Σηκωθείτε νωρίς το πρωί με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, ενεργοποιήστε την χαρούμενη μουσική και κάντε ασκήσεις, κλείστε ραντεβού, ολοκληρώστε με επιτυχία τη συμφωνία. Πώς να γίνετε πιο σίγουροι και να ζήσετε χωρίς όρια; Όταν το πρωί αρχίζει με τα νεύρα και η μέρα γεμίζει με άγχος, συγκρούσεις, αιώνιες διαταραχές - ήρθε η ώρα να αλλάξουμε. Δεν μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι χωρίς την ελευθερία επιλογής και τις προγραμματισμένες ενέργειες. Θέλετε να είναι πάντα ένα βήμα μπροστά από τα υπόλοιπα; Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τα μυστικά της αυτοπεποίθησης που έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους.
Πώς να γίνετε πιο σίγουροι ή ποια είναι η ζωή χωρίς όρια
Βυθούμε στην εργασία με το κεφάλι, τρέχουμε στο σπίτι από το λεωφορείο, πηγαίνουμε στο σούπερ μάρκετ ... ανάμεσα σε όλες τις συνήθειες, ξεχνάμε να αφιερώσουμε χρόνο για ενδοσκόπηση. Πώς κάνουμε τα καθημερινά πράγματα και τι συναισθήματα έχουμε; Οι άνθρωποι είναι κλειστοί στο σύστημά τους, όπου αισθάνονται άνετα και δεν αισθάνονται ότι απειλούνται από την ασφάλειά τους. Η σταθερότητα δεν αναγκάζει ένα άτομο να καταβάλει προσπάθειες για την επίλυση προβλημάτων από τα οποία εξαρτάται η ανάπτυξή του. Η ζωή πολλών ανθρώπων είναι σαν ένας φαύλος κύκλος, όπου είναι συνηθισμένοι να κάνουν τα πάντα σύμφωνα με το σχέδιο και να φτιάχνουν το δικό τους πεπρωμένο.
"Κάποιος ελέγχει και κάποιος εκτελεί εντολές" - μια τέτοια άποψη συνοδεύει πολλούς σε όλη τη ζωή. Στο πλαίσιο της επιτυχίας των άλλων, των επιτευγμάτων, οι άνθρωποι βιώνουν φθόνο, συστολή, γεγονός που τους καθιστά αβέβαιους για τον εαυτό τους. Η αίσθηση της κατωτερότητας είναι το αποτέλεσμα της δυσαρέσκειας με τη ζωή κάποιου ενάντια στο καλό του άλλου. Πώς να γίνεις πιο σίγουρος στον εαυτό σου, αν ζηλεύεις άλλους, να μιμηθείς τη συμπεριφορά τους, να είσαι όμηρος των απόψεών τους;
Αυτο-πρόταση "η καλύτερη στιγμή έρχεται σύντομα / Είμαι τυχερός / δεν είναι για μένα" - η χειρότερη επιλογή! Γιατί ένας άνθρωπος είναι αβέβαιος; Είναι παχύς, άσχημος, επομένως βρίσκει παρηγοριά στα τρόφιμα και ο αθλητισμός είναι πολύ δύσκολος γι 'αυτόν. Ίσως να έχει έναν αδύναμο χαρακτήρα, έτσι οι φίλοι του να τον χρησιμοποιούν, οι συνάδελφοί του να κυκλώνονται γύρω από το δάχτυλό του, οι συγγενείς του να τον επικρίνουν για οποιονδήποτε λόγο.
Πώς να γίνετε πιο σίγουροι; Πιστέψτε στις δυνατότητές σας και βρείτε τη δύναμη για να πολεμήσετε τις δικές σας ελλείψεις. Είναι οι πράξεις και η συμπεριφορά ενός ατόμου - αυτό είναι το αποτέλεσμα του γεγονότος ότι αστειεύονται γι 'αυτόν, τον αγνοούν, τον επικρίνουν και τον χειραγωγούν.
