχετικά με το OCD, διαβάστε τα φόρουμ των εγκύων γυναικών, τα οποία περιγράφουν τα προβλήματά τους. Η κατανόηση ότι αυτή η σκληρή εμπειρία δεν είναι μοναδική και πολλές γυναίκες περνούν και έχουν κάνει το ίδιο πράγμα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Εάν τα συμπτώματα της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής είναι σοβαρά, συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή.
Θεραπεία
Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια του OCD, είναι σημαντικό να μην τα αγνοήσετε και να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ήπιες μορφές της ασθένειας μπορούν να εξαλειφθούν εάν αλλάξετε τη ζωή σας.
Συμβουλές ψυχοθεραπευτών:
προσπαθήστε να αυξήσετε τη διάρκεια της ανάπαυσης, να διορθώσετε τη λειτουργία της ημέρας, να κοιμηθείτε καθημερινά για τουλάχιστον 6-8 ώρες.- συχνότερα ασχολούνται με χόμπι, διαβάζουν βιβλία, παρακολουθούν ταινίες, κάνουν μια βόλτα στον καθαρό αέρα.
- η μέτρια σωματική δραστηριότητα επηρεάζει ευνοϊκά την ψυχική κατάσταση, οπότε ακόμη και οι ασκήσεις πρωινού πέντε λεπτών μπορούν να μειώσουν το άγχος.
- αποφύγετε τις πληροφορίες που πάντα προκαλούν αρνητικά συναισθήματα.
- επικοινωνούν συχνότερα με άτομα που σας αντιμετωπίζουν ευνοϊκά.
- να περάσει μια γενική εξέταση, να περάσει δοκιμές: μερικές φυσικές ασθένειες προκαλούν συμπτώματα παρόμοια με σημάδια της νεύρωσης.
προσπαθήστε να αυξήσετε τη διάρκεια της ανάπαυσης, να διορθώσετε τη λειτουργία της ημέρας, να κοιμηθείτε καθημερινά για τουλάχιστον 6-8 ώρες.Εάν τα μέτρα αυτά δεν ήταν αποτελεσματικά και η νεύρωση εκδηλώνεται επαρκώς, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς και να ξεκινήσετε τη θεραπεία.
Ψυχαναγκαστική διαταραχή αντιμετωπίζονται με φάρμακα και ψυχοθεραπεία. Τα φάρμακα επιλέγονται με βάση τα χαρακτηριστικά και τη σοβαρότητα της νόσου, μπορεί να περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά (ιμιπραμίνη, αμιτριπτυλίνη, σερτιλίνη) και ηρεμιστικά (διαζεπάμη).
Η νοητική-συμπεριφοριστική θεραπεία θεωρείται η πιο αποτελεσματική στη νευρική ιδεοληψία-ψυχαναγκαστική διαταραχή. Επίσης, ο ασθενής διδάσκει τη μέθοδο διακοπής της σκέψης, η οποία σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τις εμμονές.
Άρχισε έγκαιρα ψυχοθεραπευτική αγωγή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς, και οι δεξιότητες που έλαβε κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα του επιτρέψουν να βοηθήσει τον εαυτό του εάν η ασθένεια επιστρέψει.
Obsαισθητική ψυχαναγκαστική διαταραχή - τεχνικές αυτοβοήθειας:
