Πώς να αναγνωρίσετε το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο;

Η συνεχής κόπωση, ο πονοκέφαλος και η αδιαφορία για όλα όσα ήταν παλιά, δεν μπορεί παρά να είναι συναγερμός.

Συχνά είναι απλά ένα μπλουζ, και θα πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια διακοπών στην παραλία ή σε σανατόριο.

Αλλά πολύ συχνά αυτό δείχνει μια σοβαρή νευρική κατάρρευση - το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο, το οποίο δεν θα φύγει και σε παραμελημένη κατάσταση συντομεύσει σοβαρά τη ζωή πρόσωπο

Έννοια

Τι είναι αυτό; Ο όρος αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο γίνεται κατανοητό. νευρική καταστροφήστην οποία ένα άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για τη ζωή του τόσο πολύ που ακόμη και απλές καθημερινές εργασίες γίνονται συντριπτικές γι 'αυτόν.

Το φαινόμενο αυτό δεν ταιριάζει στον πλήρη ορισμό της κατάθλιψης, αλλά δεν θεωρείται ούτε φυσιολογικό.

Στην πραγματικότητα, το αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο είναι υβριδικό άσθμα και κατάθλιψη.

Για να αναγνωρίσετε την ασθένεια και να κάνετε τη σωστή διάγνωση μπορεί να είναι μόνο ειδικός μετά από μια λεπτομερή εξέταση. Ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα βιώνει μια βλάβη, δεν μπορεί να κοιμηθεί, κουραστεί στην αρχή της εργάσιμης ημέρας.

Η διάγνωση της κατάθλιψης δεν επιβεβαιώνεται και φαίνεται στον ασθενή ότι αυτό είναι απλά ένα μπλουζ. Αλλά επίσης ο σπλήνας δεν θεωρείται φυσιολογικός.

Άλλοι ασθενείς πηγαίνουν απλά στο πρώτο ιδιωτικό γραφείο, όπου ο γιατρός, ακόμη και χωρίς προηγούμενη εξέταση, καλεί το σύνδρομο διάγνωσης - χρόνιας κόπωσης.

Πολλοί ρώσοι ειδικοί θεωρούν ότι ο τελευταίος είναι ένα είδος αστενικού συνδρόμου, άλλοι - μια ανεξάρτητη διαταραχή.

Είναι παρόμοια στη συμπτωματολογία με το σύνδρομο υποπληθυσμού αστενισμού, αλλά αυτά είναι δύο διαφορετικά φαινόμενα. Μερικές φορές ασθενιο-καταθλιπτικό σύνδρομο λειτουργεί ως σύμπτωμα σωματικής νόσου.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• εγκεφαλικοί όγκοι.
• ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές.
• ορμονικές διαταραχές.
• διπολική διαταραχή.

Η αιτία επίσης, αν και σπάνια, μπορεί να είναι σχιζοφρένεια.

Περιοχή κινδύνου

Ο υψηλότερος κίνδυνος ασθένειας-καταθλιπτικού συνδρόμου σε:

1. Από τους ασθενείς με χρόνιες ασθένειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, των νεφρών και του ήπατος.
2. Άτομα των οποίων η εργασία σχετίζεται ακανόνιστο πρόγραμμα, αυξημένα φορτία, υψηλά επίπεδα άγχους, σταθερή επικοινωνία με το κοινό. Αυτοί είναι ηθοποιοί, δάσκαλοι, γιατροί, σχεδιαστές και διευθυντές (συνήθως σε μεγάλο επίπεδο).

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και ασθένεια - ποια είναι η διαφορά; Σχόλια ψυχοθεραπευτής:

Συμπτώματα και σημεία

Δεν είναι απαραιτήτως τα μπλε και ακόμη και η χρόνια κόπωση να υποδηλώνουν αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο.

Σχετικά με μια έντονη νευρική κατάρρευση μπορεί να ειπωθεί εάν η κατάθλιψη και η απάθεια, μαζί με τα άλλα συμπτώματα, δεν εξαφανιστούν εντός δύο εβδομάδων.

