Ο φθόνος είναι γνωστός σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας και θέσης, και μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό αυτών ικανή να το αντιμετωπίσει στο σωστό επίπεδο ή σχεδόν καμία αίσθηση.
Οι κύριοι λόγοι για τον φθόνο είναι ανεπαρκείς (συχνά μετριοπαθείς) αυτοεκτίμηση, συγκροτήματα, δυσαρέσκεια με τη ζωή κάποιου, επιθυμία να πάρει κάτι πολύτιμο, να είναι πιο επιτυχημένη και ευτυχισμένη.
Γενική ιδέα
Envy - ένα αρνητικό συναίσθημα που προκύπτει από την εμφάνιση της επιτυχίας και των ευκαιριών ενός άλλου προσώπου
Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ έντονη, επώδυνη ή ήπια, ασήμαντη.
Όσο ισχυρότερο είναι ο φθόνος, το πιο δύσκολο να το χειριστείς. Οι άνθρωποι που είναι πολύ ζηλότυποι για κάποιον, μπορούν να προσπαθήσουν να κάνουν κακία, μέχρι να διαπράξουν εγκλήματα, να πάρουν αυτό που θέλουν ή να στερήσουν ένα άτομο από αυτό που έχει.
Ο φθόνος συχνά συνοδεύεται από τα παρακάτω συναισθήματα:
- θυμός, θυμός.
- ερεθισμός.
- θλίψη, θλίψη (η σοβαρότητα μπορεί να είναι διαφορετική, ακόμη και βαθιά, να παρεμβαίνει στο άτομο να ζήσει πλήρως).
- (για παράδειγμα, σε σχέση με τους γονείς, ο Θεός, εάν ένα άτομο είναι πιστός και πιστεύει ότι ο Θεός θα μπορούσε να είναι πιο ευνοϊκό γι 'αυτόν).
Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η ζήλεια συνδέεται στενά με ένα αίσθημα δυσαρέσκειας με τη ζωή κάποιου, και όσο περισσότερο δεν είναι ικανοποιημένος ο άνθρωπος, τόσο περισσότερο θα ζηλέψει εκείνους που, κατά τη γνώμη του, είναι πιο επιτυχημένοι και ευτυχείς.
Αν ένα άτομο ευτυχισμένη με τη ζωή, θα αισθάνεται περιστασιακά μόνο ένα πολύ ελαφρύ, "λευκό" φθόνο ή δεν θα αισθανθεί καθόλου.
Οι άνθρωποι που ζηλεύουν μπορούν:
- προσβάλλουν τους επιβλαβείς.
- να τους επικρίνουν (ακόμη και σε επιθετική μορφή) ·
- σε κάθε ευκαιρία να μιλήσουμε για αυτά σε αρνητικό φως.
- εφαρμόζουν διάφορες βιαιότητες (σωματική, ψυχολογική, σεξουαλική).
- να αποφασίσουν για δολοφονίες ή άλλα σοβαρά εγκλήματα.
Ταυτόχρονα, όλοι οι άνθρωποι που ζηλεύουν δεν θα παρουσιάσουν πραγματικά αρνητικά συναισθήματα. Έτσι ώστε το αίσθημα του φθόνος να τους ωθήσει σε κάτι σοβαρό πρέπει να είναι πολύ ισχυρή, ανυπόφορη.
Φθόνο, όπως κάθε αρνητικό συναίσθημα, είναι Εντάξει.
Είναι σημαντικό να δεχτούμε την ύπαρξη αυτού του συναισθήματος και να δουλέψουμε με τους λόγους της εμφάνισής του και όχι με αυτό: να αυξήσουμε την αυτοεκτίμηση, συχνά με τη βοήθεια ειδικευμένου ψυχολόγου, να ασχοληθούμε με την αβεβαιότητα, να μάθουμε νέες δεξιότητες.
Γιατί: απαντήσεις ψυχολόγων
Από πού προέρχεται ο φθόνος; Αίσθημα του φθόνου δεν εμφανίζεται χωρίς λόγο και, κατά κανόνα, συνδέεται στενά με τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο, τον εαυτό του, τις επιτυχίες του, τα επιτεύγματά του, τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρά με την κοινωνία και τις ευκαιρίες που έχει.