Εάν αντανακλάς την εμπιστοσύνη, φαίνεσαι ελκυστική, έχεις προσωπική γνώμη, δεν φοβάσαι να κάνεις λάθος - μπορείς να πετύχεις οπουδήποτε. Ένα άτομο είναι χαρούμενο όταν πιστεύει στον εαυτό του, είναι έτοιμο να μάθει νέα πράγματα και να μαθαίνει τα μαθήματα της τύχης. Είναι αδύνατο να ανοίξετε μια επιχείρηση εάν δεν είστε έτοιμοι να αναλάβετε κινδύνους, να αντιμετωπίσετε τους ανταγωνιστές σας. Πώς να διεξάγετε επιτυχώς μια διάσκεψη αν φοβάστε να βγείτε μπροστά σε ένα ακροατήριο; Είναι απαραίτητο να κάνετε μια ομιλία, καθώς και να ανοίξετε μια επιχείρηση χωρίς ενθουσιασμό, αν γνωρίζετε τον κύριο στόχο σας. Δεν υπάρχει ποτέ 100% εμπιστοσύνη στην εγγυημένη επιτυχία, αλλά να φοβάστε να πάρετε το πρώτο βήμα είναι λάθος.
Πώς να γίνετε πιο σίγουροι ή συμβουλές για αρχάριους
Είναι πολύ πιθανό να μιμηθούμε την εμπιστοσύνη, ακόμη και αν δεν ζει μέσα σε ένα άτομο. Αρχικά, αυτό μπορεί να φαίνεται όμορφο, αλλά σύντομα αυτή η συμπεριφορά θα γίνει ο κανόνας για εσάς. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει όταν συναντηθείτε με τον "εχθρό", ο οποίος, πριν κάνετε το βρώμικο κόλπο, σκεφτείτε τις συνέπειες.
Κατά την εργασία στο υπόγειο, ο λαμπτήρας καίει και άλλοι φοβούνται να κατεβαίνουν και εσείς (πάρα πολύ φοβισμένοι) κατεβείτε και χτυπάτε γενναία ένα νέο. Μπροστά στον κίνδυνο, ο εγκέφαλος δεν θέλει να πάει στο φόβο ... αλλά οι προσδοκίες μπορεί να εκπλήξουν ευχάριστα. Μετά τη γενναία πράξη, η οποία προηγουμένως ήταν μόνο στη σκέψη, ο συναγερμός θα αρχίσει σταδιακά να υποχωρεί. Με την πάροδο του χρόνου, τέτοιες ενέργειες θα γίνουν ο κανόνας, και δεν θα προδώσετε ακόμη και αμηχανία, φόβο στο πρόσωπό σας, σφίξιμο.
Όταν το δυναμικό σας χρησιμοποιείται στην καθημερινή ζωή - στην ευτυχία σας δεν θα υπάρχει κανένα όριο. Αρχικά, μπορείτε να δοκιμάσετε την κατάσταση μπροστά από έναν καθρέφτη. Σύντομα η απόδοση ενώπιον του κοινού στη σκηνή; Είναι σημαντικό να επεξεργαστείτε κάθε λέξη, εκφράσεις του προσώπου, χειρονομίες, να βρείτε ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες. Όταν ο τόνος της φωνής είναι ήρεμος, το πρόσωπό σας είναι θετικό, το βάδισμα και η στάση σας χαλαρώνουν, οι άνθρωποι γύρω σας αυτόματα θεωρούν εσείς ως αξιόπιστο συνομιλητή, σύμβουλο, επαγγελματία ή ρομαντικό σύντροφο.
Πώς να γίνετε πιο σίγουροι στον εαυτό σας, αν δεν κάνετε απαιτήσεις σε σας; Όχι Είναι σημαντικό να εργαστείτε στις σκέψεις και τις ενέργειές σας. Πώς πιστεύει ένας περιβόητος άνθρωπος; Σχεδόν σκέφτεται ότι όλοι τον κοιτάζουν, το άγχος του είναι ορατό, σαφώς, δεν έχει να τρέξει πουθενά και όλα θα χρησιμοποιηθούν εναντίον του.
Το καθεστώς του "θύματος" κάνει ένα άτομο που εξαρτάται από την κοινή γνώμη σε βάρος του δικού του. Είναι ιδανικό να καταγράφετε τις σκέψεις σας, τις ιδέες σε ένα φύλλο χαρτιού ή σε ένα dictaphone και να ακούτε. Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με αυτό που ακούτε τώρα - εργάζονται στον εαυτό σας. Ένας αβέβαιος άνθρωπος φοβάται να ακούσει ακόμη και την αλήθεια για τον εαυτό του, αν και είναι απαραίτητο για το καλό του.
Κάθε φορά που ξεφεύγετε από τον έλεγχο και χάνεστε στον εαυτό σας - αναπαράγετε αυτά τα αρχεία και αναλύετε. Δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να ξεφύγετε από το πρόβλημα και στη συνέχεια να επαναλάβετε ξανά τα λάθη - τα μαθήματα θα σας κρατήσουν υπό έλεγχο. Επομένως, πρέπει να εστιάσετε στον τόνο σας. Νιώθεις μια έλλειψη ηθικής δύναμης; Πρέπει να κάνουμε ένα σύντομο διάλειμμα και να εξομαλύνουμε όλες τις σκέψεις "τι κάνω, ποιο είναι το θέμα και γιατί αυτό είναι σημαντικό για μένα".
Για παράδειγμα, "Πηγαίνω σε μαθήματα δημόσιας ομιλίας, έτσι ώστε χωρίς συγκροτήματα να μπορώ να μιλήσω δημόσια, να επικοινωνήσω με την εταιρεία και να γίνω ενδιαφέρονς συνομιλητής. Αυτό θα με βοηθήσει να περάσω το casting για το lead ή thector"Κάθε δράση πρέπει να υποστηρίζεται από το αποτέλεσμα. Όταν εργάζεστε σκληρά, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την ανταμοιβή σας εκ των προτέρων, επειδή δεν μπορείτε να πάτε μακριά χωρίς κίνητρο.
Λοιπόν, έχετε φτάσει στο τελευταίο μέρος του άρθρου, όπου εξετάζουμε συμβουλές για την αντιμετώπιση της αβεβαιότητας. Γράψτε τι σας άρεσε καλύτερα σε ένα κομμάτι χαρτί και μην είστε πολύ τεμπέλης για να το χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή ζωή.
Ο αθλητισμός είναι το κλειδί για την επιτυχία
Πώς να γίνετε πιο σίγουροι με πιθανότητα 99%; Το 1% είναι ένας φυσιολογικός παράγοντας όταν ο αθλητισμός, δυστυχώς, απαγορεύεται αυστηρά. Ασκήστε τακτικά και παρατηρήστε την πρόοδο της βελτίωσης του σώματός σας - τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο; Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται με τα χάλια και τα όρια όταν βγάλετε το μπλουζάκι σας και δείτε την ανακούφιση των μυών. Ο τόνος από την κανονική εκπαίδευση δίνει μια χρέωση ενέργειας που θέλετε να μοιραστείτε με ολόκληρο τον κόσμο. Ένα πρώιμο διαβόητο αγόρι με κακή στάση, ήσυχη φωνή, και τώρα ένας όμορφος τύπος με εμπιστοσύνη στα μάτια του και υπερηφάνεια για τον εαυτό του. Ο αθλητισμός είναι μια θεραπεία για την πολυπλοκότητα κατώτερου αριθμού 1 κατά τη γνώμη των ίδιων των αθλητών.
Ενσταλάξτε την εμπιστοσύνη
"Δεν μπορώ, θα γελούν σε μένα, ποιος είμαι, τι κάνω εδώ ..." και πολλές άλλες φοβίες εμφανίζονται στο μυαλό μας στο βλέμμα του φόβου. Πώς μπορείτε να πετύχετε σε τίποτα, εάν συντονιστείτε να χάσετε; Δεν δοκιμάσατε καν τον εαυτό σας, αλλά ήδη λέτε "είμαι χαμένος, τίποτα δεν λάμπει για μένα". Εδώ είναι μια προσέγγιση που πρέπει να οδηγήσετε μια σκούπα, και πιο πιθανό!
Πώς να γίνετε πιο σίγουροι; Ενσταλάξτε στον εαυτό σας αυτό το συναίσθημα και πιστεύετε σε αυτό που σκέφτεστε και πείτε στον εαυτό σας. "Μπορώ να συναντηθώ με νέους συναδέλφους και να τους καλέσω για καφέ / Είμαι βέβαιος ότι μπορώ να έρθω σε αυτό το κορίτσι / Είμαι αρκετά τυχερός για να κερδίσω τον ανταγωνισμό." Είναι σημαντικό να θυμόμαστε - οι σκέψεις είναι σημαντικές.
Κρατήστε τη στάση του σώματος
Όπως λένε «είναι σαν ένα σκάκι / είναι σαν μια παλιά γιαγιά». Και τι βλέπουν οι άνθρωποι πρώτα; Στη στάση του σώματος! Όταν στέκεστε ακριβώς, κάθεστε ακριβώς, τότε η εικόνα σας γίνεται αυτόματα αριστοκρατική. Η στάση του σώματος είναι ένα σημάδι ενός σίγουρου ατόμου που φέρει περήφανα το όνομά του και δεν λυγίζει πριν από τους άλλους. Αρχικά, μπορεί να μην είναι εύκολο, οπότε πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κρατήσει την πλάτη σας ευθεία. Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις για την ενίσχυση των κάτω μυών της πλάτης και των ωμοπλάτων.