Κόπωση, κόπωση του σώματος - φυσική αντίδραση στο στρες και αυξημένο άγχος. Αυτό χρόνο για να δείτε έναν γιατρό, λέει μια σειρά σημείων:

• έλλειψη θετικών συναισθημάτων και χαρά από το γεγονός ότι προηγουμένως έφερε ευχαρίστηση?
• προβλήματα με τον ύπνο (ο ύπνος δεν έρχεται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή έρχεται μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, τότε θέλετε να κοιμηθείτε όλη την ημέρα)?
• δάκρυ;
• οδυνηρή αντίδραση στο φως ή στον δυνατό ήχο.
• ταχεία ερχόμενη κόπωση και αυτό δεν αλλάζει ούτε με μείωση του φόρτου εργασίας.
• απουσία σκέψης, αδυναμία να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα.
• αλλοίωση των πνευματικών ικανοτήτων, απώλεια μνήμης,
• δυσκολία να ξυπνήσετε αν κατορθώσετε να κοιμηθείτε. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και οι ώρες ύπνου δεν φέρνουν ανάπαυση.

Εάν τα σημάδια αυτά δεν είναι σταθερά για τουλάχιστον μισή ημισέληνο, αυτό είναι ένας λόγος για ιατρική εξέταση.

Νευρολογικά συμπτώματα συνοδευόμενη απαραίτητα από φυσιολογική:

• ταχυκαρδία.
• δυσκολία στην αναπνοή.
• αυξημένη εφίδρωση.
• ναυτία;
• πονοκέφαλοι, ζάλη;
• εμμηνορροϊκή διαταραχή.
• χαμηλό πυρετό ·
• ανικανότητα;
• διαταραχές της γαστρεντερικής οδού.

Συχνά μια ασθένεια που συνοδεύονται από βραχυπρόθεσμες φυτικές κρίσειςκαλούμενες κρίσεις πανικού.

Ένα άτομο βιώνει μια σύντομη επίθεση έντονου μη κινητικού φόβου, μετατρέποντας τον πανικό, συνοδευόμενο από αυξημένο κτύπο της καρδιάς, εφίδρωση, ακόμη και ασφυξία.

Γιατί αυτή η κατάσταση ονομάζεται αργός θάνατος; Χωρίς θεραπεία, αυτό οδηγεί σε μια μείωση και στη συνέχεια μια πλήρη διάλυση των κοινωνικών δεσμών, ένα πρόσωπο χάνει τη δουλειά του, αυτο-απομονώνεται. Συνεχίζοντας βαθμιαία θάνατο της προσωπικότητας.

Διαγνωστικά

Για να αποφευχθεί η έναρξη της κατάθλιψης και η εξαφάνιση της προσωπικότητας, είναι απαραίτητο διάγνωση και έναρξη θεραπείας το συντομότερο δυνατό.

Είναι δύσκολο να διαγνωσθεί το ατενοϋπερτασικό σύνδρομο, καθώς αυτά τα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά ενός πολύ ευρέος φάσματος φαινομένων.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• ελάσσονες, ακόμη και μικρές μώλωπες και τραυματισμούς στο κεφάλι.
• κρυμμένες και προφανείς χρόνιες ασθένειες ·
• έλλειψη ύπνου λόγω των χαρακτηριστικών της εργασίας?
• υπερβολικό στρες ·
• καμία άδεια για τουλάχιστον ένα έτος?
• επαγγελματική υγιεινή ·
• δηλητηρίαση που προκαλείται από το κάπνισμα και το αλκοόλ.
• υπερβολική δόση και κατάχρηση φαρμάκων.

Οι γιατροί γιορτάζουν τα τελευταία χρόνια αυξημένη συχνότητα εμφάνισης αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο.

Αυτό οφείλεται, σύμφωνα με τους ψυχολόγους και τους κοινωνιολόγους, στον σύγχρονο τρόπο ζωής, στον οποίο ένας άνθρωπος επιδιώκει να κερδίζει όσο το δυνατόν περισσότερο, να κρατά τα πάντα υπό έλεγχο και να γνωρίζει τα πάντα, να φοβάται να γίνει χαμένος και να χάσει τα πάντα αν κάτι δεν λειτουργήσει.

Ένα τέτοιο σωρό ψυχολογικών φορτίων οδηγεί στο γεγονός ότι ακόμη και ο πιο ανθεκτικός άνθρωπος σπάει.

Δραστηριότητα και βιασύνη στο χρονικό πρόβλημα μεγάλων πόλεων και επιχειρήσεων, αντικαθίσταται από πλήρη αδιαφορία για τα πάντα και απάθεια.

Μερικές φορές αυτό είναι μόνο ένα σημάδι ότι είναι καιρός να κάνουμε διακοπές, αλλά μερικές φορές δείχνει επίσης την ανάπτυξη ενός φοβερού νόσου - αστενο-καταθλιπτικό σύνδρομο, γεμάτο με βαθιά κατάθλιψη και ακόμη και θάνατο.

Κάνοντας μια διάγνωση

Ακρίβεια και ταχύτητα διάγνωσης με πολλούς τρόπους εξαρτάται από τον ίδιο τον άνθρωπο.

Όσο ταχύτερα θα επιδιώξει ειδική ιατρική βοήθεια, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσει η θεραπεία.

Το πρόβλημα είναι ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση δεν συνειδητοποιούν ότι είναι άρρωστοι. Αντίθετα, πιστεύουν ότι είναι χρονολογικά άτυχοι, έφτασε μια μαύρη γραμμή, ο κόσμος στρέφεται εναντίον τους.

Μερικές φορές, αντί αυτού, οι ασθενείς έχουν ένα αίσθημα ενοχής - ότι είναι αυτοί που ευθύνονται και μπορούν να ασχοληθούν με τα πάντα. Στην πραγματικότητα, η ασθένεια - όχι το λάθος του ανθρώπου, αλλά η κακοτυχία του.

Στα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια, απευθύνονται σε γενικό ιατρό, ο οποίος συνταγογραφεί διάφορες εξετάσεις και εξετάσεις. Μπορεί να είναι αυτό η ρίζα της διαταραχής βρίσκεται σε μια παλαιά ασθένεια που δεν είχε αναγνωριστεί προηγουμένως:

• καρδιαγγειακές διαταραχές.
• παθολογία του θυρεοειδούς.
• ορμονική διαταραχή.
• ογκολογικά προβλήματα.
• διαβήτη.

Εάν δεν εντοπιστεί σοβαρή σωματική ασθένεια, το αδενο-καταθλιπτικό σύνδρομο προκαλείται από πολλές ψυχο-συναισθηματικές διαταραχές.

Στην περίπτωση αυτή, ο ασθενής αποστέλλεται σε ψυχολόγο και ψυχοθεραπευτή για επιβεβαίωση της διάγνωσης. Ο ειδικός θα συνταγογραφήσει φάρμακα και ψυχοθεραπεία.

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας

Επιτεύγματα της σύγχρονης φαρμακολογίας και της ψυχιατρικής, σωστή φαρμακευτική αγωγή θα επιτρέψει σε ένα άτομο να ξεχάσει για τα ενοχλητικά συμπτώματα και διαταραχή για πάντα.

Αυτό είναι εφικτό αν πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

• η ρίζα της αδενο-καταθλιπτικής διαταραχής δεν βρίσκεται σε σωματική ασθένεια (διαφορετικά τα αντικαταθλιπτικά θα έχουν νόημα).
• έλλειψη αυτοθεραπείας.
• ακολουθήστε τις συστάσεις ενός γιατρού, έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Θα χρειαστεί προσπάθεια εκ μέρους του ασθενούς. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι πανάκεια και ο γιατρός δεν είναι παντοδύναμος.. Τα αντικαταθλιπτικά είναι εθιστικά και εάν ένα άτομο δεν συμβάλλει στη θεραπεία, η δράση τους θα εξαφανιστεί σταδιακά.