Οι άνθρωποι είναι θυμωμένοι και ζηλιάρης
Τόσο η φύση όσο και η ανθρώπινη κοινωνία λειτουργούν σύμφωνα με την αρχή "Τα πιο δυνατά κέρδη".
Στη φύση, ισχυρά άτομα επιβιώνουν και αφήνουν τους απογόνους τους, ενώ οι αδύναμοι πεθαίνουν, τελικά, κάθε είδος βελτιώνεται βαθμιαία, αποκτώντας τα χαρακτηριστικά που είναι απαραίτητα για την καλύτερη επιβίωση.
Σε μια κοινωνία των ανθρώπων, αυτή η αρχή φαίνεται διαφορετική, πιο μαλακή, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει με επιτυχία, παρά την ενεργό διάδοση των ιδεών της ανθρωπότητας.
Δεν πρόκειται για επιβίωση, αλλά για επιτυχία γενικότερα.: ένα μεγάλο χρηματικό ποσό, άριστη εργασία, χρήσιμα, ενδιαφέροντα χόμπι, υγεία, ομορφιά, αξιόπιστοι φίλοι, μια αγάπη οικογένεια.
Όσο πιο επιτυχημένη είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες πρέπει να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή και να δώσετε στους απογόνους σας το καλύτερο.
Αυτές οι στάσεις που δίνει η κοινωνία σε κάθε άτομο και καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό πώς θα συμπεριφερθεί. Ως εκ τούτου, όλοι θέλουμε να είμαστε οι καλύτεροι και να έχουν ευκαιρίες για ίδια εφαρμογή.
Επίσης στην κοινωνία η θέση "Ο καθένας μπορεί να επιτύχει" είναι ευρέως διαδεδομένη, η οποία είναι λανθασμένη λίγο περισσότερο από εντελώς.
Η επιτυχία κάθε ατόμου εξαρτάται από έναν απίστευτο αριθμό παραγόντων που δεν εξαρτώνται άμεσα από αυτόν.: η ανατροφή, η κατάρτιση, οι συνθήκες διαβίωσης, το περιβάλλον, οι ευκαιρίες που υπήρχαν από τη γέννηση (για παράδειγμα, ένα παιδί θα έχει καλύτερη εκπαίδευση, άλλο θα είναι εξαιρετικά φτωχό ή δεν θα το πάρετε καθόλου · ένα θα έχει υπέροχα παιχνίδια και σπάνια θα αγοράσει ρούχα σε άλλο) την κατάσταση της υγείας, την ηλικία, τα χαρακτηριστικά της ψυχής, την κατάσταση στην κοινωνία και ακόμη και μόνο την περίπτωση.
Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι έχουν την επιθυμία να είναι το καλύτερο, ή τουλάχιστον αρκετά καλό, να αισθάνονται την ευτυχία σε αντίθεση με τις δυνατότητες. Εδώ εμφανίζεται ο φθόνος.
Και μόνο εξαρτάται από το άτομο πώς θα ανταποκριθεί σε αυτό: αν θα βλάψει κάποιον ή όχι. Και όλοι οι άνθρωποι δεν θα εγκαταλείψουν την ιδέα της βλάβης.
Δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι μόνο όλοι οι άνθρωποι είναι κακοί και ζηλόδρομοι. Υπάρχουν πολλοί που κρατούν πίσω, αγωνίζονται με φθόνο, πηγαίνουν σε ψυχολόγο.
Αλλά δεν ξέρουμε για τα συναισθήματά τους, επειδή δεν εκδηλώνονται, μην μας βλάψουν. Αλλά γνωρίζουμε όσους συμπεριφέρονται διαφορετικά. Και, αν αυτοί οι άνθρωποι μας προκαλούν αρκετό πόνομπορούμε να αποφασίσουμε ότι όλοι είναι έτσι. Αλλά αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη θέση.
