Η κατάθλιψη δεν είναι βραχυπρόθεσμη μείωση της διάθεσης, η οποία δεν πρέπει να επικεντρώνεται στην ελπίδα για μια γρήγορη ανεξάρτητη ανάκαμψη.
Αυτή η ψυχική διαταραχή με σοβαρές αρνητικές συνέπειες και απαιτεί θεραπεία, και σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή, για να αποκλείσει τις επιπλοκές.
Και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αποθέματα του σώματος για να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση φαρμακευτικών προϊόντων; Ύπνωση για κατάθλιψη - Μια μέθοδος θεραπείας που θα επιτρέψει στο υποσυνείδητό σας να εργαστεί για την ασθένεια.
Χρησιμοποιείται ως θεραπεία;
Μπορεί η κατάθλιψη να αντιμετωπιστεί με ύπνωση;
Η ύπνωση στη σύγχρονη ψυχοθεραπευτική πρακτική χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία εθισμών, φοβίες, συμπεριφορικές διαταραχές, ψυχοσωματικές ασθένειες, κόπωση και ευερεθιστότητα και, ειδικότερα, κατάθλιψη και άγχος.
Μεσαιωνική στάση σε αυτόν, ως κάτι μαγικό, αλλόκοτο και ανεξήγητο, έχει περάσει από καιρό σε λήθη, παρά το γεγονός ότι μέχρι στιγμής το φαινόμενο αυτό δεν έχει μελετηθεί πλήρως, καθώς και όλες οι κρυφές δυνατότητες του σώματός μας.
Σύμφωνα με ορισμένους ψυχοθεραπευτές, το 80% των πληροφοριών που αντιλαμβανόμαστε επεξεργάζεται και ελέγχεται ασυνείδητα. Δηλαδή, γνωρίζουμε μόνο το 20% αυτού που βλέπουμε, ακούμε, αισθανόμαστε και αισθανόμαστε. Με τον ίδιο τρόπο, παίρνουμε αποφάσεις και αντιδρούμε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Χρησιμοποιώντας μια υπνωτική έκσταση, ένας ειδικός μπορεί να συνεργαστεί με τα πρότυπα της συμπεριφοράς και της αντίληψής μας, η αιτία για την οποία εμείς οι ίδιοι δεν γνωρίζουμε πλήρως.
Αν θεωρήσουμε ότι συχνά η κατάθλιψη και το άγχος γίνονται συνέπεια της χαμηλής αυτοεκτίμησης, του ψυχολογικού τραύματος, της έλλειψης αυτοπεποίθησης, μπορούμε να πούμε ότι η ύπνωση είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη θεραπεία αυτών των διαταραχών.
Σύνοδος ύπνωσης για κατάθλιψη σε αυτό το βίντεο:
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτής της μεθόδου;
Trance είναι την φυσική κατάσταση κάθε ατόμουστην οποία ο καθένας από μας κυκλοφορεί αυθόρμητα πολλές φορές όλη την ημέρα.
Πιθανώς, ο καθένας από εμάς μπορεί να θυμάται πώς κατά την ανάγνωση ενός βιβλίου ή την παρακολούθηση μιας ενδιαφέρουσας ταινίας, το τηλεοπτικό πρόγραμμα δεν μπορούσε να ακούσει πώς τον καλεί κάποιος από τους συγγενείς του.
Αρνητική ακουστική ψευδαίσθηση - όταν ένα άτομο δεν ακούει σαφώς δυνατούς ήχους - ένα από τα πολλά φαινόμενα του κράτους έκστασης.
Όντας σε αυτό, ένα πρόσωπο επικεντρώνεται σε κάποια πτυχή της κατάστασης, οι εσωτερικές εμπειρίες, οι μνήμες και οι ιδέες έρχονται στο προσκήνιο, ενώ το υπόλοιπο της πραγματικότητας δεν είναι πλέον ο κυρίαρχος παράγοντας στην αντίληψη. Επίσης σε αυτή την κατάσταση, η μάθηση γίνεται πολύ πιο γρήγορα.
Ο υποπαιολόγος προκαλεί και χρησιμοποιεί υπνωτική έκσταση για να βοηθήσει ένα άτομο επικεντρωθείτε στο πρόβλημα, να βρούμε αυτές ή άλλες αιτίες κατάθλιψης, αναφερόμενες στο ασυνείδητο μας, το οποίο φιλοξενεί όλη την εμπειρία που έχουμε αποκτήσει από την πρώιμη παιδική ηλικία.