Και, γενικά, αξίζει να το κάνετε αυτό (σηκωθείτε από τον υπολογιστή / τηλέφωνο τώρα και δοκιμάστε το) - ισιώστε την πλάτη σας, μετακινήστε τους ώμους σας πίσω και χαμηλώστε τους. Το σώμα θα πρέπει να κοιτάξει προς τα εμπρός, και τα χέρια είναι ελαφρώς αποσπασμένα. Αλλά μην το κάνετε σαν ένα μοντέλο στην πασαρέλα - από την πλευρά του φαίνεται γελοία. Πρακτική και θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα.
Αλλαγή στυλ
Dressing for success - αυτή η δήλωση χρησιμοποιείται ενεργά σε αμερικανικές εταιρείες. Όταν φαίνεστε ευφάνταστα, αισθάνεστε ακαταμάχητος υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Γνωρίστε τα ρούχα και συνοδεία στο μυαλό - ακόμα κι αν είστε πολύ έξυπνοι, με αίσθηση του χιούμορ, ούτως ή άλλως, η εμφάνιση είναι η επαγγελματική σας κάρτα στην κοινωνία.
Μη φοβάστε να κάνετε λάθη
Πώς να γίνει πιο αυτοπεποίθηση, αν όχι να κάνετε λάθη; Χωρίς εμπειρία, δεν υπάρχει πρόοδος και η εμπειρία βασίζεται σε ήττες, λανθασμένες κρίσεις και παράλογες ενέργειες. Είναι σημαντικό να είστε αποφασισμένοι να πετύχετε, αλλά να μην αποκλείσετε την πιθανότητα ήττας. Εάν δεν περιμένετε κάτι μεγάλο από την κατάσταση, το λάθος δεν θα είναι τόσο οδυνηρό. Εκεί προέρχεται η έκφραση "υγιής ανταγωνισμός" - εσείς αξιολογείτε με ψυχραιμία τις πιθανότητές σας, αλλά όταν ο αντίπαλός σας είναι ισχυρότερος, είτε αποδεχτείτε την απώλειά σας και μάθετε από λάθη, είτε αγωνίζεστε σε δάκρυα (αλλά γιατί;).
Να είστε σε θέση να χαλαρώσετε
Ενεργοποιήστε τη μουσική και χορέψτε σε αυτό, παραγγείλετε πίτσα στο σπίτι και καλέστε φίλους ή αγοράστε ένα εισιτήριο κινηματογράφου - εργασία (μελέτη, οικογενειακές ευθύνες κ.λπ.) και ξεκουραστείτε στο χρονοδιάγραμμα. Η χαλάρωση σάς επιτρέπει να αποκαταστήσετε την ενέργεια, η οποία μπορεί να μην είναι αρκετή για αυτο-έκφραση. Κάτω από την πίεση των άλλων, τα καθήκοντα που υποτάσσονται, αλλά για πολύ καιρό αυτό το συναίσθημα δεν πρέπει να διατηρηθεί. Πάρτε το χρόνο για τον εαυτό σας - το καλύτερο αντι-στρες, γιατί δίνει μια φόρτιση από νέα συναισθήματα. Όταν κλείνουμε τον εαυτό μας, κλείνουμε τα συναισθήματά μας, γεγονός που προκαλεί απογοήτευση. Η εμπιστοσύνη αγαπά τις φρέσκες σκέψεις και την προθυμία να δράσει, και όταν είσαι σαν ένα συμπιεσμένο λεμόνι είναι δύσκολο!
Πώς να γίνετε πιο σίγουροι; Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές (τουλάχιστον μερικές από αυτές) και πιστεύετε στον εαυτό σας. Ναι, πιστεύετε στον εαυτό σας - δεν είστε χειρότεροι από την Angelina Jolie ή τον Brad Pete, επειδή ήταν συνηθισμένοι και τώρα έχουν επιτυχία. Θέλετε να υπερέχετε στη ζωή; Μάθετε να είστε σίγουροι (όχι αυτοπεποίθηση), τότε οι αλλαγές θα αρχίσουν να λειτουργούν υπέρ σας. Όπως αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε το με έναν αβέβαιο φίλο / φίλη στα κοινωνικά δίκτυα.