Όλοι με ζηλεύουν
Είναι απίθανο ότι όλοι οι άνθρωποι σας ζηλεύουν: είναι αδύνατο κατ 'αρχήν. Είναι πολύ πιθανό ότι εσείς, που αντιμετωπίζετε επανειλημμένα εκδηλώσεις μίσους λόγω του φθόνος, συνήγαγε ένα εσφαλμένο συμπέρασμα: όλοι με ζηλεύουν.
Αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα είναι ευγενικοί σε σας και δεν θα προκαλέσουν δυσφορία.
Σας ζηλεύω επειδή έχετε κάτι που οι ζηλεύεις δεν έχουν. Αυτό μπορεί να είναι υγεία, ομορφιά, νοημοσύνη, πλούτος, επιτυχία και ούτω καθεξής. Αν αυτοί οι άνθρωποι θα ήταν ευχαριστημένος με τη ζωή μου Δεν θα σας ζηλέψουν.
Επίσης συνηθισμένες είναι οι περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αρνητική στάση, κριτική (ακόμη και επαρκείς και αρκετά μαλακές), πιστεύουν ότι αυτές είναι εκδηλώσεις του φθόνου.
Συχνά αυτό το συμπέρασμα γίνεται από εκείνους που έχουν υπερβολική αυτοεκτίμηση.
Είναι σημαντικό να δούμε αντικειμενικά την πραγματικότητα: μακριά από όλους όσους εκτιμούν εσάς και το έργο σας σας ζηλεύω αρνητικά.
Λόγοι για το φθόνο των συγγενών
Οι κύριοι λόγοι για το φθόνο των συγγενών:
- Midlife κρίση Κάθε μεσήλικας θα αντιμετωπίσει μια μέρα αυτή τη συγκεκριμένη ηλικιακή κρίση. Αυτή η περίοδος κρίσης συνοδεύεται πάντοτε από καταθλιπτικές διαθέσεις, εσωτερικά συναισθήματα, οξεία δυσαρέσκεια με τον εαυτό και τη ζωή του, την αίσθηση ότι η γήρανση δεν είναι μακριά και μερικές φορές ο φόβος του θανάτου. Παρατηρείται ακόμη και σε αρκετά επιτυχημένους και ικανοποιημένους ανθρώπους.
Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να ζηλεύει τους πιο ευτυχισμένους, κατά τη γνώμη του, συγγενείς, ακόμα και τα παιδιά του: τελικά, είναι νέοι, υγιείς, έχουν όλη τους τη ζωή μπροστά.
Όταν η κρίση περάσει, ο φθόνος θα μαλακώσει ή θα εξαφανιστεί. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις η κρίση δεν πηγαίνει όπως πρέπει, και στη συνέχεια μπορεί να χρειαστεί η βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή και ενός ψυχολόγου.
- Συνολική δυσαρέσκεια για τη ζωή. Ακόμα και έξω από τις κρίσεις, οι άνθρωποι μπορεί να είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή, τα επιτεύγματά τους, την εργασία, τους συνεργάτες τους, ειδικά αν δεν είναι νέοι. Εάν έχουν έναν επιτυχημένο, ικανό συγγενή με περισσότερες ευκαιρίες, μπορεί να αρχίσουν να ζηλεύουν.
- Ασθένεια, ηλικία. Με την πάροδο του χρόνου, οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν διάφορες ασθένειες που δηλητηριάζουν τη ζωή τους και κατά τη διάρκεια περιόδων εξάρτισης μιας άλλης χρόνιας ασθένειας μπορεί να ζηλεύουν πιο υγιείς και νεότερους συγγενείς. Επίσης, οι άνθρωποι συχνά ζηλεύουν τη νεολαία στο σύνολό της: άλλωστε, οι νέοι έχουν πολύ χρόνο και ενέργεια, είναι όμορφοι, υγιείς και σίγουρα ευτυχείς (ακόμη και αν δεν είναι). Εξαιρετικά ζήλια μπορούν να προκύψουν από θανατηφόρες ασθένειες, όπως ο καρκίνος: ένα άτομο που έχει μάθει τη διάγνωσή του μπορεί να αρχίσει να ζηλεύει τους υγιείς συγγενείς ή ακόμη και να τους κατηγορεί. Είναι επίσης δυνατό σε περίπτωση που ένα άτομο έχει σοβαρή αναπηρία.
