Η ζωή είναι μια σειρά λευκών και μαύρων λωρίδων. Δεν το σκέφτεσαι αν υπάρχει περισσότερο φως και καλό, αλλά όταν η μαύρη λωρίδα έλκεται, τα χέρια σου κατεβαίνουν και φαίνεται ότι δεν έχεις καμία δύναμη για να ζήσεις. Πώς να βγείτε από αυτή την κατάσταση και είναι δυνατόν;
Τι γίνεται αν δεν υπάρχει δύναμη να ζήσει;
Μερικές φορές η μοίρα δίνει δύσκολες δοκιμές, αλλά ταυτόχρονα δεν δίνει ποτέ περισσότερο από ένα άτομο που μπορεί να αντέξει. Ακόμη και μικρά πράγματα μπορούν να οδηγήσουν σε βαθιά κατάθλιψη, αν υπάρχουν πολλά από αυτά και δεν τελειώνουν. Επομένως, καταρχάς, είναι απαραίτητο να καταλάβετε με σαφήνεια τι ακριβώς σας οδήγησε σε αυτό το κράτος - αν είναι η αγάπη που δεν έχει αποκατασταθεί, τα προβλήματα στην εργασία, η διαμάχη με έναν αγαπημένο σας πρόσωπο, δηλαδή οι καταστάσεις που μπορούν να αλλάξουν, τότε πρέπει να επιλύσετε τη σωστή συμπεριφορά, ποιες αλλαγές χρειάζονται και να προχωρήσουμε.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα κίνητρα και η δυνατότητα να δούμε την κατάσταση από έξω βοηθάει πάντα.
Είναι πολύ δύσκολο, για παράδειγμα, να υπομείνετε τον διαχωρισμό από το αγαπημένο σας πρόσωπο, ένα διαζύγιο. Αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει πάντα να δίνετε προσοχή στον εαυτό σας, να προσπαθείτε να κάνετε τον εαυτό σας καλύτερο - εξωτερικά και εσωτερικά. Άσκηση στον αθλητισμό, την υγεία, την εμφάνιση και το εσωτερικό περιεχόμενο. Και ακόμα κι αν στο πρώτο στάδιο η επιθυμία να γίνει με το ίδιο πρόσωπο γίνεται το κίνητρο, πιθανότατα, καθώς ο χρόνος περνάει, η ανάγκη για την αγάπη του θα αντικατασταθεί από την αγάπη σας για τον εαυτό σας. Είναι δύσκολο σε τέτοιες περιπτώσεις για τις γυναίκες που παραμένουν με παιδιά, ειδικά αν πρέπει να σχιστούν μεταξύ των παιδιών, της εργασίας και του σπιτιού. Κάποιος πρέπει να σκεφτεί για ποια υποστήριξη μπορείτε να υπολογίζετε - ίσως γιαγιάδες ή φίλες μπορούν μερικές φορές να κάθονται με τα παιδιά τους, εκφορτώνοντας τη μητέρα τους. Ίσως η μητέρα μαθαίνει να ανοικοδομείται και να ξεκουράζεται και να αναρρώνει ενώ παίζει με τα παιδιά. Σε κάθε περίπτωση, η πρώτη είναι να αποδεχθεί την υπάρχουσα κατάσταση. Η αποδοχή, η έλλειψη αυταπάτων θα δώσει δύναμη και την ικανότητα να προχωρήσουμε.
Εάν φαίνεται ότι δεν υπάρχει δύναμη, επειδή μια σειρά μικρών προβλημάτων έχει πέσει σε σας, σκεφτείτε τι θα συμβεί αν δεν λύσετε τα προβλήματα που έχουν προκύψει. Ίσως να μην συμβεί τίποτα τρομερό. Και αν είναι απαραίτητο να επιλυθούν αυτά τα ζητήματα, είναι δυνατόν να το μεταφέρουμε σε κάποιον; Η χρόνια κόπωση γίνεται μια ολοένα και συχνότερη διάγνωση στον σύγχρονο ρυθμό της ζωής. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ξεκουραστείτε, να πάρετε βιταμίνες, να βρείτε χρόνο για ασκήσεις που σας χαροποιούν και χαλαρώνουν.
Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι δεν έχουν κουραστεί από δύσκολες καταστάσεις, αλλά από τα αρνητικά συναισθήματα που είναι μέσα τους. Ερεθισμός, δυσαρέσκεια, θυμός συσσωρεύονται στο εσωτερικό, επηρεάζοντας την ανθρώπινη ψυχή. Αργά ή αργότερα, η πίεση τους θα είναι τόσο μεγάλη που το άτομο δεν θα το σταθεί και θα πέσει. Οι συνέπειες αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι διαφορετικές, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και τραγικές. Εν πάση περιπτώσει, τα άπειρα αρνητικά δεν μπορούν να συσσωρευτούν και χρειάζεται διέξοδο. Συνειδητοποιώντας αυτό, αποφασίζετε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια - να υπομείνετε, να επιδεινώσετε την κατάσταση ή να δώσετε στα συναισθήματα αυτά μια διέξοδο και να ανακουφίσετε το νευρικό σας σύστημα.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθανθείτε τι αισθάνεστε, μην κρύβετε αυτά τα συναισθήματα από τον εαυτό σας στην πρώτη θέση. Βρείτε ένα μέρος για αυτούς, συνειδητοποιήστε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ερεθισμό και δυσαρέσκεια.
Κάθε άνθρωπος στη ζωή αντιμετωπίζει μια ποικιλία καταστάσεων που μπορεί να τον βγάλει από την ψυχική ισορροπία. Μερικοί - αρκετές φορές την ημέρα (πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση του νευρικού συστήματος, την ψυχή, την ιδιοσυγκρασία).
Μια από τις καλύτερες συμβουλές θα ήταν να μάθετε πώς να απενεργοποιείτε τα συναισθήματα και να αναλύετε τι είναι σημαντικό και τι δεν είναι. Ο καθένας από εμάς γνώρισε την αγάπη που δεν υπήρχε, όταν φαινόταν ότι η ζωή δεν είχε κανένα νόημα χωρίς αυτό το άτομο. Αλλά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, αυτά τα συναισθήματα εξαφανίζονται, και άλλα τα αντικαθιστούν, σε άλλο άτομο. Αυτό είναι ένα παράδειγμα που βρίσκεται συχνά στη ζωή και δείχνει με τρόπο ζωηρά ότι τίποτα δεν μπορεί να είναι μόνιμο - ούτε καλό ούτε κακό.
Είναι καλύτερα να ζήσετε χωρίς να δώσετε συναισθηματική απόχρωση σε καταστάσεις που σας ενοχλούν. Απολαύστε χαρούμενες στιγμές, αντλήστε ενέργεια από αυτές. Κατά τη στιγμή της μαύρης μπάντας, παραιτούνται από γρήγορες αποφάσεις, περιττές κινήσεις, χρησιμοποιούν αυτή τη φορά για να σκέφτονται, να σκέφτονται. Ίσως η εποχή έχει έρθει να αλλάξει κάτι στη ζωή, και η μοίρα σας λέει την κατεύθυνση στην οποία να προχωρήσουμε.
Πώς να επιβιώσετε την απώλεια ενός αγαπημένου σας
Υπάρχουν καταστάσεις που δεν μπορούν να αλλάξουν, δεν μπορείτε να αναπαράγετε. Είναι οι πιο δύσκολες. Όταν οι στενοί άνθρωποι εγκαταλείψουν τη ζωή, φαίνεται ότι όλα έχουν τελειώσει, ο κόσμος κατέρρευσε. Και σε κάποιο βαθμό αυτό είναι αλήθεια - ο κόσμος δεν θα είναι πλέον ο ίδιος. Αλλά μείνατε σε αυτό και πρέπει να προχωρήσετε. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν έχει νόημα, και ο πόνος επικαλύπτει το μυαλό. Λένε όταν αισθάνεστε άσχημα - πηγαίνετε και βοηθήστε εκείνους που είναι ακόμα χειρότεροι. Αυτό είναι καλή συμβουλή - τελικά, μόνο με το να δώσουμε, να ανακάμψει, να γεμίζει, να γίνει ισχυρότερη.
Είναι πολύ δύσκολο να μάθεις πώς να χτίσεις την ζωή ξανά. Αφού χάσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, σε κάποιο σημείο συνειδητοποιείτε ότι δεν συνέβη τίποτα με τον έξω κόσμο: ο ήλιος λάμπει, οι άνθρωποι πηγαίνουν για κάποια δουλειά και οι γείτονες εξακολουθούν να συκοφαντούν πίσω από τον τοίχο. Σε τέτοιες στιγμές, ο τρόμος του γεγονότος ότι κανείς δεν μπορεί να καταλάβει όλο τον πόνο που υπάρχει μέσα σε σας μπορεί να αρπάξει. Αλλά στην πραγματικότητα, η ζωή δείχνει κάτι άλλο - δεν έχει τελειώσει για σένα, συνεχίζει, και όλα σε αυτό περιέχουν και τα δύο καλά και κακά.
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να ζήσετε, ακόμη και αν δεν υπάρχει δύναμη, αυτό σημαίνει ότι το κύριο πράγμα - θέλετε να ζήσετε και να εκτιμήσετε τη ζωή, που σημαίνει ότι μπορείτε να δείτε την ομορφιά του. Ο πόνος της απώλειας ενός ατόμου μπορεί να μην γίνει πιο ήσυχος, αλλά θα γίνει διαφορετικό. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο αγαπημένος σας, ακόμα κι αν δεν είναι κοντά σας, σας εύχεται ευτυχία και θέλει να υποφέρετε λιγότερο. Επομένως, απλά πρέπει να ζήσετε. Κάθε μέρα να κάνει κάτι, να βγει, να κάνει οποιαδήποτε σωματική εργασία. Σε τέτοιες δύσκολες καταστάσεις, έχει μερικές φορές νόημα να ζητάμε βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι σοβαρές πνευματικές βλάβες μπορούν να έχουν εξίσου σοβαρές συνέπειες. Αλλά είναι ακόμα απαραίτητο να ζήσουμε και ο ειδικός μπορεί να παράσχει ακριβώς την απαραίτητη υποστήριξη.
