Το θέμα του πώς να μην χάσει κανείς τον εαυτό του αναδύθηκε πρόσφατα όλο και περισσότερο. Φαίνεται ότι το ερώτημα αυτό γίνεται σχετικό μόνο τώρα, στον σύγχρονο κόσμο, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Για πολλούς αιώνες, αν όχι για χιλιετίες, οι άνθρωποι, όταν έχουν ελεύθερο χρόνο από την εργασία, αρχίζουν να θέτουν αυτήν την ερώτηση.
Άλλωστε, αν κάποιος εργάζεται σε σωματική εργασία προσπαθώντας να τροφοδοτήσει τον εαυτό του, την οικογένειά του, να οργανώσει μια άνετη ζωή, τότε δεν είναι σε βάθος ζητήματα ζωής, γι 'αυτό και πριν τα ερωτήματα αυτά ενδιαφερόταν μόνο πλούσιοι άνθρωποι με άφθονο ελεύθερο χρόνο.
Τι είναι "να μην χάσεις τον εαυτό σου";
Τι σημαίνει αυτό το άτομο όταν σκέφτεται το θέμα του πώς να μην χάσει τον εαυτό του. Το γεγονός είναι ότι αυτό είναι το λεγόμενο snag ερώτησης, υπάρχει πάντα ένα άλλο ερώτημα πίσω από αυτό, το οποίο ένας άνθρωπος συχνά φοβάται να φωνάξει ακόμη και στον εαυτό του. Άλλωστε, αν κάποιος συνειδητοποιήσει τη θέση του στον κόσμο, την αποστολή του, τις αξίες του, καταλαβαίνει τι κάνει και γιατί, δεν νοιάζεται για το ζήτημα του να χάσει τον εαυτό του.
Αλλά αν κάποιος ζει χωρίς να κατανοεί το νόημα της ζωής του, χωρίς να πιστεύει στον εαυτό του, δεν είναι βέβαιος ότι οι πράξεις του είναι σωστές και η ζωή του πηγαίνει προς αυτή την κατεύθυνση, όπου είναι απαραίτητη - τότε αρχίζει να σκέφτεται ότι ίσως είναι κάπου τότε χάσατε τον εαυτό σας.
Επομένως, το ερώτημα για το πώς να μην χάσετε τον εαυτό σας μπορεί να σας δώσει μια ξεκάθαρη απάντηση, γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε βαθιά τον εαυτό σας, τον ρόλο σας σε αυτόν τον κόσμο και όπου η ζωή γενικά μετακινείται. Και για να διευκολύνουμε, θα διαιρέσουμε αυτή τη διαδικασία σε τρία στάδια, τα οποία μπορεί να κάνει οποιοσδήποτε.
Στάδιο 1. Να θυμάστε τον εαυτό σας.
Θυμόμαστε τον εαυτό μας στην παιδική ηλικία, τι θέλαμε να επιτύχουμε, τι να κάνουμε. Τι μας άρεσε ή φοβόμασταν, αυτό που ήθελαν περισσότερο να αποφύγουμε. Μπορείτε να θυμηθείτε τη ζωή σας για πολύ καιρό, αλλά πώς να διαρθρώσετε τις αναμνήσεις σας έτσι ώστε αργότερα να έχετε την ευκαιρία να εργαστείτε μαζί τους με κάποιο τρόπο. Αποδεικνύεται ότι οι επιθυμίες μας είναι το σύνολο των όσων συνθέτουν τη ζωή σε κάποια συγκεκριμένη στιγμή. Επομένως, αν θέλουμε να περιγράψουμε τον εαυτό μας σε κάποια περίοδο της ζωής, ο ευκολότερος τρόπος να γίνει αυτό είναι μέσω των επιθυμιών μας, εκείνων που ήταν εκείνη τη στιγμή.
Στην ψυχολογία, αυτή η διαδικασία ονομάζεται ανασυγκρότηση.όταν γράφουμε όλες τις επιθυμίες μας, όνειρα που μπορούμε να θυμηθούμε μόνο. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό συμβαίνει συνεχώς από την παιδική ηλικία έως την τρέχουσα ηλικία, ή αντίστροφα, δεν έχει σημασία. Η ίδια η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολλές ώρες και ο κατάλογος μπορεί να αποτελείται από εκατοντάδες επιθυμίες. Στην αρχή, η διαδικασία μπορεί να πάει σκληρά, έχοντας γράψει 30-50 βαθμούς, μπορεί να θεωρηθεί ότι αυτό είναι όλο και μια ισχυρή επιθυμία να τελειώσει, σε μια τέτοια στιγμή είναι καλύτερο να κάνετε ένα διάλειμμα και στη συνέχεια να προχωρήσετε ξανά.
Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι δεν έχουμε καθήκον να αναλύσουμε τις επιθυμίες και τα όνειρά μας και απλά πρέπει να γράψουμε, ακόμα κι αν τώρα αυτή η επιθυμία μπορεί να φαίνεται περίεργη και περιττή, και τα ονειρικά παιδιά ενός αστροναύτη ή τραγουδιού είναι ηλίθια, πρέπει να καταγράφονται. Η ίδια η διαδικασία δίνει ήδη πολύ ισχυρό αποτέλεσμα, δίνει απελευθέρωση και "καθαρίζει" το μυαλό. Αλλά για εμάς αυτό είναι μόνο το πρώτο στάδιο.
Στάδιο 2. Ορίζουμε ποιος θέλουμε να γίνουμε και τι θέλουμε στη ζωή.