- Ψυχική ασθένεια. Πολλές ψυχικές ασθένειες (ιδιαίτερα η κατάθλιψη) συνοδεύονται από μια αίσθηση άνευ αξίας, μια αίσθηση ότι τίποτα καλό δεν θα συμβεί στη ζωή, ότι οι άλλοι είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι.
Ως εκ τούτου, ένα άτομο που πάσχει από ψυχική ασθένεια, μπορεί να αρχίσει να ζηλεύει διαφορετικούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων συγγενών.
- Αρχικά παρουσιάστε αρνητικά συναισθήματα. Είναι δύσκολο να ζηλέψουμε τον «μαύρο» φθόνο, αν εκτιμάτε τον συγγενή σας, τον εκτιμάτε και γνωρίζετε ότι είναι ένας θαυμάσιος άνθρωπος. Είναι ότι θα υπάρξει ένα μικρό "λευκό" φθόνο, το οποίο είναι εύκολο να χειριστεί. Αν η σχέση είναι χαλασμένη για οποιονδήποτε λόγο ή ήταν αρχικά έτσι, μπορεί να εμφανιστεί έντονα ο φθόνος.
- Απρόθυμοι να μοιραστώ. Εάν ένα άτομο ξαφνικά έγινε επιτυχημένο και πλούσιο, βρέθηκε αμέσως από μια μάζα συγγενών που ήθελαν να κάνει κάτι γι 'αυτούς: αγόρασε, κανόνισε και ούτω καθεξής. Και αν αρνείται, ο φθόνος των συγγενών του, οι οποίοι είναι ήδη παρόντες, απλά δεν εκδηλώνεται, θα γίνει ισχυρότερος και μπορεί να αρχίσουν να τον βλάψουν.
Θα πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ ελαφρώς φθόνο και πιο έντονη, η οποία είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Εύκολο λεγόμενο "Λευκό" Ο φθόνος δεν αποτελεί απειλή και δύσκολα θα οδηγήσει σε διαμάχες και συγκρούσεις.
Συμβουλές και κόλπα
Πώς να απαλλαγείτε από το φθόνο των ανθρώπων; Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να απαντήσετε σωστά σε όσους σας ζηλεύουν: έτσι μπορείτε διατηρήστε την ηρεμία και την ψυχική υγεία.
Τι να κάνουν αν ζηλεύουν το μαύρο φθόνο;
Το «μαύρο» φθόνο είναι αυτό που οι άνθρωποι ονομάζουν φθόνο, το οποίο οδηγεί σε διαμάχες, συγκρούσεις, προκαλεί τους ανθρώπους να βλάψουν εκείνους τους οποίους ζηλεύουν. Συνήθως αυτό το συναίσθημα εκφράζεται αρκετά έντονα.
Βασικές συστάσεις:
- Αξίζει να βεβαιωθείτε ότι αυτό είναι ζήλο. Όπως έχει ειπωθεί, μερικές φορές οι άνθρωποι, έχοντας ακούσει επικρίσεις, ακόμη και εποικοδομητικές, δηλώνουν επικριτικές επικρίσεις. Δεν αποκλείεται ότι δεν υπάρχει θέμα ζήλο. Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει, προσπαθήστε να μιλήσετε με τον φερόμενο ζηλόφρο ένα-σε-ένα: ίσως θα πει για τα συναισθήματά του.
- Σπάστε τη συζήτηση με το ζηλιάρη ή κόψτε το. Εάν συμπεριφέρεται επιθετικά και ανεπαρκώς, δηλητηρίαζοντας τη ζωή σας, είναι σημαντικό να βρούμε έναν τρόπο να τον αποκλείσουμε από τη ζωή του. Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε το σχολείο, να εργαστείτε, να μετακινηθείτε.
- Συζητήστε ειλικρινά με το περιβάλλον. Δεν είναι πάντα ζηλιάρης - άγνωστοι άνθρωποι. Μερικές φορές είναι στενοί συγγενείς και φίλοι που άρχισαν να ζηλεύουν και να αλλάζουν νοοτροπίες μετά την επιτυχία σας.