Αυτό επιτρέπει σε έναν ειδικό να επεξεργαστεί με τον πελάτη του νέους τρόπους αντίδρασης σε μια δεδομένη κατάσταση, να απαλλαγεί από αναποτελεσματικά πρότυπα συμπεριφοράς και αντίληψης.
Με άλλα λόγια ο υπνοθεραπευτής συνεργάζεται με την προσοχή του ασθενούς, κατευθύνοντας το στο σωστό χρόνο στο σωστό δρόμο για να επανεξετάσει την κατάσταση που οδήγησε στην κατάθλιψη.
Ταυτόχρονα, χρησιμοποιούνται οι δυνατότητες του ίδιου του ασθενούς, η έμφυτη ικανότητα του να χρησιμοποιεί σωστά τη δική του εμπειρία, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών, σε διάφορες καταστάσεις.
Κατά κανόνα, αυτές οι ικανότητες είναι αρκετές Σημαντική βελτίωση της ευημερίας με την κατάθλιψη και να αναπτύξουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να ξεπεράσουν τις αγχωτικές καταστάσεις που το προκάλεσαν.
Ενδείξεις και αντενδείξεις για τη χρήση
Δεδομένου ότι η έκσταση είναι η φυσική κατάσταση του ανθρώπου, δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την κατάθλιψη της ύπνωσης.
Στην κατάσταση έκστασης, ένα άτομο μπορεί να πάρει πολλά θετικά συναισθήματα, να αποκτήσει νέα εμπειρία, να αναρρώσει - όλα αυτά θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, θα διευκολύνουν τη ροή του.
Η εξαίρεση μπορεί να είναι μόνο μεροληψία προς την ύπνωσηως εκ τούτου, ο φόβος της «εμπιστοσύνης της συνείδησης» σε άλλο πρόσωπο, ο φόβος των αντιδράσεων ενός ατόμου σε μια κατάσταση έκστασης, η υποταγή στο θέλημα του άλλου - αν και στην πραγματικότητα ένας υπνοθεραπευτής δεν μπορεί να εμπνεύσει ένα άτομο με το οποίο δεν θα συμφωνήσει εσωτερικά - αυτή η πρόταση θα απορριφθεί απαράδεκτη.
Τακτικές και μέθοδοι εισόδου σε έκσταση
Οι τακτικές εισόδου στην υπνωτική έκσταση είναι πολλές, και η αποτελεσματικότητά τους για κάθε άτομο θα είναι διαφορετική - από αυτή την άποψη, ο ειδικός επιλέγει συχνά ποιο θα εφαρμοστεί σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.
Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι είναι:
- Άμεσες προτάσεις. Αυτές οι προτάσεις χρησιμοποιούνται σε μια αυταρχική, κατευθυνόμενη ύπνωση, όταν ο υπνοθεραπευτής, χρησιμοποιώντας την εξουσία του, δίνει τις άμεσες εντολές να πάει σε έκσταση. Περαιτέρω δουλειά βασίζεται επίσης σε αυτή την αρχή - ο υπνολόγος δίνει μια εντολή, η οποία εκτελείται από τον ασθενή.
Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλά με δεκτικούς ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε προτάσεις.
- Στερέωση σε οποιοδήποτε θέμα - ένα εκκρεμές, ένα χέρι ενός υπνωτιστή κλπ. Την ίδια στιγμή, η προσοχή του ασθενούς διατηρείται στα προαναφερθέντα αντικείμενα, παράλληλα με αυτά δίνονται οι απαραίτητες υποδείξεις. Είναι επίσης δυνατό να δώσουμε προσοχή σε ένα φανταστικό θέμα.
- Η μέθοδος της "σύγχυσης". Αυτή η μέθοδος εισόδου στην υπνωτική έκσταση βασίζεται στην ανάγκη ενός ατόμου να βγει από την κατάσταση της γνωστικής υπερφόρτωσης που προκαλεί ένας υπνολόγος. Ταυτόχρονα, για παράδειγμα, ονομάζονται διάφορες δηλώσεις, με καθεμία από τις οποίες, μεμονωμένα, ο ασθενής μπορεί να συμφωνήσει, αλλά στο γενικό πλαίσιο αντιβαίνουν ο ένας στον άλλο. Αυτό προκαλεί σύγχυση στον ασθενή και την ανάγκη να επιλυθεί κάπως η ακατανόητη κατάσταση. Σε αυτό το σημείο, ο ειδικός και με τις απαραίτητες ρυθμίσεις για να εισέλθει σε μια έκσταση.
Διάλειμμα μοτίβο. Με αυτή τη μέθοδο, ο hypnologist επιλέγει οποιοδήποτε μοτίβο συμπεριφοράς (μπορεί να είναι τόσο λεκτική και μη λεκτική), για παράδειγμα, μια χειραψία, ένα χαιρετισμό - αυτό που κάνουμε "στο μηχάνημα" και αναμένουμε την ίδια αντίδραση από άλλους - και σε κάποιο σημείο παράγει μια ακατάλληλη ενέργεια που προκαλεί επίσης σύγχυση και κατάσταση έκστασης σε έναν ασθενή, μετά την οποία γίνονται οι απαιτούμενες προτάσεις.- Η παλινδρόμηση της ηλικίας. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν θέλετε να ανατρέξετε στο παρελθόν του ασθενούς. Ταυτόχρονα, ο υπνάλογος αναφέρει τη δράση που εκτελούμε καθημερινά - για παράδειγμα, έχουμε δείπνο και δηλώνεται ότι όλες οι μέρες είναι παρόμοιες μεταξύ τους - η Δευτέρα είναι Σάββατο και η Τετάρτη είναι Παρασκευή, μία εβδομάδα είναι άλλη, Ιούνιος είναι Μάρτιος και Μάιος είναι Φεβρουάριος - έχουμε δείπνο κάθε βράδυ, αλλά ξεχωριστά μπορούμε να ξεχωρίσουμε το δείπνο της Πρωτοχρονιάς, το οποίο γίνεται από έτος σε έτος. Στη συνέχεια, αναφέρονται σημαντικές ημερομηνίες - για παράδειγμα, τα γενέθλια του ασθενούς, με τα οποία μεταφέρονται οι μνήμες σε μια προγενέστερη περίοδο - μέχρι την παιδική ηλικία, μετά την οποία αρχίζει η θεραπευτική εργασία.
Διάλειμμα μοτίβο. Με αυτή τη μέθοδο, ο hypnologist επιλέγει οποιοδήποτε μοτίβο συμπεριφοράς (μπορεί να είναι τόσο λεκτική και μη λεκτική), για παράδειγμα, μια χειραψία, ένα χαιρετισμό - αυτό που κάνουμε "στο μηχάνημα" και αναμένουμε την ίδια αντίδραση από άλλους - και σε κάποιο σημείο παράγει μια ακατάλληλη ενέργεια που προκαλεί επίσης σύγχυση και κατάσταση έκστασης σε έναν ασθενή, μετά την οποία γίνονται οι απαιτούμενες προτάσεις.Κατά κανόνα, ένας καλός ειδικός έχει στο οπλοστάσιό του μια ποικιλία από παρόμοιες τεχνικές και τις επιλέγει σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση ανάλογα με τη φύση και την ιδιοσυγκρασία του ασθενούς του.
Στάδια εργασίας
Σε μια συνεδρία ύπνωσης, διακρίνονται τα ακόλουθα στάδια:
Εγκατάσταση Rappot. Όταν εργάζεται, ο υπνοθεραπευτής θα πρέπει πρώτα να επιτύχει μια καλή σχέση - δηλαδή να δημιουργήσει την κατάλληλη επαφή με τον ασθενή, ένα επίπεδο αμοιβαίας κατανόησης μαζί του και εμπιστοσύνη. Υπάρχουν πολλές παρόμοιες μέθοδοι - η υιοθέτηση των ρυθμίσεων του ασθενούς, ο καθρέφτης της στάσης κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, η προσαρμογή της αναπνοής και άλλοι. Μόνο μετά την καθιέρωση της αναφοράς, προχωρήστε στο επόμενο στάδιο.- Trance διέγερση. Σε αυτό το στάδιο, ο ειδικός εισέρχεται στον ασθενή σε κατάσταση έκστασης, χρησιμοποιώντας μία από τις τεχνικές, και επίσης καθορίζει το βάθος της έκστασης με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
- Θεραπευτική εργασία. Μετά την επαγωγή της έκστασης, εκτελείται άμεση εργασία σχετικά με τις αιτίες της κατάθλιψης, εκτελούνται αποτελεσματικά πρότυπα συμπεριφοράς, οι ασθενείς συχνά χαλαρώνουν, μαθαίνοντας να λαμβάνουν θετικά συναισθήματα, χρησιμοποιώντας τη δική τους φαντασία ή μνήμες. Στη διαδικασία αυτής της εργασίας δίδονται επίσης μετα-υπνωτικές προτάσεις - εκείνες οι ρυθμίσεις που ο ασθενής θα χρησιμοποιήσει αφού εγκαταλείψει την υπνωτική κατάσταση.
