Στην κοινωνία μας, να παραδεχτούμε ότι χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου είναι, για πολλούς, ισοδύναμη με την αντιγραφή μιας επαίσχυντης διάγνωσης. Είναι αυτοί που, στη Δύση τους, ρίχνουν δάκρυα στον καναπέ στο γραφείο του ψυχαναλυτή. Και δεν το κάνω Είμαι φλαμουριάς. Και ότι η ζωή δεν πηγαίνει καλά - έτσι είναι το κεφάλι της κατσίκα, και η ασθένεια είναι όλα από τα νεύρα. Το πρώτο βήμα είναι δύσκολο. Ειδικά σε μια μικρή πόλη όπου η κοινή γνώμη σφραγίζει περισσότερο από μια δικαστική ποινή. Αλλά μπορείτε να επισκεφθείτε ανοιχτές εκδηλώσεις - ψυχολογική εκπαίδευση. Έτσι να πούμε: και στο πλήθος χαθεί και να λύσει τα προβλήματά τους.
Τι είναι η ψυχολογική εκπαίδευση
Ψυχολογική εκπαίδευση - Πρόκειται για μια εκπαίδευση που πραγματοποιείται από έναν ψυχολόγο και εγείρει τα ψυχολογικά προβλήματα καθενός από τους συμμετέχοντες. Ο ψυχολόγος πρέπει να είναι επαγγελματίας και τα προβλήματα πρέπει να είναι σχετικά. Αυτό δεν είναι διάλεξη, όχι περίφημο λάκτισμα, και όχι ομαδική θεραπεία. Το σύμπαν απλά συγκεντρώνει τους ανθρώπους σε ένα μέρος τη φορά. Και τότε αρχίζει η μαγεία.
Η επιτυχία της ψυχολογικής κατάρτισης για κάθε συμμετέχοντα επηρεάζεται από 4 συνιστώσες:
- Προσωπικότητα. Ένας εκπαιδευτής είναι ψυχολόγος, στο μανίκι του οποίου υπάρχουν δώδεκα ιστορίες από πρακτική και ασκήσεις για οποιοδήποτε αίτημα ακροατηρίου.
- Διάθεση. Η βαρεθείσα έκφραση στο πρόσωπο και το μήνυμα "Έλα, με διδάσκει" θα αφήσει τη λύπη για τα χρήματα που ξοδεύτηκαν. Ένα αυξημένο χέρι στο χρόνο θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.
- Ομάδα. Οι έμπειροι προπονητές γνωρίζουν ότι το χέρι της πρόνοιας συμμετέχει στη δημιουργία της ομάδας. Οι συμμετέχοντες επιλέγονται σύμφωνα με μια ξεχωριστή αρχή, αλλά με ένα στόχο - να βοηθούν ο ένας τον άλλον να εργάζεται μέσα από δύσκολες καταστάσεις ζωής.
- Ατμόσφαιρα. Ο εκπαιδευτής, όπως και ο αγωγός, ρυθμίζει το ρυθμό και τον τόνο του συνολικού παιχνιδιού.
Πώς μπορεί ένας αρχάριος να καταλάβει εάν ενδιαφέρεται για μια κατοχή; Αν υπάρχουν άγνωστα λόγια στο συγκεκριμένο θέμα - αυτή είναι μια συνάντηση για τους αρχαίους. Αλλά συμβαίνει ότι ένα προσωπικό πρόβλημα είναι γραμμένο με μεγάλες επιστολές σε αφίσα με καθορισμένη εκπαίδευση. Στη συνέχεια, βέβαια, αξίζει να δοκιμάσετε. Αλλά πολύ αόριστα και αφηρημένα θέματα αποφεύγονται καλύτερα.
Για παράδειγμα, παρακολουθώντας μια εκπαίδευση που ονομάζεται «πώς να ευχαριστήσω όλους και όλους» ισοδυναμεί με την ανάγνωση του ωροσκοπίου για τους ανθρώπους που γεννήθηκαν στο Έτος του Δράκου. Φροντίστε όσο θέλετε, κάτι θα συμπέσει. Και στην έξοδο από την εκδήλωση "πώς να παρακαλώ μητέρα-σε-δικαίου ή το αφεντικό (άνθρωποι της παλαιότερης γενιάς)" οι δεξιότητες μπορούν να τεθούν αμέσως σε εφαρμογή. Όπως λέει η παροιμία: "πηγαίνετε στον σωστό δρόμο, σύντροφοι!".