Προσπαθήστε να μιλήσετε ιδιωτικά μεταξύ τους, εξηγήστε ότι πάντα εκτιμάτε την επικοινωνία, προσφέρετε συμβιβασμούς, σας υπενθυμίζουμε ότι μπορείτε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο.
- Αντιμετωπίζοντας το μίσος, θυμηθείτε πάντα με τι συνδέεται. Οι εκδηλώσεις μίσους είναι ευκολότερο να κατανοηθούν αν καταλάβετε γιατί εμφανίστηκε. Θυμηθείτε ότι κάποιος ζηλεύει.
- Καλέστε την αστυνομία εάν οι επιζήμιες επιθέσεις είναι πολύ σοβαρές. Αυτό σίγουρα αξίζει να το κάνουμε αν το envier προσφεύγει στη βία (εάν η βία ήταν φυσική, επιδιορθώσει τη ζημιά στο νοσοκομείο), απειλείται, ασχολείται με τον χουλιγκανισμό (συμπεριλαμβανομένου του τηλεφωνικού χουλιγκανισμού).
Πώς να αντιμετωπίσετε τους ζηλιάρηδες;
Συμβουλές:
- Επικοινωνήστε όπως απαιτείται ή διαγράψτε τις από την επικοινωνία. Αποφύγετε εκείνους που μπορεί να σας βλάψουν ή να έχετε δυσφορία. Αν είναι συνάδελφος, περιορίστε τον εαυτό σας στις συζητήσεις εργασίας.
- Εάν γνωρίζετε σίγουρα ότι ένα άτομο είναι ζηλόφθονο, αλλά δεν έχει ακόμη επικοινωνήσει μαζί του, προσπαθήστε να μιλήσετε λιγότερο για τον εαυτό σας στην επικοινωνία, αποφύγετε την καμάρα.
- Εάν θέλετε να αποφύγετε το φθόνο με μια νέα ομάδα, προσπαθήστε επίσης να μιλήσετε λιγότερο για το προσωπικό, να καυχηθείτε, να μιλήσετε αρνητικά για όσους δεν έχουν αυτό που έχετε. Αυτό δεν αποκλείει την πιθανότητα του φθόνου, αλλά θα το μειώσει.
Πώς να αντιμετωπίσετε τους περιβόλους, πώς να υπερασπιστείτε;
Συμβουλές:
- Προσπαθήστε να συζητήσετε την κατάσταση με τον ζηλιάρη. Είναι σημαντικό να συζητάτε ένα-σε-ένα σε ένα άνετο περιβάλλον. Πείτε του για τη δική σας ταλαιπωρία, εξηγήστε τι θέλετε να επιτύχετε, προσφέρετε συμβιβασμούς.
Ωστόσο, ειλικρινά επιθετικοί άνθρωποι που αντιπροσωπεύουν μια απειλή, είναι καλύτερα να μην ασχοληθούμε.
- Καλέστε την αστυνομία εάν είναι απαραίτητο. Κανείς δεν πρέπει να διαπράξει παράνομες ενέργειες.
- Σπάστε τη συζήτηση με το ζηλιάρη ή κόψτε το. Αλλαγή εργασίας, εκπαιδευτικό ίδρυμα.
- Συζητήστε με τον οδηγό. Για παράδειγμα, αν ο φθόνος εμφανίστηκε στην τάξη, ανατρέξτε στον καθηγητή της τάξης, διευθυντή, διευθυντή. Οι ηγέτες που ενδιαφέρονται να δημιουργήσουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον στην ομάδα θα απαντήσουν σίγουρα.
Επίσης Είναι χρήσιμο να έρθετε στην υποδοχή στον ψυχολόγο: Ένας εξειδικευμένος ειδικός σίγουρα θα βοηθήσει στην κατανόηση της κατάστασης και θα δώσει χρήσιμες συστάσεις. Αν το περιβάλλον δεν είναι επιθετικό και είναι έτοιμο να αλλάξει, μπορείτε να τον προσκαλέσετε σε κοινή υποδοχή.
Πώς να προστατευθείτε από το ζηλόφθονο; Μάθετε από το βίντεο:
