Κάθε άτομο έχει μερικές ώρες όταν αυτός που ανήκει στον εαυτό του.
Πού να κατευθύνετε τον ελεύθερο χρόνο και τι να κάνετε - οι απαντήσεις δίνονται σε αυτό το άρθρο.
Τι είναι ο ελεύθερος χρόνος;
Ελεύθερος χρόνος - χρόνος που δεν καταλαμβάνεται από την εργασία ή άλλα σημαντικά θέματα.
Μπορεί να χωριστεί σε διάφορους τύπους:
- "Windows". Διαλείμματα στην εργασία, μια σύντομη περίοδο από μισή ώρα σε δύο. Συμβαίνει με μαθητές ή μαθητές, όταν ακυρώνουν μαθήματα / ζευγάρια, αλλά τα επόμενα παραμένουν στο πρόγραμμα.
- ώρα νύχτας Εάν ένα άτομο εργάζεται σε ένα πρότυπο πρόγραμμα, η εργάσιμη ημέρα του αρχίζει στις 8-9 π.μ. και τελειώνει το βράδυ στις 17-18 ώρες.
- το Σαββατοκύριακο. Εξαρτάται από το πρόγραμμα, στις περισσότερες περιπτώσεις - το Σάββατο και την Κυριακή. Μερικοί έχουν εργασία με βάρδιες ή 2/2 (εργάζεστε 2 ημέρες, ξεκουράζεστε δύο ημέρες).
- διακοπές. Τέτοιες μέρες όπως 23 Φεβρουαρίου, 8 Μαρτίου, 4 Νοεμβρίου, και η μεγαλύτερη περίοδο διακοπών είναι οι διακοπές του νέου έτους.
- διακοπές. Είτε 2 εβδομάδες 2 φορές το χρόνο, είτε ένα μήνα πλήρους ελεύθερου χρόνου.
Ανάλογα με τον τύπο του ελεύθερου χρόνου, μπορείτε να σκεφτείτε έναν τρόπο να το ξοδέψετε όσο το δυνατόν πιο ενδιαφέρον και να έχετε χρόνο να κάνετε δημιουργική εργασία ή αυτο-ανάπτυξη.
Γιατί είναι σημαντικό να το χρησιμοποιήσετε;
Τι μπορώ να κάνω στον ελεύθερο χρόνο μου; Στον ελεύθερο χρόνο σας, μπορείτε απλά να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε ή να παρακολουθήσετε μια ταινία, τηλεοπτικές σειρές, να παίξετε ένα παιχνίδι υπολογιστή. Αλλά η καλύτερη επιλογή - να το ξοδέψετε με όφελος.
Διασκέδαση είναι επίσης απαραίτητη εντός λογικών ορίων, αλλά δεν αναπτύσσουν ένα άτομο, δεν βελτιώνουν τις δεξιότητες.
Ως εκ τούτου, η πιο κερδοφόρα και αποτελεσματική - κατευθύνει τον ελεύθερο χρόνο σε χρήσιμη δραστηριότητα, η οποία στο μέλλον μπορεί να φέρει καλά μερίσματα - χρήματα, νέες γνωριμίες, προώθηση, πρόσθετες επαγγελματικές δεξιότητες.
Τι κάνουν συνήθως οι άνθρωποι;
Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι ξοδεύουν ελεύθερες ώρες ή ολόκληρες ημέρες για άχρηστες και μερικές φορές επιβλαβείς δραστηριότητες. Εξετάστε τις πιο συνηθισμένες επιλογές αναψυχής, ταξινομώντας τις με αναποτελεσματικότητα:
Επιβλαβές:
- Αλκοόλ. Πολλοί έχουν γίνει μια συνήθεια να πίνουν αλκοόλ μετά την εργάσιμη ημέρα. Την Παρασκευή το βράδυ και τα Σαββατοκύριακα - μια τεράστια μάζα ανθρώπων προτιμούν να περάσουν χρόνο με ένα μπουκάλι.
Το χόμπι δεν είναι μόνο άχρηστο, δεδομένου ότι ήταν δυνατόν να περάσετε αυτές τις ώρες σε κάτι εποικοδομητικό και εποικοδομητικό, αλλά ακόμη και επιβλαβές. Οποιαδήποτε δόση αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά το σώμα.
Εκτός από τα μελλοντικά προβλήματα με το ήπαρ και την καρδιά, προστίθεται οξεία κεφαλαλγία το επόμενο πρωί. Όταν είναι μεθυσμένος, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ακραίων γεγονότων, περιλαμβανομένων και εκείνων ποινικής φύσης - μεθυσμένος αγώνας, θόρυβος σε δημόσιους χώρους, τροχαία ατυχήματα.
- Κλαμπ. Στα νυχτερινά κέντρα, εκτός από την ίδια αλκοόλη, υπάρχουν και πολλοί αρνητικοί παράγοντες. Και η πρώτη - σωματική κόπωση την επόμενη μέρα, όταν "συμπιέζεται σαν λεμόνι." Σε αντίθεση με το γυμναστήριο, δεν υπάρχουν βελτιώσεις στην υγεία μετά τη λέσχη. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την έλλειψη ύπνου, την ισχυρή επίδραση της δυνατότητας μουσικής στο ακουστικό βοήθημα, πονοκέφαλο. Επιπλέον, τα κλαμπ είναι μέρη αυξημένου κινδύνου, χάρη σε συστάδες μεθυσμένων ανθρώπων.
- Ναργιλέ. Μοντέρνο χόμπι, το οποίο είναι παραπλανητικές επισκέψεις σπανιότητας. Συνήθως, οι τακτικοί των εν λόγω εγκαταστάσεων ισχυρίζονται ότι το ναργιλέ δεν βλάπτει, επειδή το καπνίζουν μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ενώ ο καπνιστής - ανά πακέτο την ημέρα. Όμως, η συγκέντρωση της νικοτίνης και των ακαθαρσιών σε μια ενιαία σφαγή του καπνού σε κανονικό ναργιλέ είναι πολύ υψηλότερη από ό, τι στα τσιγάρα.
Επιπλέον, καπνίζει για μεγάλο χρονικό διάστημα (40-50 λεπτά), που ισοδυναμεί με το ίδιο πακέτο καπνιστό ανά ημέρα. Το αποτέλεσμα - δηλητηριασμένοι πνεύμονες, προβλήματα με τα σκάφη.
Άχρηστο:
- Παρακολουθήστε ταινίες, παιχνίδια. Ζητάμε από τους οπαδούς της ταινίας και τους λάτρεις των βιντεοπαιχνιδιών να δώσουν εκ των προτέρων τις πληροφορίες ήρεμα Είναι κακό όταν αυτό οδηγεί σε εθισμό. Παρακολουθώντας μια ταινία ή ξοδεύοντας μερικές ώρες σε ένα online παιχνίδι είναι καλό να το κάνετε αν δεν είναι συνήθεια και δεν γίνεται δολοφόνος χρόνου.
- Κοινωνικά δίκτυα. Το να καθίσετε στο VK και το Instagram να περιμένουν νέα γεγονότα ή νέα συμπαράσταση χρειάζεται πολύ χρόνο. Ο κίνδυνος είναι να εισέλθουν στο δίκτυο για μερικά λεπτά, αλλά τελικά κρεμούν για μισή ώρα ή περισσότερο. Ακόμα και ένας μικρός έλεγχος των ειδήσεων αρκετές φορές την ημέρα, αφαιρεί χρόνο από εποικοδομητικά επαγγέλματα.
- YouTube. Το περιεχόμενο βίντεο είναι σε θέση να τραβήξει την προσοχή πολύ ισχυρότερη από το κείμενο και τις φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα. Μετά από ένα σαρωμένο βίντεο, υπάρχει η επιθυμία να δει παρόμοια και στο τέλος - λίγες ώρες σπατάλης χρόνου.
Πόσο κερδοφόρα να το ξοδέψετε
Τι να κάνετε: τι να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας;
Ο άνθρωπος
Το καθήκον οποιουδήποτε ενήλικα είναι να είσαι καλός εργαζόμενος. Και ο ελεύθερος χρόνος είναι μια μεγάλη ευκαιρία για την ανάπτυξη ή τη συμπλήρωση των επαγγελματικών δεξιοτήτων.
Επομένως, οι επιλογές είναι οι εξής:
- Δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Για παράδειγμα, ένα άτομο είναι γιατρός. Μπορεί εύκολα να εγγραφεί στο τμήμα αλληλογραφίας της Νομικής Σχολής, το οποίο θα του δώσει τη δυνατότητα να συμβουλεύει για νομικές πτυχές στον τομέα της ιατρικής. Σήμερα, τα σχετικά επαγγέλματα αποτιμώνται ιδιαίτερα - για παράδειγμα, ένας μηχανικός-διευθυντής, ένας ψυχολόγος-δικηγόρος. Δύο ειδικότητες θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τα κέρδη και να μην ανησυχήσετε για περικοπές ή κρίσεις.
- Η πρώτη εκπαίδευση. Συμβαίνει ότι δεν υπάρχει αρκετή κρούστα για να αυξηθεί. Ο άνθρωπος κατάφερε να περάσει στη θέση χωρίς δίπλωμα, εργάστηκε και τώρα προετοιμάζεται για προώθηση. Αλλά δεν έχει μόνο ανώτερη εκπαίδευση.
- Σχετικές δεξιότητες. Κάθε ειδικός έχει μια σφαίρα αρμοδιοτήτων στην οποία εργάζεται τις περισσότερες φορές. Ωστόσο, οι νέες γνώσεις, δεξιότητες, προγράμματα θα αυξήσουν το εισόδημα και θα διευρύνουν το φάσμα των παρεχόμενων υπηρεσιών. Για παράδειγμα, ένας σχεδιαστής ιστοσελίδων μπορεί να μάθει HTML, CSS και JavaScript για να κατανοήσει πώς λειτουργούν οι ιστότοποι. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να πάει στο web developers, κερδίζοντας έτσι περισσότερα. Ή να λαμβάνετε εντολές για ελεύθερη εργασία.
- Επαγγελματική ανάπτυξη. Η τελειότητα τόσο θεωρητική όσο και πρακτική. Η θεωρία περιλαμβάνει ταξίδια σε συνέδρια, σπουδές βιντεοπαιχνιδιών, ανάγνωση ειδικής βιβλιογραφίας, επικοινωνία με πλοιάρχους στα σκάφη.
Να ασκείστε - να γράφετε βιβλία χρησιμοποιώντας επαγγελματικές γνώσεις και εμπειρία, να παρέχετε υπηρεσίες εκτός ωρών εργασίας, να πραγματοποιείτε διαβουλεύσεις.
Κορίτσι
Για τα κορίτσια, υπάρχει ένας αριθμός κλασικών και σύγχρονων τύπων χόμπι στα οποία μπορούν να πετύχουν και να εξαπολύσουν ταλέντο.
- Μαγειρική. Η δυνατότητα μαγειρέματος είναι απαραίτητη όχι μόνο επειδή "ο δρόμος προς την καρδιά ενός ανθρώπου βρίσκεται μέσα από το στομάχι". Μια ποικιλία από συνταγές στο οπλοστάσιο αναπτύσσει εξαιρετικές κινητικές δεξιότητες, μνήμη, προσοχή, αίσθηση γεύσης. Και, το πιο σημαντικό, κάνει την καθημερινή ζωή πιο γευστικό: κάθε μέρα - ένα νέο πιάτο!
- Αθλητισμός. Αυτό περιλαμβάνει επίσης: γυμναστήριο, πιλάτες, γιόγκα, γυμναστήριο. Η άσκηση όχι μόνο έχει θετική επίδραση στην υγεία, αλλά μας κρατάει σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, δεν θα υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για την εικόνα.
- Ανάγνωση. Η τακτική ανάγνωση της φαντασίας όχι μόνο διευρύνει το μυαλό, αλλά και επεκτείνει το λεξιλόγιο, καθιστά πιο συνεπή και γραμματικό.
Μωρό
Τα παιδιά έχουν παραδοσιακά περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Και αυτό είναι μεγάλη ευκαιρία για πρώιμη ανάπτυξη.
Αυτός ο χρόνος δαπανάται καλύτερα για τον προσδιορισμό των κλίσεων και των ικανοτήτων του παιδιού, και αργότερα για τη βελτίωση στο επιλεγμένο πεδίο ενδιαφέροντος.
Πρώτο βήμα - δοκιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερους κύκλους, χόμπι. Μόλις το παιδί αρχίσει να λαμβάνει, μόλις η δραστηριότητά του καθυστερήσει, αρχίζει να αυξάνει το επίπεδο σε αυτό. Κορυφαίες επιλογές χόμπι:
- Αθλητισμός. Τουλάχιστον - φυσική κουλτούρα που υποστηρίζει και προάγει την υγεία. Για παράδειγμα, τρέξιμο, τρέξιμο για μικρές ή μεγάλες αποστάσεις, κολύμπι στην πισίνα. Άσκηση και άσκηση. Για όσους θέλουν περισσότερα - ήδη σοβαρά αθλήματα: ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ, τένις, επαγγελματικό αθλητισμό. Σε κάθε πόλη υπάρχουν τμήματα, αθλητικά σχολεία, ιδιωτικά συγκροτήματα.
- Σχέδιο. Σχεδόν όλα τα παιδιά σχεδιάζουν. Το παιδί δεν σκέφτεται για το γεγονός ότι μπορείτε να τραβήξετε τον ελεύθερο χρόνο σας - οι ιδέες έρχονται. Αντικείμενα του περιβάλλοντος (σπίτι, δωμάτιο), φύση (αυλή, δάσος) ή αστικό τοπίο, οικογένεια. Εάν το παιδί έχει μια καλά αναπτυγμένη φαντασία και αφηρημένη σκέψη - μπορείτε να σκεφτείτε μια επαγγελματική προσέγγιση. Σε μια σχολή τέχνης, ασκούν μια λεπτομερή προσέγγιση - διδάσκουν πώς να δουλεύουν με τη σκιά, τον όγκο, τη σύνθεση. Οι τύποι ζωγραφίζουν νεκρές φύσεις και πορτραίτα χρησιμοποιώντας τα εργαλεία ενήλικων έμπειρων καλλιτεχνών. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας σας επιτρέπει να εφαρμόσετε δεξιότητες στην ψηφιακή απεικόνιση - χρησιμοποιώντας ένα δισκίο. Αλλά το καλύτερο είναι να πείτε πρώτα το παιδί να τραβήξει με το χέρι.
Επεξηγηματικές δεξιότητες δεν θα τον οδηγήσουν απαραίτητα κατά μήκος του μονοπατιού του καλλιτέχνη ή του σχεδιαστή, αλλά σίγουρα θα έρθουν χρήσιμοι στο μέλλον.
- Προγραμματισμός. Πολλοί προγραμματιστές που πέτυχαν επιτυχία και υλοποίησαν μεγάλα έργα άρχισαν να κωδικοποιούν σε μικρή ηλικία. Έγραψαν απλούς αλγορίθμους σε 10-12 χρόνια. Αν το παιδί έχει προδιάθεση στις ακριβείς επιστήμες και, κυρίως, στα μαθηματικά, ο προγραμματισμός μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό χόμπι.
