Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων, ακόμα κι αν είναι για αγάπη. Αλλά πώς να επιβιώσετε από το χωρισμό από το αγαπημένο σας πρόσωπο, αν όλα συνέβησαν τόσο απροσδόκητα.
"Ξαφνικά" τίποτα δεν συμβαίνει
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε και να καταλάβετε είναι απαραίτητο. Εάν αποφάσισε να φύγει, αυτό σημαίνει ότι η σχέση με κάποιο τρόπο δεν ταιριάζει και στα δύο. Μόνο μια γυναίκα πάντα προσπαθεί να τους σώσει με κάθε κόστος, και ο άνθρωπος είναι πειραματιστής. Γι 'αυτό συχνά αφήνει πρώτα.
Πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι κανείς δεν οφείλει τίποτα σε κανέναν και πράγματι δεν υπάρχουν μισά, διότι είμαστε όλοι πλήρεις άνθρωποι χωρίς μισό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούμε να ζήσουμε με ένα άτομο μόνο εφόσον οι σχέσεις αυτές είναι άνετες και για τις δύο. Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο, επειδή είναι ήδη οδυνηρό και επομένως μη παραγωγικό και αυτό δεν είναι πλέον αγάπη. Ναι, τα άτομα με εθισμό στην αγάπη μπορούν να συγκλίνουν και να αποκλίνουν πολλές φορές, ενώ με κάθε απόπειρα η σχέση θα επιδεινωθεί και θα επιδεινωθεί, αλλά αυτό δεν είναι αγάπη, αλλά ασθένεια. Γιατί να την αφήσουμε στη ζωή; Αν είναι αδύνατο να ζήσετε χωρίς κάποιον, τότε κάτι είναι δυσμενές στην ψυχή και την ψυχή σας.
Βάλτε το τέλος
Αυτό το σημάδι στίξης θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε από τον πόνο του χωρισμού. Απλώς το αποδεχτείτε όπως είναι και αφήστε το σύντροφό σας αν θέλετε. Αναγνωρίστε το δικαίωμά του στην ελευθερία. Ίσως η τύχη να σας αντιμετωπίσει και πάλι μετά από χρόνια, αλλά τότε θα είστε καλύτεροι και πιο τέλειοι, πράγμα που σημαίνει ότι οι σχέσεις σας θα είναι πιο τέλειες. Αλλά αυτό είναι τότε, αλλά για τώρα, κοιτάξτε τον εαυτό σας, όχι μισό και αφήστε τον πρώην συνεργάτη να κάνει το ίδιο.
Μπορείτε να διαγράψετε τον αριθμό τηλεφώνου του και να τον αφαιρέσετε από τη λίστα φίλων. Το κύριο πράγμα - μην προσπαθήσετε να το πάρετε πίσω και αφήστε την ελπίδα για επιστροφή. Μην ταπεινώσετε τον εαυτό σας. Πίσω από το σημείο υπάρχει μια νέα ζωή.
Βιώνουμε όλες τις ιδεοληπτικές σκέψεις
Σε πολλές καταστάσεις κρίσης δεν υποφέρουμε από την ίδια την κατάσταση, αλλά περισσότερο από ενοχλητικές και ψευδείς σκέψεις σχετικά με αυτή την κατάσταση. Καταλάβετε ότι αυτές οι σκέψεις είναι εχθροί μας. Μερικές φορές, μεταξύ των συστάσεων για το πώς είναι πιο εύκολο να επιβιώσουν οι αποχωρήσεις με έναν αγαπημένο σας, υπάρχουν συμβουλές για να αποσπάσετε την προσοχή, κλπ. Αλλά αυτό είναι το ίδιο με το χορό σε ένα lezginka μπροστά από τον εχθρό ή την απομάκρυνση από τον, οπλισμένο. Όχι, πρέπει να παρακολουθήσετε αυτές τις σκέψεις και να τις βουτήξετε εν πρώτοις, και στη συνέχεια να τις αλλάξετε σε θετικές και απλά να μην τους αφήσετε στο κεφάλι σας.
Τέτοιες εχθρικές σκέψεις περιλαμβάνουν εκείνες που σχετίζονται με την αυτοπεποίθηση, την απογοήτευση, το φόβο («δεν αγαπώ πια κανέναν», «τι θα κάνω χωρίς αυτόν»), σκέψεις για έναν πρώην συνεργάτη ή για το ποιος τον χώριζε, καθώς και αυτοκατευθυνόμενη επιθετικότητα ("εγκατέλειψε επειδή είμαι χαμένος"). Τι να κάνετε; Συγχωρήστε τόσο τον εαυτό σας όσο και τον σύντροφό σας για τα λάθη σας. Και επίσης - ευχαριστώ τη μοίρα για την εμπειρία. Και το κύριο πράγμα είναι να είμαστε σίγουροι ότι η αρνητική εμπειρία δεν θα ξανασυμβεί και δεν θα χρειαστεί.
Τι να μην κάνουμε
- Chase και ατελείωτα τα πράγματα έξω. Μην διακόπτετε το τηλέφωνο του πρώην συνεργάτη και μην τον παρακολουθείτε στο δρόμο. Αν πραγματικά θέλετε να επιστρέψει, μην αφήσετε αρνητικό. Ναι, και η αυτοεκτίμηση παντού παίρνει μαζί σας.
- Εκδίκηση. Από την ίδια σειρά με το προηγούμενο σφάλμα. Οι ενέργειες αυτές θα πείσουν μόνο το πρώτο μισό της ορθότητας της απόφασης.
- Εκτιμήστε τη θλίψη σας και κλείστε μέσα στους τέσσερις τοίχους. Όχι, είναι απαραίτητο να ζείτε και να υποφέρετε, αλλά είναι καλύτερο να παραπονεθείτε σε έναν φίλο παρά σε εκατοντάδες φίλους στο κοινωνικό δίκτυο. Απλά ξέρετε ότι αν μια πόρτα είναι κλειστή, η άλλη, πιο ενδιαφέρουσα, είναι έτοιμη να ανοίξει.
- Σταματήστε να φροντίζετε μόνοι σας. Δεν υπάρχουν σχόλια. Έχετε ένα σώμα, έτσι ακόμα και μετά το χωρισμό συνεχίζουμε να τρώμε σωστά και να γυμναζόμαστε, να πάμε σε ένα σαλόνι ομορφιάς, κλπ.
- Επίσης, μην πείτε σε κανέναν τα κακά πράγματα σχετικά με τον πρώην συνεργάτη ή ξεκινήστε μια νέα σχέση. Δεν θα είναι καλοί ούτως ή άλλως, πράγμα που σημαίνει μια νέα απογοήτευση και ένα νέο χωρισμό, και ίσως και την πληγωμένη ψυχή κάποιου που θέλησε να είναι μαζί σου.
Τι μπορώ να κάνω
- Διαδώστε τα συναισθήματά σας. Δεν είσαι βασίλισσα χιονιού και δεν είναι αδιάφορο macho, ώστε να μπορείς να ρίξεις δάκρυα, να φωνάξεις, να φωνάξεις σε έναν φίλο σε ένα γιλέκο κλπ. Έτσι οι πνευματικές πληγές θα επουλωθούν γρηγορότερα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το κάνεις για πολύ καιρό, αλλιώς θα γίνει συνήθεια. Σας αρέσει να είσαι γυμνός;
- Είμαστε αποσπασματικοί. Όχι, δεν χτυπάμε όλους τους τάφους και δεν απομακρύνεστε από τον εχθρό, αλλά ζείτε μια πλήρη ζωή - εργασία, ενδιαφέρουσες και ασυνήθιστες δραστηριότητες, φίλους, πάρτι.
- Πειραματισμός. Τα κορίτσια είναι καλύτερα να πειραματίζονται με εμφάνιση, άντρες - με την κατάσταση στο διαμέρισμα και το μαγείρεμα.
- Να είστε δημιουργικοί. Όταν είχατε ένα ζευγάρι, δεν είχατε αρκετό χρόνο για να μάθετε μουσική, ποίηση ή χορό. Σε αυτό, τη στιγμή που μπορείτε να επενδύσετε στην τέχνη σας νέα συναισθήματα. Υπάρχουν πολλά από αυτά τώρα, αλλά σίγουρα θα αποσπούν την προσοχή από την αρνητική δημιουργικότητα.
- Βοηθήστε όσους έχουν ανάγκη. Δεν μπορείτε καν να πάτε σε οικοτροφεία ή νοσοκομεία, αλλά απλά να μειώσετε τη γιαγιά στο θέατρο, να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους γείτονες, να διασκεδάσετε τον φίλο της, ο οποίος δεν έχει καθόλου προσωπική ζωή.
- Πηγαίνουμε σε ένα ταξίδι. Είναι πάντα απαραίτητο να αλλάξετε την κατάσταση, αλλά αν είναι χειμώνας τώρα και δεν παίρνει χρήματα, τότε μπορεί να είναι μόνο μια βόλτα έξω από την πόλη στο δάσος. Αν είναι ήδη ζεστό, ήρθε η ώρα να πάτε στη θάλασσα. Μια αλλαγή σκηνικού είναι μια ισχυρή επαναφόρτιση ενέργειας.
Μην δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να είστε δυσαρεστημένοι
Ακόμη και αν είναι μόνος τώρα - πρέπει να χαίρεσαι. Η αυτοπεποίθηση και η παραμονή στη θλίψη κάποιου είναι ένα σημάδι της ανώριμης ζωής. Ένα άτομο είναι ώριμο και υγιές διανοητικά είναι απίθανο να υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, τα δάκρυά σας δεν χρειάζονται από κανέναν, εκτός από τους ζηλιάρηδες και τους εχθρούς. Μη τους δώστε λόγο για χαρά και θυμηθείτε ότι κάποιος σας χρειάζεται πάντα. Παρουσιάστε τον εαυτό σας σε αυτό το πρόσωπο, αλλά όχι στη θλίψη και τη μοναξιά! Δείτε επίσης:
Πώς να συγχωρήσετε την προδοσία ενός αγαπημένου σας - 5 συμβουλές
Πώς να μην προσβάλλονται από τους ανθρώπους: 7 τρόποι από την άσκηση ψυχολόγων