Αφού θυμηθούμε ποιοι είμαστε, μπορείτε να αρχίσετε να διατυπώνετε ποιοι θέλουμε να είμαστε και πώς θέλουμε να δούμε τη ζωή μας στο μέλλον. Για να μην χάσουμε τον εαυτό μας, πρέπει να καταλάβουμε πολύ καλά ποιοι πρέπει να γίνουμε. Πρέπει να υπάρχει ένα πρότυπο, συγκρίνοντας τον εαυτό μας με το οποίο θα μπορέσουμε να προσαρμόσουμε τη δική μας πορεία ζωής. Αυτό θα μας βοηθήσει να καταγράψουμε το πρώτο στάδιο.
Σταυρώστε από εκεί όλες τις επιθυμίες και τα όνειρα που έχετε ήδη επιτύχει ή εκπληρώσει, και στη συνέχεια διαχωρίστε όλα όσα δεν είναι πλέον σχετικά με εσάς και δεν χρειάζονται, αυτό που κάποτε θέλατε, αλλά τώρα θέλετε άλλο. Τα υπόλοιπα θα είναι η βάση, το θεμέλιο για τη δημιουργία μιας εικόνας του εαυτού σας στο μέλλον.
Με βάση τα προηγούμενα όνειρά σας, προσπαθήστε να περιγράψετε το πρόσωπο που θα θέλατε να γίνετε στο μέλλον. Τι κάνει αυτό το άτομο, πού ζει, τι τον περιβάλλει, τι έχει ήδη επιτύχει και τι θέλει να επιτύχει στο μέλλον. Κοιτάξτε πολλά χρόνια μπροστά, τουλάχιστον 10, αλλά μπορείτε και στα 20 και 30 χρόνια.
Εάν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τον εαυτό σας, σκεφτείτε ποιο πρόσωπο γνωρίζετε ότι θέλετε να είναι όπως και περιγράψτε τη ζωή του ως το μέλλον σας. Αυτή η προσέγγιση είναι ακόμα καλύτερη, διότι εκτός από την περιγραφή της ζωής, μπορείτε να κατασκοπεύετε το χρονοδιάγραμμα της ζωής, των συνηθειών, των δεξιοτήτων, των αξιών και των τρόπων του είδωλου σας. Αυτό μπορεί να δώσει μια ισχυρή ώθηση στην κατανόηση του τι πρέπει να κάνετε και να μάθετε.
Για ευκολία, είναι πολύ καλό να σπάσει το όραμα του ποιος θέλετε να γίνετε σε ορισμένους τομείς. Για παράδειγμα, τα επιτεύγματα στην εργασία, τις οικογενειακές σχέσεις, την υγεία, τους φίλους και το περιβάλλον, τα οικονομικά, την πνευματική ανάπτυξη. Διεισδύστε σε πολλούς τομείς της ζωής όπως θέλετε, αλλά αν έχουν περισσότερα από 10, είναι καλύτερο να συνδυάσετε διάφορους τομείς.
Στάδιο 3. Κατασκευάζουμε ένα σημείο αναφοράς για την επαλήθευση όπου κατευθύνεται η ζωή μας.
Για αυτό το θέμα, θα πάρουμε ως βάση τη γνωστή τεχνική του Wheel of Life, αλλά θα το αλλάξουμε στις ανάγκες μας. Δηλαδή, όπως στην εικόνα, σχεδιάζουμε έναν κύκλο και τον διαιρούμε στον αριθμό τομέων που εφευρέσατε στο προηγούμενο στάδιο. Η κλίμακα από 1 έως 10 είναι πόσο εκτιμάμε τη ζωή μας τώρα σε αυτόν τον τομέα, όπου 10 είναι αυτό που θέλετε να επιτύχετε.
Για παράδειγμαΣτον χρηματοπιστωτικό τομέα, αποφασίσαμε ότι θέλουμε να έχουμε ένα εισόδημα 10.000 μηνιαίως, και τώρα ένα εισόδημα 2.000, αντίστοιχα, τώρα είμαστε σε μια κλίμακα 2. Με τους μη χρηματοπιστωτικούς τομείς, φυσικά, είναι πιο δύσκολο. πρώτα έρχεται στο μυαλό.
Σύνθετος τροχός και θα είναι η αντίστροφη μέτρηση, η οποία θα δείξει πού είστε τώρα, σε σχέση με αυτούς που θέλουν να γίνουν. Και σας αρκεί να έχετε αμφιβολίες για το αν η ζωή σας κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση, αν έχετε χάσει τον εαυτό σας, να κάνετε τον ίδιο τροχό τη στιγμή εκείνη και να δείτε τις αλλαγές με τη βάση που κάνατε τώρα.
Δεν θα λάβετε απλώς μια αδιαμφισβήτητη απάντηση, θα δείτε μόνοι σας σε ποιους τομείς της ζωής έχετε επιτυχία και στην οποία, ίσως, απομακρυνθείτε από τους κύριους στόχους σας. Κάνοντας αυτή την άσκηση, ακόμη και μία φορά το χρόνο, μπορείτε να φανταστείτε σαφώς τον φορέα της εξέλιξής του, τι πρέπει να δώσετε προσοχή ή τι χρειάζεται να αλλάξετε αυτή τη στιγμή. Πιστεύετε ότι τα 10 λεπτά που θα σας πάρουν αυτή η άσκηση μια φορά το χρόνο αξίζει να είστε ήρεμοι για το ερώτημα; Δεν χάνω τον εαυτό μου και η ζωή μου είναι προς τη σωστή κατεύθυνση; Είμαι βέβαιος ότι αξίζει τον κόπο.
