Πώς να απαλλαγείτε από ιδεολογικές σκέψεις και φόβους

Εργάζομαι ως ψυχολόγος για περισσότερα από 10 χρόνια σε ένα από τα ψυχολογικά κέντρα αποκατάστασης. Κάποτε, στο κατώφλι αυτού του κέντρου, συναντήθηκα ένα κορίτσι που, με κάποιο τρόπο, ανέβηκε διστακτικά στα σκαλοπάτια. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, υπήρξε ένα χτύπημα στην πόρτα, αποδείχθηκε ότι αυτό είναι το ίδιο κορίτσι με το οποίο συναντήθηκα στην είσοδο του κέντρου. Δεν εισήγαγε καν τον εαυτό της, άρχισε αμέσως με το ερώτημα: «Ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από τους φόβους και τις ιδεοληπτικές σκέψεις που στοιχειοθετούν για περισσότερα από 10 χρόνια;»

Κάνοντας επαφή

Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης αποκαλύφθηκε ότι ο πελάτης, ας το καλέσουμε η Τατιάνα, μεγάλωσε σε μια οικογένεια αναδόχων. Έμαθα για την ύπαρξη βιολογικών γονέων στην ηλικία των 13 ετών. Έφτασε στην υιοθεσιακή οικογένεια, για το λόγο ότι η βιολογική μητέρα της, διέπραξε ένα βάναυσο έγκλημα - σκότωσε σε ένα θυμό της φίλης της. Η μητέρα της Τατιάνα τέθηκε για 15 χρόνια και η ίδια η Τατιάνα μεταφέρθηκε στους επόμενους συγγενείς για ανατροφή.

Η βιολογική μητέρα της Τατιάνα απαγορεύεται 12 χρόνια αργότερα και απελευθερώνεται από τη φυλακή και εμφανίζεται στο κατώφλι του σπιτιού όπου ζει η Τατιάνα με την οικογένειά της. Έτσι η Τατιάνα έμαθε ότι αυτή η γυναίκα είναι η βιολογική της μητέρα, αντίστοιχα, μαθαίνει ότι είναι υιοθετημένη κόρη. Τότε αποδείχθηκε ότι σχεδόν όλοι οι πλησιέστεροι συγγενείς - από τους παππούδες, από τη μητέρα και τον πατέρα, που τελειώνουν με άλλους συγγενείς, έχουν όλα ποινικό μητρώο. Επιπλέον, σχεδόν οι μισοί από εκείνους που υπηρέτησαν ή εκτίμησαν τις ποινές τους απεστάλησαν στη φυλακή εξαιτίας της δολοφονίας.

Το πρώτο πράγμα που παρατήρησα: η Τατιάνα, υπέστη έντονο άγχος, ενώ ακόμα έζησε. Η είδηση ότι είναι υιοθετημένη κόρη και ότι οι συγγενείς της δεν ανήκουν στους πιο άξιοι ανθρώπους σε αυτόν τον πλανήτη είναι δύσκολο να επιβιώσει σε οποιαδήποτε ηλικία. Στην εφηβεία, το πρόβλημα αυτό φαίνεται να είναι παγκόσμιο τουλάχιστον δύο φορές.

Πιο κοντά στην ηλικία των 15 ετών, ο πελάτης άρχισε να πιστεύει σοβαρά ότι οι συγγενείς του, τόσο στη μητρική όσο και στην πατρική γραμμή, είχαν καταραστεί, αφού ένας τέτοιος αριθμός καταδικασθέντων συγγενών δεν θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα μίας τυχαίας σύμπτωσης.

Δεύτερον: η αρνητική κατάσταση που γνώρισε η Τατιάνα στην ηλικία των 13 ετών δημιούργησε ένα έντονο αρνητικό συναίσθημα με τη μορφή μιας απάντησης στην εμφάνιση μιας βιολογικής μητέρας στη ζωή της. Τώρα η μητέρα της έχει γίνει η πηγή των εσωτερικών της φόβων. Κάθε φορά που έπρεπε να συναντηθεί με τη μητέρα της, ο εσωτερικός της εαυτός άρχισε να την προειδοποιεί για τον επικείμενο κίνδυνο.

Από τις ιστορίες της Τατιάνα αποκαλύφθηκε ότι από την ηλικία των 18 ετών φοβόταν ότι μια μέρα, αν δεν το θέλει, θα αποδειχθεί, όπως και οι γονείς της, συγγενείς πίσω από τα μπαρ. Οι συνεχείς σκέψεις και ο φόβος για τη ζωή τους άρχισαν να αλλάζουν δραστικά τη ζωή του πελάτη μου. Συνειδητά άρχισε να αποφεύγει καταστάσεις που νόμιζε ότι θα μπορούσε να την φέρει στη φυλακή. Παραδείγματος χάριν, εγκατέλειψε το παιδικό της όνειρο να γίνει γιατρός. Φάνηκε σε αυτήν ότι αυτό το επάγγελμα ήταν ένας άμεσος τρόπος για να φυλακή, αν γινόταν μόνο ένα λάθος. Σταδιακά, η Τατιάνα άρχισε να απομακρύνεται από τους φίλους της, φοβόταν ότι ένας από αυτούς θα προκαλούσε κάποτε μια σύγκρουση, μετά από την οποία ένα απρόσεκτο κίνημα από την πλευρά της θα είχε ως αποτέλεσμα το θάνατο ενός φίλου, κλπ.

Το τελευταίο άχυρο, σύμφωνα με την Τατιάνα, ήταν η περίπτωση όταν έκρυψε στο ντουλάπι από την ακουσμένη σειρήνα ενός αστυνομικού αυτοκινήτου έξω από το παράθυρο.

Προφανώς, από την ηλικία των 23 ετών, η συγκίνηση του φόβου της Τατιάνα είχε περάσει σε μια σταθερή συναισθηματική κατάσταση άγχους, η οποία με τη σειρά της συσσωρεύτηκε στο υποσυνείδητο και κάποτε μετατράπηκε σε ιδεοληπτικές σκέψεις και φόβους. Παρά το γεγονός ότι η Τατιάνα γνώριζε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, η κατανόηση της ανεξαρτησίας των φόβων της ήταν ακόμα έξω από τη βολική της σφαίρα.

Στάδια ψυχολογικής διορθωτικής εργασίας

Η διορθωτική εργασία με τους πελάτες που δεν ξέρουν πώς να απαλλαγούν από τις ψυχαναγκαστικές μορφές φόβου και σκέψεων βασίζεται στην ακόλουθη αρχή:

Αναζήτηση πηγής: ένας πελάτης, υπό την αυστηρή καθοδήγηση ενός ψυχολόγου, προσδιορίζει ανεξάρτητα όλους τους παράγοντες που είναι πιθανώς οι κύριες πηγές του προβλήματός του. Για την εφαρμογή αυτής της τεχνικής, ο ψυχολόγος χρησιμοποιεί μεταφορικές κάρτες.
Για να βοηθήσει τον πελάτη να σταματήσει να καλλιεργεί τον φόβο του. Αυτό το πρόβλημα επιλύεται με ειδικές τεχνικές αυτοϋποσύνθεσης. Η αυτοψυχία σας επιτρέπει να βάζετε στο ανθρώπινο υποσυνείδητο θετικές στάσεις που αλλάζουν δραστικά την αντίληψη του πελάτη για τις καταστάσεις ζωής τους.
Εξάλειψη διαρκών αιτιώδεις σχέσεις. Σπάζοντας στο μυαλό του πελάτη σταθερούς δεσμούς, για παράδειγμα, όπως "αυξήθηκε από το αριστερό σας πόδι - η ημέρα θα είναι ανεπιτυχής."
Επανεκτίμηση αξιών - το τελικό στάδιο της εργασίας στο "Ι" σας.