Η ζωή μας ωθεί σε ορισμένες δυσκολίες, στο τέλος, δεν μπορούμε όλοι να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση, με τα συναισθήματά μας. Ως εκ τούτου, μερικές φορές πρέπει να καταφύγουμε στη βοήθεια ενός ειδικού - ενός ψυχοθεραπευτή. Αλλά τι γίνεται αν δεν έχετε την ευκαιρία να επισκεφθείτε μια διαβούλευση και να υποβληθείτε σε μια κατάλληλη πορεία θεραπείας; Δεν έχει σημασία, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας αν έχετε τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες.
Πώς να καταλάβετε ότι είστε στα πρόθυρα της κατάρρευσης ή ότι δεν είστε πλέον σε θέση να ζήσετε σε κατάσταση κατάθλιψης; Εάν έχετε συγκρούσεις στην οικογένειά σας, στη δουλειά, υπήρξε ένα διάλειμμα με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, οι κακές συνήθειες έχουν ήδη ανακινηθεί από όλη την ψυχή σας, έχετε μια αίσθηση μοναξιάς, η απόδοσή σας μειώνεται, τα σεξουαλικά προβλήματα αυξάνονται, ανησυχούν και συχνά απογοητεύονται.
Αυτή η κατάσταση είναι χαρακτηριστική για όσους έχουν παρόμοια προβλήματα. Ωστόσο, εκείνοι που μπορούν να είναι αρκετά ευχαριστημένοι με τη ζωή τους, "αιολούν" οι ίδιοι και δεν βλέπουν απολύτως κανένα λόγο για χαρά. Κατά κανόνα, αυτοί είναι οι whiners και οι άνθρωποι που παίζουν ρόλο θύματος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του "δικού του ψυχολόγου"; Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, κάθε μέρα για μια ώρα, μείνετε μόνοι και σε πλήρη σιωπή. Ακούστε τον εαυτό σας, να είστε σε θέση να απαντήσετε ειλικρινά στις συναρπαστικές ερωτήσεις και να κάνετε τη σωστή απόφαση. Καταλάβετε: όλα αυτά είναι απαραίτητα όχι μόνο για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς σας, αλλά και για την υγεία, για την αύξηση της ευημερίας.
Εάν είστε ήρεμοι και θετικοί, θα είστε σε θέση να ξεπεράσετε τις αναδυόμενες κρίσεις, να αναπτύξετε τη διαίσθηση. Εάν διαβάσετε περισσότερα, διευρύνετε τους ορίζοντές σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα βελτιώσετε τις σχέσεις σας με άλλους και θα επιλύσετε τις εσωτερικές σας συγκρούσεις.
Δεδομένου ότι η ζωή μας δεν είναι εύκολη, μην κρεμάστε τα προβλήματα και τις ανησυχίες σας σε ανθρώπους κοντά σας. Προσπαθήστε να υπολογίσετε τα πάντα από μόνοι σας, να επιτύχετε την υποστήριξη της εξειδικευμένης βιβλιογραφίας. Όταν οι ψυχοθεραπευτικές συνεδρίες γίνονται γνωστές σε σας, δεν μπορείτε πλέον να καθίσετε στη σιωπή, αλλά σιωπηλά ενεργοποιήστε τη χαλαρωτική μουσική και να εργαστείτε στον εαυτό σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα είστε σε θέση να βοηθήσετε όσους έχουν ανάγκη. Ξεκινήστε με μικρά βήματα. Ίσως αυτό το θέμα να σας ενδιαφέρει τόσο πολύ που δεν θα αποδεχτείτε τους ανθρώπους σε ερασιτεχνική βάση. Υγεία σε σας, ειρήνη και ζεστασιά. Να είστε ευχαριστημένοι!
Μαρία, Pskov