- Έξοδος από την έκσταση. Αφού γίνει η απαραίτητη δουλειά, ο υπνοθεραπευτής κάνει μια πρόταση να φύγει από την κατάσταση έκστασης, παρακολουθεί την αίσθηση της άνεσης του ασθενούς και, εάν είναι απαραίτητο, αναθέτει την επόμενη συνεδρία.
Εγκατάσταση Rappot. Όταν εργάζεται, ο υπνοθεραπευτής θα πρέπει πρώτα να επιτύχει μια καλή σχέση - δηλαδή να δημιουργήσει την κατάλληλη επαφή με τον ασθενή, ένα επίπεδο αμοιβαίας κατανόησης μαζί του και εμπιστοσύνη. Υπάρχουν πολλές παρόμοιες μέθοδοι - η υιοθέτηση των ρυθμίσεων του ασθενούς, ο καθρέφτης της στάσης κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, η προσαρμογή της αναπνοής και άλλοι. Μόνο μετά την καθιέρωση της αναφοράς, προχωρήστε στο επόμενο στάδιο.Ο αριθμός των περιόδων ύπνωσης σε κάθε περίπτωση της κατάθλιψης μπορεί να ποικίλει σημαντικά. Κατά κανόνα, η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από τον ίδιο τον υπνοθεραπευτή.
Αποτελεσματικότητα
Η ύπνωση βοηθάει με την κατάθλιψη;
Η αποτελεσματικότητα του hypnotherapist με πολλούς τρόπους εξαρτάται από την επιθυμία του ασθενούς να ανακάμψει.
Χωρίς τη βοήθειά του για την επίτευξη ενός καλού αποτελέσματος είναι εξαιρετικά δύσκολη, αφού η θεραπεία της ύπνωσης περιλαμβάνει, καταρχάς, την ικανότητα του ασθενούς.
Μόνο ενδιαφέρον για ανάκτηση, η απόκτηση της ψυχολογικής υγείας θα είναι καθοριστικός παράγοντας στην αποτελεσματικότητα της ύπνωσης, ως εργαλείου για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Διαλογισμός ασκήσεις
Χρησιμοποιήστε τα οφέλη της έκστασης στη θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί και ανεξάρτητα κάνει διαλογιστικές πρακτικές ή τεχνικές χαλάρωσης.
Ταυτόχρονα, επιτυγχάνεται η αίσθηση της ηρεμίας, της χαλάρωσης, της ψυχραιμίας, της αρμονίας με τον έξω κόσμο, που επιτρέπει σε ένα άτομο να δεχτεί την κατάσταση όπως είναι.
Και, όπως γνωρίζετε, το πρώτο βήμα για την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος είναι η αποδοχή του ίδιου του προβλήματος και όχι η άρνησή του.
Στη θεραπεία του ύπνωση ειδικός αναφέρεται σε αυτά τις φυσικές ικανότητες του ασθενούς που είναι ευκολότερο να εκδηλωθούν σε κατάσταση έκστασης.
Συχνά, ένα άτομο δεν μπορεί να βιώσει χαρά και καλά συναισθήματα, καθώς συμμορφώνεται με τη στάση ότι κάθε νέα κατάσταση δημιουργεί κίνδυνο ή απογοήτευση.
Υπενολόγος παρακάμπτοντας μια τέτοια εγκατάσταση μπορεί γυρίστε στο υποσυνείδητο του ασθενούςπου γνωρίζει, από την παιδική ηλικία, ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες, να προσαρμοστεί σε διάφορες καταστάσεις και να λάβει ικανοποίηση από τη ζωή.
Διαλογισμός "Καταπολέμηση της κατάθλιψης":