Στην πραγματικότητα, τα αντικαταθλιπτικά δεν θεραπεύουν τίποτα. Ανοίγουν ένα είδος "παραθύρου" στα προβλήματα που έχουν πληγεί, έτσι ώστε ένα άτομο να αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής του, να αναλύσει τι ακριβώς οδήγησε σε μια τέτοια κατάσταση και τι πρέπει να αποκλείσει για να μην πέσει πια σε αυτή την παγίδα.

Επιταχύνει σημαντικά την έναρξη της ανάκτησης τάξεις φυσικής αγωγής, την αναθεώρηση της διατροφής, εξορθολογισμό της ημέρας.

Διατροφή

Πολύ συχνά εξασθενητική κατάθλιψη περνάει ακόμη και χωρίς φαρμακευτική αγωγήαρκετά για να ακολουθήσει μια δίαιτα. Πολλοί ασθενείς πιστεύουν λανθασμένα ότι μιλάμε για νηστεία.

Διατροφή - αυτό δεν είναι πείνακαι μια ισορροπημένη διατροφή. Περιλαμβάνει την απόρριψη πικάντικων και λιπαρών τροφών.

Η βάση της διατροφής πρέπει να είναι δημητριακά, αποξηραμένα φρούτα, όσπρια, ξηροί καρποί, άπαχο βραστό κρέας, αυγά, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, έχοντας ανακαλύψει τα συμπτώματα της αδενοκαταθλιπτικής διαταραχής, υποκύπτουν στην πειθώ να «βαρεθούν» σε ένα καφενείο γρήγορου φαγητού, σε μια πιτσαρία, ή ακόμα χειρότερα - να το πίνουν αλκοόλ.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Αυτό δεν μπορεί να γίνει. Πρώτον, τα λίπη επιδεινώνουν σημαντικά το σώμα και εμποδίζουν το μεταβολισμό.

Η κατάχρηση υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη (και στο φόντο του αστενο-καταθλιπτικού συνδρόμου, ο κορεσμός με γλυκά δεν μπορεί να συμβεί για πολύ καιρό και φαίνεται σε ένα άτομο που έτρωγε κυριολεκτικά ένα κομμάτι).

Φυσικά, ένα μπαρ σοκολάτας δεν θα είναι θανατηφόρο. Αλλά είναι καλύτερα να κάνετε με αποξηραμένα και αποξηραμένα φρούτα αντ 'αυτού.

Αθλητισμός

Σημαντικά συμβάλλει στην επούλωση λογική άσκηση. Σχεδόν πάντοτε, η ασθενο-καταθλιπτική διαταραχή συνδέεται επίσης με σωματική αδράνεια. Φυσικά, δεν χρειάζεται να βιαστείτε να εξαντληθείτε στο γυμναστήριο ή το μπαρ.

Πρέπει να αναπτύξουμε καλές συνήθειες και να αυξήσουμε σταδιακά τη δραστηριότητα. Θα είναι χρήσιμο:

• το περπάτημα πριν από το κρεβάτι κάθε μέρα, για τουλάχιστον μισή ώρα.
• τάξεις στην πισίνα.
• χορός;
• θεραπευτικές ασκήσεις.
• αναπνευστικές ασκήσεις;
• γιόγκα

Οποιοδήποτε φορτίο δεν πρέπει να φέρει πόνοαντίθετα, ένα αίσθημα ικανοποίησης και η αύξηση του τόνου.

Η καλύτερη θεραπεία για οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του αστενο-καταθλιπτικού συνδρόμου, είναι η πρόληψη. Για το σκοπό αυτό, κατάλληλες είναι οι προπονήσεις με ειδικευμένους δασκάλους προσωπικής ανάπτυξης, τήρηση της ημέρας και της θεραπευτικής αγωγής, φυτοθεραπεία.

Ασθένεια ή απλά - νευρική εξάντληση; Μάθετε από το βίντεο: