Πώς να σταματήσετε να μισείτε τη ζωή σας και τον εαυτό σας: βοήθεια ενός ψυχολόγου

Το μίσος είναι ένα ισχυρό και όχι πολύ ευχάριστο συναίσθημα, το οποίο μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί. Όταν αυτές οι αισθήσεις ξυπνούν σε σχέση με τον εαυτό τους, ένα άτομο αρχίζει να τρελαίνεται με τις αντιφάσεις που τον χωρίζουν. Πώς μπορείτε να ξεπεραστείτε το μίσος και ποια μέτρα πρέπει να αποφασίσετε;

Προσδιορίστε τις αιτίες των συναισθημάτων

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτεί κάποιος είναι η ερώτηση «γιατί μισώ τον εαυτό μου»; Μερικές φορές αυτά τα συναισθήματα φαίνονται αντιφατικά, επειδή ένα άτομο πρέπει να αγαπά τον εαυτό του και να κάνει ό, τιδήποτε για να βελτιώσει τη θέση του.

Γιατί λοιπόν προκύπτουν τα παρόμοια αρνητικά;

1. Τις περισσότερες φορές, η αιτία πρέπει να αναζητηθεί στην παιδική ηλικία. Αν το παιδί από νεαρή ηλικία εμφυτευτεί με την ιδέα ότι κανείς δεν τον χρειάζεται, ότι παρεμβαίνει και δημιουργεί προβλήματα, ως ενήλικας, αυτό μπορεί να είναι ένας αντικειμενικός λόγος για την εμφάνιση συμπλεγμάτων ή μίσους.
2. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να σχετίζονται με μια αίσθηση ενοχής. Είναι πιθανό ότι ένα άτομο έχει διαπράξει σοβαρό αδίκημα με διάφορες συνέπειες. Ως αποτέλεσμα, η καταπιεστική αίσθηση ότι εμπλέκεται σε κάτι κακό προκαλεί ένα στερεό αρνητικό.
3. Ο μίσος μπορεί να είναι άμεση συνέπεια της έλλειψης αυτοπραγμάτωσης. Χαμηλοί μισθοί, άγαμη δουλειά, έλλειψη σχέσεων - όλα αυτά τα προβλήματα επηρεάζουν έναν άνθρωπο τόσο πολύ ώστε να ξυπνούν τα αρνητικά συναισθήματα του.
4. Το μίσος μπορεί να συσχετιστεί με εξωτερικές ατέλειες. Η παρουσία υπερβολικού βάρους ή άλλα προβλήματα με την εμφάνιση υποκινεί ένα άτομο να θεραπεύσει τον εαυτό του με αρνητικό.

Κάθε περίπτωση είναι καθαρά ατομική και μόνο ένας ψυχολόγος μπορεί να φτάσει στο κάτω μέρος του προβλήματος. Τις περισσότερες φορές, το μίσος προς τον εαυτό του ξυπνά λόγω της επίδρασης εξωτερικών παραγόντων. Ο αγαπημένος άνθρωπος ταπεινώνει συνεχώς ένα κορίτσι ή η μητέρα αναφέρει τακτικά τις αδυναμίες του. Όλα αυτά δημιουργούν μια αμφιβολία την υπεροχή μας, την προσωπική μοναδικότητα. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο χάνει την πίστη στον εαυτό του, χάνει την αγάπη προς τον εαυτό του, που στο μέλλον αναπτύσσεται στο μίσος.

Γιατί μισώ τη ζωή μου και τον εαυτό μου είναι θέμα ελαφρώς διαφορετικής τάξης. Αν ένα άτομο δεν του αρέσει ο τρόπος που ζει, τότε μιλάμε για την έλλειψη αυτοπραγμάτωσης. Όλοι μας ονειρευόμασταν κάτι στην παιδική ηλικία. Η ζωή προχωρούσε, προσπαθούσαμε να είμαστε εγκαίρως και από την ηλικία των τριάντα ετών αποδείχθηκε ότι αυτές οι παλιές επιθυμίες παρέμεναν αδύνατο να υλοποιηθούν.

Λόγω της έλλειψης ζωτικής σημασίας εφαρμογής, ξυπνούνται η παρουσία αγάπης, κακής αμοιβής εργασίας και μίσους. Στα βάθη της ψυχής του, ένα άτομο καταλαβαίνει ότι ο ίδιος είναι ένοχος των δικών του προβλημάτων και αυτή η συνειδητοποίηση χτυπά τελικά την αυτοεκτίμηση.

Τρόποι για να ξυπνήσετε την αυτο-αγάπη

Τι να κάνω αν μισώ τον εαυτό μου είναι θέμα ύψιστης σημασίας για τη σύγχρονη κοινωνία. Η πρώτη συμβουλή που θα δώσει ο απολύτως ψυχολόγος είναι να προσπαθήσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας, τη δική σας ζωή, και να την επαναφέρετε σε μοντέλο ονείρου.

Εάν τα αρνητικά συναισθήματα δεν εξαφανίζονται οπουδήποτε, μπορείτε να καταφύγετε στα ακόλουθα κόλπα:

• είναι απαραίτητο να καταρτίσουμε μια λίστα στόχων και να προσπαθήσουμε να τις ακολουθήσουμε, προσαρμόζοντας τη ζωή στο ιδανικό μοντέλο.
• ένα άτομο πρέπει να αποσπάται από το αρνητικό που λένε άλλοι στη διεύθυνσή του.
• πρέπει να κάνετε συγχαρητήρια στην καθημερινή σας βάση, να αγοράσετε ρούχα και συσκευές που μπορούν να αυξήσουν την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου.
• θα πρέπει να περιορίσει την επικοινωνία με εκείνους τους ανθρώπους που βλάπτουν ένα άτομο.

Όλα είναι αρκετά απλά: το μίσος γίνεται προϊόν χαμηλής αυτοεκτίμησης και προσωπικής αποτυχίας. Πώς μπορείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας εάν είστε άσχημος λογιστής που κάθεται στο γραφείο για ένα μικρό μισθό, ονειρεύεται κρυφά να είναι μοντέλο και ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο;

Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αλλάξουμε όχι μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά. Ένα άτομο πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι η ζωή μόνος του και να το ξοδέψει για το μίσος του προσώπου του είναι εξαιρετικά ηλίθιο. Θα πρέπει να απολαμβάνετε τακτικά νέα ρούχα, ταξίδια σε ενδιαφέροντα μέρη, επικοινωνία με νέους ανθρώπους.

Όσο πλουσιότερη είναι η ζωή ενός ατόμου, τόσο λιγότερο συχνά θα υπάρξουν επιθέσεις αρνητικότητας.

Πώς να σταματήσετε να μισείτε τον εαυτό σας αν όλα είναι πιο επιτυχημένα, πιο όμορφα και πλουσιότερα; Εδώ ένα άτομο θα πρέπει να εργαστεί σκληρά, να βρει μια σφαίρα στην οποία είναι καλός και να αρχίσει να αναπτύσσεται. Όντας αφοσιωμένοι σε ένα αγαπημένο πράγμα, παίρνοντας ευχαρίστηση από αυτό, είναι δύσκολο να συνεχίσετε να βιώνετε αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σας.

Ψυχολόγος βοηθήσει

Τι γίνεται αν μισείς τον εαυτό σου όλη τη ζωή; Εάν η στοιχειώδης αυτοβοήθεια είναι ανίσχυρη και το αρνητικό εξακολουθεί να είναι το μυαλό του ατόμου, πρέπει να σκεφτείτε τη βοήθεια ενός επαγγελματία.

Το κύριο πλεονέκτημα ενός ψυχολόγου είναι η ικανότητά του να φτάσει στο κατώτατο σημείο του προβλήματος. Ο ειδικός θα προσπαθήσει να καταλάβει πότε τα συναισθήματα ξύπνησαν για πρώτη φορά, με τι συνδέεται και πώς να τα αντιμετωπίσουμε. Ίσως το μίσος να προέκυψε εξαιτίας κακών λόγων της μητέρας στην παιδική ηλικία ή λόγω της δυσαρέσκειας των συμμαθητών. Μερικές φορές η αιτία είναι εξαιρετικά δύσκολη, αλλά το αποτέλεσμα είναι πέρα ​​από τον έπαινο.

Η ψυχολογία που μοιάζει με την μίσος θεραπεύει μέσω της συνομιλίας και της αυτοπεποίθησης. Είναι τόσο σημαντική η γνώμη των συμμαθητών ή η παλιά δυσαρέσκεια για τη μητέρα; Μπορούν αυτά τα συναισθήματα να επιτρέψουν να καταστρέψουν τη σύγχρονη ζωή ενός ατόμου; Ο ειδικός θα τον αναγκάσει να επιστρέψει ξανά και ξανά στην τραυματική εμπειρία μέχρι να νικήσει το αρνητικό.

Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε επαγγελματία; Εδώ μιλάμε για τις πιο παραμελημένες περιπτώσεις, όταν είναι δύσκολο να καταπολεμήσουμε το μίσος από μόνο του όταν ξυπνά τις σκέψεις αυτοκτονίας. Σε τέτοιες καταστάσεις, η εξειδικευμένη βοήθεια είναι απλά απαραίτητη! Μερικές φορές ένας ψυχολόγος καταφέρνει να αρπάξει το θυμό από την καρδιά ενός ατόμου και να τον φέρει πίσω στην κανονική ζωή.

«Μισώ τον εαυτό μου και δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό» - πολλοί άνθρωποι απευθύνονται σε ψυχολόγους με μια παρόμοια δήλωση. Μερικές φορές αντιμετωπίζουν το αρνητικό, προέρχονται από το εσωτερικό είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, μόλις ένα άτομο αγαπά τον εαυτό του, όλος ο θυμός από αυτόν θα χαθεί κυριολεκτικά. Θα είναι σε θέση να ανακαλύψει νέες πτυχές της ζωής του και να αρχίσει να χαμογελάει κάθε μέρα. Αν η αυτο-ύπνωση και οι διάφορες εκπαιδεύσεις είναι άχρηστες, μπορείτε πάντα να καταφύγετε στην υποστήριξη ενός ψυχολόγου.