Ένα πρόσωπο επιδιώκει την ευτυχία όλη του τη ζωή. Πολλοί λένε ότι θέλω γίνετε πιο ευτυχισμένοι"αλλά αυτή η ευτυχία είναι μέσα μας, οι περισσότεροι περιμένουν και ονειρεύονται να συναντήσουν κάποιον που τους κάνει ευτυχισμένους, αλλά όπως αποδείχθηκε, κανείς δεν μπορεί να κάνει ένα άτομο ευτυχισμένο μέχρι να το θέλει.Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μοιραστώ τα μυστικά ευτυχισμένων ανθρώπων και οι βασικοί κανόνες της ζωής, που μπορούν να εφαρμοστούν από οποιοδήποτε άτομο.Η προσπάθεια να τα χρησιμοποιήσετε δεν αξίζει καμία προσπάθεια, αλλά το αποτέλεσμα με τη μορφή μιας τέτοιας πολυαναμενόμενης ευτυχίας δεν θα σας κρατήσει να περιμένετε.
1. Προσπαθήστε να χαμογελάσετε περισσότερο, να γελάσετε, να γελάσετε, να μάθετε να μην συγκρατείτε θετικά συναισθήματα
Γέλια - η καλύτερη θεραπεία για όλα τα δεινά. Μερικές φορές το γέλιο μπορεί να πάρει οποιαδήποτε σοβαρή και αστεία περίπτωση σε ένα εντελώς διαφορετικό επίπεδο αντίληψης. Η αυτο-ειρωνεία είναι ένα ισχυρό όπλο και ένας πολύ καλός τρόπος για να βγούμε από καταστάσεις σύγκρουσης. Θυμηθείτε τα παιδιά, σε πολλές καταστάσεις, που έχουν πέσει μέσα σε λακκούβες, έχουν φορέσει στη λάσπη, ακόμα και όταν χτύπησαν σκληρά, βρίσκουν κάτι αστείο, αποκολλώνται και συνεχίζουν να κινούνται προς τα εμπρός.
Το γέλιο βοηθάει να ξεπεραστεί ακόμη και ο φυσικός πόνος, ενώ τα δάκρυα και η αυτοπεποίθηση κάνουν μόνο χειρότερα. Στις πιο καυτές διαφωνίες, ένα επιτυχημένο αστείο ή μια ευχάριστη αστεία παρατήρηση συμβάλλει στην εξουδετέρωση μιας έντονης κατάστασης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η Ρωσία και η Ουκρανία είναι από τις πιο δυσαρεστημένες χώρες στον κόσμο.
Αλλά βλέπετε την έκφραση στο πρόσωπο των συμπολιτών μας. Όπως συμβαίνει συχνά στο δρόμο, στους δημόσιους χώρους και στις μεταφορές, στον τομέα των υπηρεσιών, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ζοφερά, δυσαρεστημένα άτομα. Γιατί έχουμε αρκετή δύναμη και ενέργεια για να εκτοξεύσουμε τα αρνητικά συναισθήματα - την ίδια αγένεια, τις παρατηρήσεις, τις δυσαρεστημένες δηλώσεις - και όχι αρκετή δύναμη για στοιχειώδη ευγένεια, ένα χαμόγελο, αντί για μια αγενή λέξη, μια αστεία παρατήρηση αντί για μια δυσαρεστημένη έκπληξη.
Μετά από όλα, το αποτέλεσμα θα είναι εντελώς αντίθετο. Το καλό πάντα προσελκύει θετικά και τα αρνητικά ενθαρρύνουν ακόμη πιο αρνητικά συναισθήματα. Ακόμη και στον αγώνα κατά της αγένειας, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αφοπλίζουν τους ομολόγους τους με μια ήρεμη και θετική αντίδραση, κάτι που το άλλο πρόσωπο δεν περιμένει από εσάς.
Αν αρχίσετε να χαμογελάτε σε δημόσιους χώρους και στο δρόμο είναι δύσκολο για σας, ξεκινήστε αυτή τη δραστηριότητα από το σπίτι, ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα χαμόγελο για τον εαυτό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας. Στο δρόμο, προσπαθήστε να γεμίσετε τον εαυτό σας με ένα εσωτερικό χαμόγελο, θα μετατραπεί σταδιακά σε μια εξωτερική.
Εσείς δεν θα παρατηρήσετε καν πώς θα γίνει κοινός τόπος. Θυμηθείτε το τραγούδι του Little Raccoon - ένα χαμόγελο επανέρχεται πάντα. Ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρετε πώς να παρατηρήσετε αστεία. Αν αστεία, μην συγκρατείτε τα συναισθήματα, γελάτε από την καρδιά. Γελάτε με τα δάκρυα, απελευθερώστε τον εαυτό σας. Το γέλιο είναι μια μεγάλη πηγή ενδορφινών.
2. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι περπατούν με ευρύ ρυθμό και δεν κρύβουν τα μάτια τους.
Θυμηθείτε, οι ψυχολόγοι έχουν αποδείξει ότι αυτοπεποίθηση και επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν ένα ιδιαίτερο βάδισμα. Η επιτυχία συνοδεύει πολύ στενά την αρμονία, την εσωτερική γαλήνη και την ευτυχία ενός ατόμου. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος δεν αγκαλιάζει, κοιτάζει προς τα εμπρός και κρατά τη στάση του, το κεφάλι του είναι ελαφρώς ανυψωμένο.
Οι αυτοπεποίθηση και οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν κοιτάζουν τα πόδια τους, μην κάνουν παπούτσια και δεν αγκαλιάζουν, κοιτάζουν ευρέως και άμεσα στα μάτια του συνομιλητή, γι 'αυτό παρατηρούν πολλά. Και περπατήστε σε βήματα. Προσπαθήστε να μην κάνετε κιμά με ένα καλό βάδισμα, αλλά να διευρύνετε ένα βήμα · είναι εύκολο να πάτε, σαν να επιπλέει πάνω από το έδαφος, και θα αισθανθείτε εντελώς διαφορετικά.
Πώς να γίνεις ευτυχισμένος;
3. Ευτυχισμένοι άνθρωποι παίζουν σπορ
Η αγάπη του εαυτού και η εσωτερική αίσθηση της ευτυχίας δεν είναι δυνατή χωρίς την αγάπη του δικού σας σώματος. Προκειμένου να γίνετε ευτυχισμένοι, πρέπει να παίξετε αθλήματα. Μπορεί να είναι τόσο επαγγελματικά χόμπι και ερασιτεχνικές δραστηριότητες σε γυμναστήρια, καθώς και βασικές σωματικές ασκήσεις, προθέρμανση, γυμναστική, γιόγκα στο σπίτι.
Αθλητισμός, εκτός από τη βελτίωση της σωματικής ικανότητας και επιτρέποντάς σας να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή κατάσταση, να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση, να βοηθήσετε να δώσετε προσοχή στο σώμα μας και πολλοί τύποι δραστηριοτήτων, όπως η γιόγκα, σας επιτρέπουν να συνδυάσετε τη σωματική ανάπτυξη με την πνευματική.
4. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι θα δώσουν μεγάλη προσοχή στον εσωτερικό τους εαυτό.
Οι πνευματικές πρακτικές, οι διαλογισμοί, οι προπονήσεις προσωπικής ανάπτυξης βοηθούν τους ευτυχισμένους να γνωρίσουν τον εαυτό τους καλύτερα, να ακούσουν την εσωτερική φωνή τους, να αναπτύξουν τη διαίσθησή τους, να αγαπήσουν τον εαυτό τους, να επαληθευθούν, να μελετηθούν και να έλθουν σε εσωτερική ισορροπία και αρμονία. Πόσο συχνά στον σύγχρονο κόσμο και στον ξέφρενο ρυθμό της ζωής επικεντρώνουμε σε οτιδήποτε, απλά όχι στον εαυτό μας και στα εσωτερικά μας συναισθήματα.
5. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν να χαίρονται σε μικρές ιστορίες.
Είναι σαφές ότι τα μεγάλα επιτεύγματα και τα σημαντικά επιτεύγματα μας δίνουν ένα αίσθημα ευτυχίας και χαράς. Αλλά ένα πραγματικά ευτυχισμένο άτομο ξέρει να χαίρεται και να βρίσκει ένα θετικό ακόμη και σε μικρά πράγματα. Υπάρχει τόσο μεγάλη ομορφιά στη ζωή - μπορείτε να απολαύσετε κάθε λεπτό: τον ήχο της βροχής έξω από το παράθυρο, το σφυρίχρωμα και τη μυρωδιά του φυλλώματος του φθινοπώρου, τις ακτίνες του ήλιου, ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ το πρωί.
Απλά πράγματα που υπάρχουν πάντα. Ακόμα και μικρά ευχάριστα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή κάθε ανθρώπου και στα οποία πολλοί δεν δίνουν προσοχή, προκαλούν απόλαυση σε ευτυχισμένους ανθρώπους, πολλά θετικά συναισθήματα.
6. Ευγνωμοσύνη
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι μπορούν να είναι ευγνώμονες για όλα τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή τους. Ακόμη και στην ψυχολογία, υπάρχει η έννοια του "ημερολογίου ευγνωμοσύνης", όπου συνιστάται να εισάγετε καθημερινά μια λίστα με όλα τα καλά πράγματα που έχουν συμβεί και για τα οποία αξίζει να ευχαριστήσουμε το Σύμπαν.
7. Για γίνετε ευτυχισμένοι, πρέπει να μάθετε να δώσετε, και όχι μόνο να πάρετε
Ένα άτομο που είναι έτοιμο να δώσει, να δώσει, να δώσει τη ζεστασιά του, την ενέργεια, ο χρόνος θα είναι ευτυχισμένος. Όσο περισσότερο δίνεις, τόσο περισσότερο παίρνεις σε αντάλλαγμα. Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι ένα άτομο έχει περισσότερη ευχαρίστηση δίδοντας δώρα. Βλέποντας κάποιον χαρούμενο, χαρούμενο, γελώντας και συμμετέχοντας σε αυτό είναι ένα θαυμάσιο συναίσθημα, δίνοντας μια αξέχαστη εντύπωση. Αυτή είναι η ευτυχία - να δούμε τα λαμπερά μάτια των στενών ανθρώπων, να κάνουμε κάποιον ευτυχισμένο. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι προοδευτικοί, ενδιαφέρονται ενεργά για τα πάντα νέα.
Για να αισθανθεί κάποιος χαρούμενος, πρέπει να αναπτυχθεί και να προχωρήσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ενδιαφέρονται για τα πάντα νέα, δεν φοβούνται να κυριαρχήσουν την προοδευτική τεχνολογία, ενδιαφέρονται για τις σύγχρονες τεχνολογίες, είναι παθιασμένοι με κάποιο χόμπι, παρακολουθούν όλα τα νέα προϊόντα.
Ενδιαφέρονται να δοκιμάσουν ασυνήθιστα πράγματα, να αλλάξουν το πεδίο δραστηριοτήτων, να παρακολουθήσουν διάφορα μαθήματα, να βελτιώσουν το επαγγελματικό και δημιουργικό επίπεδο. Κατά κανόνα, είναι εύκολο, αγαπούν να ταξιδεύουν. Μπορεί να είναι τόσο μακρινά ταξίδια, και η μελέτη των κοντινών πόλεων και αξιοθέατα. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια αλλαγή σκηνικού για να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα και τη ρουτίνα. Ακόμη και ένα απλό ταξίδι στη φύση για το Σαββατοκύριακο είναι ένας πολύ καλός τρόπος. γίνετε πιο ευτυχισμένοι.
9. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι περιβάλλουν τον εαυτό τους με αισιόδοξους ανθρώπους
Ευτυχισμένοι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν την εταιρεία βαρετών, βαρετών και δυσαρεστημένων ανθρώπων. Προτιμούν μια κοινωνία θετικών, χαρούμενων, αστείων ανθρώπων. Στο τέλος, όπως προσελκύει - εύκολη στην επικοινωνία, ζωντανή, ενεργητική, βλέποντας καλούς φίλους είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα από ό, τι γκρινιάζει και δυσαρεστημένος.
Η αρνητική σκέψη και η δυσαρέσκεια για τη ζωή δεν φέρει καμία επιβάρυνση και κίνητρο για μια ευτυχισμένη ζωή. Ως εκ τούτου, εκτός από τις αλλαγές στον εαυτό σας, δεν θα είναι περιττό να επανεξετάσετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Προσπαθήστε να σταματήσετε τις αρνητικές εκρήξεις από άλλους - λέξεις, σκέψεις, ενέργειες. Είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε ενδιαφέροντα και εξαιρετικά άτομα, πολύπλευρους δημιουργικούς ανθρώπους που μπορούν να πουν πολλά ενδιαφέροντα πράγματα, να διδάξουν κάτι καινούριο, δίπλα από το οποίο μπορείτε να μεγαλώσετε και να μην υποβαθμίσετε.
9. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν να ακούν και να ακούν.
Όταν κάποιος ξέρει να ακούει, εκφράζει το σεβασμό του συνομιλητή του και ανοίγει τον εαυτό του για να λάβει νέες πληροφορίες.
10. Οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν χάνουν χρόνο σε άδειο λόγο.
Ο χρόνος είναι η πιο πολύτιμη και αναντικατάστατη πηγή. Αξίζει λοιπόν να ξοδέψετε πολύτιμες στιγμές της ζωής για να μιλάτε για οτιδήποτε, να λυπάσαι ότι δεν μπορείς να αλλάξεις τίποτα, άδειες φρενίτιδες, αυτο-σκάψιμο και αυτοπεποίθηση, αμφιβολίες, περπάτημα; Συχνά μιλάμε πολύ για τις μικροδουλειές, αλλά σιωπούμε για το κύριο θέμα. Και τότε λυπούμαστε. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος ξέρει πώς να εκφράζει με σαφήνεια και σαφήνεια τις σκέψεις του, τις οργανώνει σε μια εποικοδομητική και βαθιά συζήτηση, εκτοπίζοντας την ελαφριά συζήτηση.
11. Οι ευτυχισμένοι επιτρέπουν στον εαυτό τους να χάσουν την αίσθηση του χρόνου τους.
Θυμηθείτε πώς, στην παιδική ηλικία, που ήταν κάτι παθιασμένο, ο χρόνος και όλος ο κόσμος γύρω μας έπεσε κάτω και έπαψε να υπάρχει. Ομοίως, οι ευτυχείς ενήλικες ψάχνουν κάτι που τους αρέσει να κάνουν και να απολαύσουν για να ξαναγυρίσουν στην κατάσταση της "έλλειψης βαρύτητας".
12. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τις αποτυχίες και γρήγορα να απομακρυνθούν από αυτές.
Ένα χαρούμενο άτομο αντιλαμβάνεται οποιοδήποτε εμπόδιο ή λάθος ως πρόκληση και κάθε αποτυχία ως εμπειρία από την οποία αντλήθηκαν τα κατάλληλα συμπεράσματα. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν μάθει να μην κατηγορούν και να επιπλήξουν σε δύσκολες καταστάσεις, αλλά αντίθετα, να προσπαθήσουν να βρουν μια δικαιολογία για τον εαυτό τους, άνεση. Δεν λειτούργησε σήμερα - είναι αύριο, δεν υπάρχει αρκετή γνώση, εμπειρία, χρόνος - όλα αυτά μπορούν να διορθωθούν. Αυτή είναι μόνο μια ευκαιρία να γίνει πιο έξυπνη, ταχύτερη, να μάθουν νέα πράγματα. Οι αισιόδοξοι εύκολα απομακρύνονται από την αποτυχία, μην κλείνετε, αλλά προχωράτε. Αυτή η ικανότητα να θεραπεύεται είναι μια σημαντική ποιότητα που μπορεί και πρέπει να καλλιεργηθεί στον εαυτό του.
Πώς να γίνετε πιο ευτυχισμένοι;
13. Οι ευτυχισμένοι προτιμούν τη ζωντανή επικοινωνία και ξέρουν πώς να κάνουν φίλους και να χτίσουν σχέσεις με άλλους ανθρώπους.
Αποσυνδέονται από το δίκτυο και προτιμούν προσωπικές σχέσεις με εικονικές συνομιλίες μέσω κοινωνικών δικτύων. Νιώθουν εντελώς φυσιολογικοί χωρίς το Internet, έναν υπολογιστή, μια τηλεόραση και άλλο χρόνο ανοησίας. Προτιμούν να ξοδεύουν τον ελεύθερο χρόνο τους με το μέγιστο όφελος, διαβάζουν πολλά.
Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ξέρουν να είναι φίλοι, είναι κοινωνικοί και βρίσκουν εύκολα μια κοινή γλώσσα ακόμα και με τους ξένους. Γνωρίζουν τις προσεγγίσεις στην οικογένεια και τους αγαπημένους τους ανθρώπους. Ως λεπτές ψυχολόγοι, αισθάνονται τον συνομιλητή και μπορούν να πετάξουν στη μισή χώρα για να δουν τον στενό τους φίλο.
14. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος ξέρει να αγαπά
Η ενέργεια της αγάπης είναι η πιο ισχυρή στο σύμπαν. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος αγαπά τον εαυτό του, τους άλλους, τη φύση, τα ζώα, το έργο του. Ό, τι ανέλαβε - κάνει τα πάντα με ευχαρίστηση. Ένας αισιόδοξος ακτινοβολεί κύματα που προσελκύουν άλλους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αγαπούνται πάντα.
15. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν μια ιδιαίτερη στάση απέναντι στο χρήμα.
Κατά κανόνα, ένα ευτυχισμένο άτομο αντιμετωπίζει τα χρήματα πολύ εύκολα. Δεν τα παραμελεί, ξέρει πώς να τα κερδίσει, αλλά εύκολα να τα μοιραστεί μαζί τους. Απολαμβάνει να μοιράζεται, να συμμετέχει σε φιλανθρωπικούς σκοπούς, να βοηθά τους άπορους. Ένα ευτυχισμένο άτομο είναι ικανό ανιδιοτελών πράξεων, εθελοντικής εργασίας. Όταν δίνει, σπάνια περιμένει κάτι σε αντάλλαγμα, έτσι παίρνει πάντα περισσότερο.
Και το τελευταίο:
χαρούμενοι άνθρωποι σκέφτονται θετικά και προγραμματίζουν κάθε σενάριο με θετικό τρόπο. Είναι σε θέση να εμποδίσουν τις αρνητικές σκέψεις και είναι πάντα αποφασισμένοι να πετύχουν ακόμη και πριν ξεκινήσουν μια επιχείρηση. Έχουν γραφτεί πολλά βιβλία και έχει γίνει ένας μεγάλος αριθμός ντοκιμαντέρ για τη δύναμη της σκέψης, της επιθυμίας και της θετικής σκέψης.
Όλα ξεκινούν με την επιθυμία να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο και γίνετε ευτυχισμένοι. Η επιδίωξη της απόλαυσης, η σπατάλη χρημάτων για τον εαυτό σας, η συσσώρευση πλούτου, ο πλούτος των υλικών, τον οποίο πολλοί άνθρωποι καταλαβαίνουν ως ευτυχία, δεν έχουν καμία σχέση με το αληθινό συναίσθημα και την ευαισθητοποίηση του εαυτού σας ως ευτυχισμένο άτομο. Πιστέψτε με, εκείνος που πραγματικά ήθελε να είναι ευτυχισμένος - θα είναι!