Γιατί χρειαζόμαστε εκπαίδευση στην ψυχολογία
Κάθε εκπαίδευση είναι μια εμπειρία αλληλεπίδρασης. Ψυχολογική εκπαίδευση - η εμπειρία της αλληλεπίδρασης με τον εαυτό σας. Οι συμμετέχοντες αντιμετωπίζουν εσωτερικά προβλήματα, η ύπαρξη των οποίων δεν υποπτεύεται καν. Τα παλιά παράπονα, οι ημιτελή σχέσεις, το στρες, η ξεχασμένη από τη συνείδηση, είναι ενθουσιασμένοι βαθιά μέσα στην ψυχή.
Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν ασυνείδητο ή υποσυνείδητο (άλλο χρήσιμο όρο). Όπως ένα θραύσμα του πολέμου, μια παλιά πληγή ψυχής μπορεί να σας υπενθυμίσει τον εαυτό σας στην πιο ακατάλληλη στιγμή.
Συμπέρασμα. Η ψυχολογική κατάρτιση υποχρεώνει τους συμμετέχοντες (μερικές φορές ενάντια στη βούλησή τους) να παραδεχτούν ότι έχουν προβλήματα.
Το δηλωμένο θέμα μπορεί να απαντήσει στην ψυχή ενός εντελώς διαφορετικού προβλήματος. Έτσι, οι συμμετέχοντες που ήρθαν να χάσουν βάρος, κλαίγοντας την κατάσταση των παιδιών: οι γονείς δεν τους επαινούν για τους άριστους βαθμούς τους. Και μετά την προπόνηση, εξακολουθούν να χάνουν βάρος, επειδή η κατάσταση έζησε μέχρι το τέλος και δεν έχει νόημα να το εμπλακούν.
Και το εκφρασμένο πρόβλημα: θέλω να επιστρέψω το πρώτο, προκαλεί λιγότερη συγκίνηση από τις αναμνήσεις από την κοροϊδία των συμμαθητών. Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι ο πρώτος απλά μοιάζει με παραβάτης και επιλέχθηκε ως αγόρι μαστίγας.
Συμπέρασμα. Οι ψυχολογικές εκπαιδεύσεις δείχνουν: όλες οι σφαίρες της ζωής είναι τόσο αλληλένδετες που τραβώντας το νήμα σε ένα από αυτά, μπορείτε να ξεδιπλώσετε ένα εντυπωσιακό εμπόδιο των προβλημάτων.
Η ομάδα κινείται σε καταστάσεις που δημιουργούνται τεχνητά από το προπονητή. Αλλά τα συναισθήματα ζουν εδώ και τώρα. Στις πρώτες τάξεις, μπορείτε να δείτε ανθρώπους που κάθεται με κολλημένα χαμόγελα και μάτια γεμάτα δάκρυα, γιατί το κλάμα είναι κακό. Αλλά στις επόμενες συναντήσεις, όλοι μαζί κλάφοι σε τρία ρεύματα. Τόσο γυναίκες όσο και άνδρες. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να αναγνωρίζουν το δικαίωμά τους σε «επαίσχυντα» συναισθήματα: θυμό, φθόνο, φόβο, ζήλια.
Οι ασκήσεις βοηθούν να μην συσσωρεύονται αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό τους, αλλά να τα διοχετεύουν σωστά στο σωστό μέρος την κατάλληλη στιγμή. Και μετά, οι συμμετέχοντες επιτρέπουν στον εαυτό τους να είναι ευχαριστημένοι, να δείχνουν συμπόνια και απλά να οργανώσουν μια αγκαλιά με τους συγγενείς τους.
Συμπέρασμα. Οι ψυχολογικές εκπαιδεύσεις υπενθυμίζουν στους συμμετέχοντες ότι έχουν το δικαίωμα σε απλά ανθρώπινα συναισθήματα.
Αφού παρακολούθησαν διάφορες δραστηριότητες που σχετίζονται με την ψυχολογία, οι φάσεις που πέρασαν δεν είναι πλέον κάτι εξαιρετικό. Αλλά για τους απροσδιόριστους συμμετέχοντες, πολύ γίνεται αποκάλυψη. Η ψυχολογία είναι ένα ισχυρό εργαλείο, και η εκπαίδευση είναι το πρώτο βήμα σε ένα μακρύ κομμάτι κομμάτι που ονομάζεται "ξέρεις τον εαυτό σου".
Ποια είναι η εκπαίδευση στην ψυχολογία
Δεν υπάρχει επίσημη ταξινόμηση. Τα θέματα τροποποιούνται ανάλογα με τις ανάγκες της κοινωνίας. Αλλά η ουσία παραμένει η ίδια, επειδή τα βαθιά ένστικτα ράβονται στο επίπεδο των γονιδίων. Εάν οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας ενδιαφέρονται για το πώς θα συναντήσουν έναν άντρα στο χορό, τότε τα μοντέρνα κορίτσια μαθαίνουν να κάνουν όμορφες εγωκεντρικές σχέσεις. Και ένας στόχος - να ευχαριστήσω τους άλλους.
Οι ασκήσεις ψυχολογίας διαρθρώνονται χωριστά σε 3 ομάδες:
Επιχειρηματική κατάρτιση. Επικοινωνία με τους πελάτες, τους υφισταμένους, τις μεθόδους πειθούς και την υπέρβαση των αντιρρήσεων. Εκπαίδευση για στελέχη διαχείρισης, διαχείρισης και γραφείου.
Συμπεριφορά. Η εκμάθηση της ευγλωττίας, η γοητεία, η υπέρβαση των προβλημάτων στην εργασία είναι η πιο δημοφιλής και πιο επισκέφθηκε κατηγορία. Αλλά η αποτελεσματικότητα της εξωτερικής αλλαγής είναι βραχύβια. Οι συμμετέχοντες είτε ξεχνούν τις δεξιότητές τους είτε απαιτούν συνεχή ανανέωση με τη μορφή νέων και νέων δραστηριοτήτων.
Θεραπευτική. Οι αλλαγές δεν μπορούν να περάσουν άμεσα. Και ακόμα μια μέρα ή δύο. Μια επίσκεψη στις θεραπευτικές αγωγές διαρκεί πολύ και συχνά γίνεται μια ευκαιρία για ατομική επίσκεψη σε έναν ψυχαναλυτή. Αυτός είναι ο πιο χρονοβόρος, αλλά αποδεδειγμένος τρόπος.
Η ακριβής ταξινόμηση δεν είναι τόσο σημαντική διότι ο κύριος στόχος της εκπαίδευσης είναι να αλλάξει η ποιότητα ζωής των συμμετεχόντων. Από τη συνολική δουλειά, ο καθένας κάνει τις δικές του εμπειρίες. Και δύο ταυτόσημα αποτελέσματα δεν συμβαίνουν, καθώς και ένα πανομοιότυπο σύνολο γονιδίων.
Πώς να επιλέξετε μια ψυχολογική εκπαίδευση
Σε κάθε θέμα ψυχολογικής κατάρτισης υπάρχει ένα σκεπτικό άρθρο σχετικά με το γιατί αυτό δεν λειτουργεί. Για να συνοψίσω όλα είναι τουλάχιστον λανθασμένα. Η επιτυχία της κατάρτισης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προθυμία του συμμετέχοντος να εργαστεί στον εαυτό του. Είναι δύσκολο να επιλέξετε τη μορφή του συμβάντος για έναν αρχάριο. Αλλά δεν πρέπει να φοβάστε, ακόμη και άγνωστοι όροι σημαίνουν αρκετά γήινα και ζωτικά προβλήματα της πλειοψηφίας.
Ας προσπαθήσουμε να αφαιρέσουμε το μυστήριο από την επαγγελματική ορολογία:
Αναπαραγωγή ρόλων παιχνίδια. Δεν σχετίζονται με την άσκηση επαγγέλματος. "Όλος ο κόσμος είναι θέατρο ...". Υποσυνείδητα, επιλέγουμε το ρόλο και ενεργούμε εξ ονόματος του χαρακτήρα. Για τους γονείς μας, πάντα μένουμε παιδιά, και διεξάγουμε διάλογο με τους απογόνους μας από τη θέση ενός γονέα ή ενός καθηγητή. Αλλά μερικές φορές οι ρόλοι γίνονται ακατάλληλοι. Έτσι, για παράδειγμα, διδάσκουμε διαρκώς τον σύζυγο και, στη συνέχεια, αναρωτιόμαστε γιατί σταμάτησε να παίρνει υπεύθυνες αποφάσεις. Και ο σύζυγος ένωσε απλά το παιχνίδι γονέα-παιδιού και ανέλαβε το ρόλο ενός ανόητου έφηβου.
Ζωτικής σημασίας σεναρίων. Οι καταστάσεις που προκαλούμε με έκπληξη το "deja vu", το σύμπαν στέλνει, όχι για τιμωρία, αλλά για εκπαίδευση. Και μέχρι να καταλάβουμε τι ακριβώς πρέπει να μάθουμε, το σενάριο θα επαναληφθεί με αξιοζήλευτη κανονικότητα. Τι θα διδάξει μια μακρά αναμονή στην κυκλοφορία; Ταπεινότητα. Και η σύγκρουση στην εργασία; Η συνειδητοποίηση ότι πρέπει να αναπτύξετε στο επάγγελμα. Ή βρείτε ένα νέο.
Αυτά τα δύο θέματα περιγράφονται σαφώς στο βιβλίο του Eric Berne (ψυχολόγος και ψυχιάτρου) "Παιχνίδια που παίζουν οι άνθρωποι".
Ψυχοσωματικά. Το σώμα είναι μια πολύ, πολύ σοφή μηχανή. Ιδιαίτερα ο εγκέφαλος που μας δείχνει τον κόσμο όπως κρίνει κατάλληλο. Τα ψυχολογικά προβλήματα εκδηλώνονται στο φυσιολογικό επίπεδο. Για παράδειγμα: σε μια αγχωτική κατάσταση, μια θανατηφόρος δόση αδρεναλίνης ρίχνεται στα κρεβάτια, τα οποία μπορούν να καούν μόνο με σωματική άσκηση. Αλλά κάθονται στο τραπέζι, ενώ η αδρεναλίνη επιτίθεται στα αγγεία και την καρδιά. Το αποτέλεσμα - μια καρδιακή προσβολή, ξαφνική πονοκεφάλους. Οι πρόγονοί μας ήταν πιο σοφοί. Η φράση "τα πόδια δεν πηγαίνουν" ή "τα μάτια δεν θα δουν" - όχι αφηρημένες φράσεις, αλλά το αποτέλεσμα προσεκτικών παρατηρήσεων.
Ένας ψυχοθεραπευτής που ασκεί το επάγγελμα, ο Β. Sinelnikov, γράφει ενδιαφέρον για τις εκδηλώσεις ψυχοσωματικής. Στο βιβλίο Love Your Disease.
Η επιλογή της κατάρτισης δεν είναι λαχείο. Αλλά επίσης δεν αποτελεί εγγύηση για την απόφαση όλων των προβλημάτων. Αντιμετωπίστε την ως εμπειρία. Και η εμπειρία είναι προσωπικές αποσκευές μας που δεν μπορούν να χαθούν ή να κλαπούν.
Οι ψυχολογικές εκπαιδεύσεις επιτρέπουν σε ένα άτομο να συναντήσει πρόσωπο με πρόσωπο με το δικό του "εγώ". Ζήστε τον εαυτό σας χθες και σταματήστε να αισθάνεστε αύριο για τον εαυτό σας. Νιώστε σωματικά κλιπ, φωνάξτε το θυμό και ψιθυρίστε για την αγάπη. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα προβλήματα που οι άνθρωποι θεωρούν προσωπικά αφορούν κάθε δεύτερο συμμετέχοντα. Και μόνο από αυτό γίνεται ευκολότερη.