- Ανάπτυξη παιχνιδιών. Τα παιδιά αγαπούν τα βιντεοπαιχνίδια. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η δημιουργία τους είναι εξίσου συναρπαστική. Στην περίπτωση αυτή, δεν απαιτούνται προηγμένες δεξιότητες προγραμματισμού. Ειδικά για τα παιδιά, ελαφρύ κατασκευαστές παιχνιδιών έχουν εφευρεθεί που σας επιτρέπουν να εφαρμόσετε πολλές λειτουργίες χωρίς μια ενιαία γραμμή κώδικα. Για παράδειγμα, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Αυτό δεν είναι μόνο μια ενδιαφέρουσα διαδικασία, αναπτύσσει ποιοτικά λογική σκέψη και κατανόηση αλγορίθμων, αλληλεπιδράσεων, θεωρίας πιθανότητας και μπορεί να είναι μια εισαγωγική φάση για έναν μελλοντικό προγραμματιστή ή επιστήμονα.
- Παίζοντας μουσικά όργανα. Ο ευκολότερος τρόπος είναι μια κιθάρα. Με τη βοήθειά του είναι εύκολο να κατανοήσει τη μουσική θεωρία, κοστίζει σχετικά φθηνή.
Μπορείτε να αναπτύξετε ταλέντο δείχνοντας στο παιδί σας ένα sequencer - ένα πρόγραμμα για τη δημιουργία μουσικής. Μια δημοφιλής λύση είναι η FL Studio.
Με τη βοήθεια αυτού του λογισμικού, οι επαγγελματίες γράφουν κτυπά και ακόμη και ταινίες soundtracks. Δεν χρειάζεστε επιπλέον εργαλεία - απλά χρειάζεστε έναν υπολογιστή.
Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι;
Από τις συμβουλές που στοχεύουν στην ανάπτυξη στο μέλλον, προχωρούμε σε απλά θέματα.
- Ξυπνήστε. Η έλλειψη ύπνου έχει αρνητικές επιπτώσεις στην απόδοση και τη διάθεση. Μια ή δύο ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας βελτιώνει την ευεξία, αυξάνει τη σφριγηλότητα και τη δραστηριότητα.
- Υπηρεσία καμαριέρας. Από καθαρά υγιεινές στιγμές (σκούπισμα, σκούπισμα των παραθύρων, καθαρισμός του τραπεζιού, αποσυναρμολόγηση) σε πιο ενεργειακά έντονες - αναδιάταξη ή επισκευή επίπλων, επανεπίθεση ταπετσαρίας, τοίχους βαφής κλπ.
Πώς να πάρετε τα χέρια σας όταν έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο;
Για τους λάτρεις των βιοτεχνιών υπάρχει ένας κατάλογος με ενδιαφέρουσες δραστηριότητες:
- Κεντήματα. Κατάλληλο για κορίτσια. Βελτιώνει τις λεπτές κινητικές δεξιότητες, εκπαιδεύει την επιμονή.
- Μοντελοποίηση. Συναρμολόγηση από τελικά μέρη διαφόρων μοντέλων: πλοία, αεροσκάφη, αυτοκίνητα. Όχι μόνο αναπτύσσει τη λογική, αλλά και δίνει μια ακόμη εσωτερική διακόσμηση ως αποτέλεσμα των δραστηριοτήτων.
- Εργασίες στις μηχανές. Αρσενικό χόμπι, το οποίο έχει τεράστια ποικιλία. Μπορείτε να ακονίσετε εργαλεία κηπουρικής, κομμένα εξαρτήματα, αξεσουάρ κουζίνας από ξύλο, έπιπλα.
Ο ελεύθερος χρόνος με τα οφέλη αποτελεί εγγύηση για ένα σταθερό μέλλον.
Είναι πολύ καλύτερο να περάσετε ώρες Βελτίωση, ανάπτυξη δεξιοτήτων ή επέκταση των ορίζοντων και της εξελίξεως.
5 χρήσιμα πράγματα για τον ελεύθερο χρόνο:
