Πώς να εκπαιδεύσετε τη μνήμη
Απολύτως κάθε άτομο, αργά ή γρήγορα, αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η εξασθένιση της μνήμης. Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, αλλά δεν θα είναι ευχάριστο σε κανέναν όταν, σε μια ωραία στιγμή, ένας άνθρωπος δεν θυμάται τον αριθμό τηλεφώνου που θυμάται καθ 'όλη τη συνειδητή του ζωή. Ή, για κάποιο λόγο, ξέχασαν, φάνηκε ότι κάτι ήταν ακόμα στη μνήμη του.
Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να αποστασιοποιηθείς και να αναπτύξεις μόνος του. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό το πρόβλημα έχει λυθεί πλήρως, απλά πρέπει να κάνετε λίγη προσπάθεια.
Πιθανώς ο καθένας έχει ακούσει ότι ο εγκέφαλος, όπως οποιοσδήποτε άλλος μυς του σώματος, μπορεί να αντληθεί, δηλαδή να εκπαιδευτεί ή να αναπτυχθεί. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να "αντλούν" τον εγκέφαλο, ο οποίος, παρεμπιπτόντως, δεν είναι καθόλου δύσκολος και απολύτως όλοι μπορούν να το αντιμετωπίσουν.
Δείτε επίσης:
Εγκέφαλος ασκήσεις
Προϊόντα ευεργετικά για τον εγκέφαλο
5 συμβουλές για το πώς να γίνετε έξυπνος άνθρωπος
Εάν τα εκτελείτε τακτικά, θα είστε σε θέση να ανακτήσετε την ικανότητα να απομνημονεύσετε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και, σημαντικό, να θυμάστε. Και το πιο σημαντικό, δεν θα χρειαστεί να πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο που διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα.
Για αρχάριους, θα πρέπει να ξεφορτώσετε τον εγκέφαλό σας.. Πράγματι, όπως λέει η λαϊκή σοφία, πριν γεμίσετε το σκάφος μέχρι το χείλος, πρέπει πρώτα να το αδειάσετε τελείως.
Απαλλαγείτε από κάθε είδους υπενθυμίσεις (καλέστε έναν αδελφό, καλέστε έναν συμμαθητή). Τέτοιες γνώσεις είναι περιττές και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από αυτές το συντομότερο δυνατό.
Το γεγονός είναι ότι όταν ένας άνθρωπος φτιάχνει το κεφάλι του με τέτοια μικροσκοπικά, ένα άτομο κουράζεται γρήγορα και εκτός αυτού δεν υπάρχουν ελεύθερα κύτταρα στον εγκέφαλο για πιο σημαντικές και σημαντικές πληροφορίες. Και ένα ακόμα πράγμα, αν αυτές οι "πρόσθετες" πληροφορίες εισέλθουν στον εγκέφαλο περιοδικά και παραμένουν εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, απλώς αντικαθιστά αυτό που πραγματικά πρέπει να θυμάστε για πάντα.
Προκειμένου να καθαρίσετε τα "κελιά" του εγκεφάλου από περιττές πληροφορίες και στο μέλλον να μην τα απορρίψετε, πάρτε τον εαυτό σας ένα ημερολόγιο στο οποίο και γράψτε όλες αυτές τις πληροφορίες.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, κοιτάξτε στο σημειωματάριό σας και κάντε τα απαραίτητα πράγματα κατά την άφιξή τους.
Μπορείτε να κάνετε σημειώσεις και να τους κρεμάσετε στον τοίχο ή στο ψυγείο, κατά προτίμηση σε μέρη που συχνά πέφτουν στο οπτικό σας πεδίο. Πιστέψτε με, αν κοιτάξετε ένα τέτοιο μήνυμα μερικές φορές, σίγουρα δεν θα ξεχάσετε να κάνετε αυτό που γράφτηκε εκεί.
Όταν περιμένετε μια εξαντλητική προετοιμασία για την παράσταση, μην προσπαθήσετε να την απομνημονεύσετε και ειδικά να την απομνημονεύσετε. Κάντε τον εαυτό σας μερικές βασικές διατριβές και, ξεκινώντας από αυτές, οδηγήστε τη συζήτηση.
Πιστέψτε με, η μνήμη μπορεί να αποκατασταθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, το κύριο πράγμα δεν είναι να καθίσει πίσω και να διαμαρτύρονται για τη μοίρα, αλλά να το πάρει και να εκπαιδεύσει.
