Σε σύγκριση με έναν κλόουν, αυτό είναι σπάνια μια φιλοφρόνηση. Μάλλον, η φωνή ακούγεται καταδίκη, ή ακόμα και μια ψευδαίσθηση. Ο Σλάβα Πολουνίν έκανε κλόουν τη ζωή του. Δεν φοβάται ότι είναι γελοίο, αλλά ταυτόχρονα έχει γεμίσει τη ζωή του με μια λεπτή φιλοσοφία εσωτερικής ευτυχίας. Ξέρει πώς να είναι ο ίδιος ακόμη και σε ένα φωτεινό καπάκι και τεράστια παπούτσια. Τα μυστικά του δεν είναι μυστικά. Αυτή είναι μια ιστορία για την ευτυχία ενός ανόητου, που συγκεντρώνεται από απλές συμβουλές.
Slava Polunin - ηθοποιός, κλόουν, παγκοσμίου φήμης μίμος. Στη ζωή, είναι ένας λαμπρός, γοητευτικός άνθρωπος. Αλλά από καιρό σε καιρό έχει αμφιβολίες για την ορθότητα της ζωής του. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο Πολουνίν μιλάει για τη μέθοδο του, την οποία ο ίδιος ονομάζεται "βάλτε τα πόδια του στο νερό":
Κάθε 12 χρόνια αλλάζω τη ζωή μου. Και όταν αποφασίζω τι θέλω να κάνω, αφήνω για ένα μήνα στο χωριό, στο ποτάμι, να σκεφτώ τη ζωή στη σιωπή. Απλά κάθομαι στην παραλία και ακούω τον εαυτό μου. Σκεφτείτε ποιος είμαι. Στη συνέχεια ξεκινώ τα πάντα από το μηδέν και προχωρώ.
Αυτός είναι ο προσωπικός τρόπος κατανόησης του εαυτού σας. Για να καταλάβετε πώς να γίνετε εαυτός σας, δεν χρειάζεται να κάθονται κυριολεκτικά στην όχθη του ποταμού. Ο ποταμός μπορεί να είναι φανταστικό. Και για μικρές καθημερινές χαρές δεν είναι καθόλου απαραίτητο να δοκιμάσετε μια κόκκινη μύτη κλόουν. Υπάρχουν μερικές περισσότερες συνταγές για να κατανοήσουμε. Επιλέξτε το αγαπημένο σας.
Τι είναι εσύ
Όντας ο εαυτός σας είναι η ικανότητα του ατόμου να αισθάνεται οικεία, εύκολη, χωρίς εσωτερική ηθική ένταση. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να εκφραστείτε - το κύριο καθήκον που θέτει ένα άτομο για να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή του. Κάθε ένας έχει ένα είδος συμπεριφοράς που καθορίζει την εικόνα του στην κοινωνία.
Εάν ένα άτομο θέλει να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις άλλων - περιορίζει τις δυνατότητές του. Το δικαίωμα να μιλάς, να ενεργείς, να είσαι σε μια συγκεκριμένη διάθεση - όλα αυτά προέρχονται από την ψυχή. Αν κάποιος καταχραστεί τη συμπεριφορά του για να επιτύχει μισθοφορικούς στόχους, τότε οι γύρω του τείνουν να επιβάλλουν τη γνώμη τους. Ο εγωισμός είναι εγγενής τόσο στο άτομο όσο και στους ανθρώπους που συνδέονται με αυτό.
Ο καθένας επιλέγει το δικό του τρόπο με αξίεςπου σχηματίστηκε στη διαδικασία της ωρίμανσης. Στον δρόμο της αυτοπραγμάτωσης είναι σημαντικό κίνητρο. Είναι ένας ισχυρός πυρήνας ενός ατόμου, χωρίς το οποίο είναι δύσκολο να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Το πλαίσιο της ατομικότητας καθορίζει τους ρόλους που καταλαμβάνει ένα άτομο στην κοινωνία.
Πολλοί πιστεύουν ότι ένας τύπος συμπεριφοράς πρέπει να επεκταθεί σε όλους τους τομείς της ζωής. Αυτό είναι βασικά λανθασμένο, διότι σε ένα εργασιακό περιβάλλον πρέπει να είμαστε καλοπροαίρετοι απέναντι στους πελάτες μας και ήδη ανάμεσα στους φίλους και την οικογένειά μας μπορούμε να είμαστε πραγματικοί. Απαιτούνται πάντα οι απαιτήσεις για τον προσδιορισμό των ανθρώπινων δραστηριοτήτων.
Πώς να είστε και να είστε οι ίδιοι
Απενεργοποίηση εσωτερικού κριτικού
Δεν μας αρέσει να επικρίνουμε. Αλλά ανιδιοτελώς επικρίνουμε την εμφάνιση και τις ικανότητές μας. Αλλά ακόμα χειρότερα, όταν αρχίζουμε να επικρίνουμε τον εαυτό μας για κάτι που δεν έχει ακόμη δεσμευτεί. Αντί να σκεφτόμαστε μια λύση στο πρόβλημα, ξοδεύουμε όλη μας την ενέργεια στον "εσωτερικό κριτικό":
"Δεν θα μπορείτε να μάθετε αγγλικά, επειδή δεν έχετε αυτή τη δυνατότητα."
"Δεν πρέπει να ξεκινήσετε το blogging, μια τέτοια έξυπνη δεκάρα".
"Εσείς, ηλίθιος, και πάλι θα μείνεις αργά, όπως πάντα."
Τι να κάνετε; Ένας εσωτερικός κριτικός συχνά μιλάει στη φωνή των γονέων, των εκπαιδευτικών, των εκπαιδευτικών. Ξεφορτωθείτε τον για πάντα αποτύχει. Δώστε του ένα όνομα, και όταν αρχίσει να μιλάει ξανά με μια διδακτική φωνή, σβήστε τον. Αφήστε τον να παρακολουθήσει τη γλώσσα του.
Ετοιμαστείτε, θα βλάψει τώρα
Παράξενα, όπως μπορεί να ακούγεται, συχνά χορεύουμε σε κάποιον άλλο. Και η επιθυμία να γίνει ο εαυτός πάντα έρχεται σε αντίθεση με τα συμφέροντα των άλλων, επομένως σπάνια βρίσκει μια χαρούμενη απόκριση και υποστήριξη από την πλευρά.
Πώς, ο υπάλληλος αρνείται να επεξεργαστεί, γιατί θέλει να έχει χρόνο στο γυμναστήριο;
Τι σημαίνει η μέρα σας; Πουλάς πάντα το σκυλί μου;
Δρώντας στις εντολές κάποιου άλλου, επενδύουμε την ενέργειά μας στις ζωές άλλων ανθρώπων. Συχνά πολύ κοντά. Αλλά για να πείτε ένα σαφές "όχι" πρέπει να εξοικονομήσετε όχι εκατό, αλλά ένα χίλιες εκατοστιαίες μονάδες (ίσως τα μαθηματικά να μας συγχωρέσουν) εσωτερικής ενέργειας. Το παιχνίδι εμπιστοσύνης δεν θα λειτουργήσει. Ο αντίπαλός σας θα δει αμέσως μέσα από το χαλαρό και θα αρχίσει να συμπιέζει μέχρι να εγκαταλείψετε.
Τι να κάνετε; Πρώτα δοκιμάστε διανοητικά. Μετακινηθείτε στις λέξεις, τις στάσεις, τις χειρονομίες, δημιουργήστε διάλογο για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Εάν δεν λειτουργεί την πρώτη φορά, δοκιμάστε ξανά.
Hall of Fame με το όνομα "I - krasava"
Συχνά ακούμε τη συμβουλή: "γράψτε μια λίστα με προβλήματα ...". Γιατί; Γιατί πρέπει να επικεντρωθούμε στα ημιτελικά, στις αποτυχίες και τις θλίψεις. Γιατί να παρακολουθήσετε τα νέα και να πίνετε έγκυο; Γιατί να επικοινωνούν με τους κωπηλάτες και να πιάζουν την απαισιοδοξία τους;
Εάν φτιάξετε το δικό σας τιμητικό συμβούλιο. Μπορείτε να σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα: αρχίστε να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας και να ζωγραφίζετε τη δική σας ζωή. Μάθετε πώς να γράφετε όλα τα καλά πράγματα σε ένα ημερολόγιο. Δεν είναι παγκόσμια, αλλά φευγαλέα: το χαμόγελο ενός παιδιού, ένα όμορφο λουλούδι, το έργο που έχει γίνει.
Τι να κάνετε; Από καιρό σε καιρό, γράψτε τις πιο σημαντικές ενέργειες σε πολύχρωμα αυτοκόλλητα και διακοσμήστε το διοικητικό συμβούλιο τιμής μαζί τους. Μια τέτοια απλή τεχνική θα σας βοηθήσει να σώσετε χαρούμενη και όμορφη καθημερινή ζωή.
Μάθετε από τα καλύτερα - από τα παιδιά
Τα παιδιά είναι οι καλύτεροι δάσκαλοι. Χαίρονται σε όλα: χιόνι, ήλιο, φωτεινό περιτύλιγμα, λοξό οίκημα πλαστελίνης. Χαμογελούν 40 φορές πιο συχνά από τους ενήλικες και χαρίζουν χαρά σε όλους τους γύρω.
Τι κάνει ένας ενήλικας; Αρχίζει να καταστέλλει τα συναισθήματά του, τα συνοφρυώνει συχνότερα από ό, τι χαμογελάει. Και πώς αλλιώς, επειδή μπορείτε να ακούσετε σε απάντηση: σε τι γελούν, σαν ένας ανόητος. Και δεν θέλεις να είσαι ανόητος.
Υπάρχει μια παραβολή σχετικά με αυτό το σημείο: Κανείς δεν έχει δει τον Παλαιό Δάσκαλο λυπημένο. Όταν οι μαθητές τον ρώτησαν πώς κατάφερε να απολαύσει τη ζωή όλη την ώρα, απάντησε: "Τα πάντα είναι απλά. Ξυπνάω καθημερινά και αναρωτιέμαι τι θα επιλέξω σήμερα: θλίψη ή ευδαιμονία";
Τι να κάνετε; Παρακολουθήστε τα παιδιά. Χαμογελάω απ 'αυτό.
Ζήστε με τον δικό σας ρυθμό χωρίς να έχετε υπόψη σας άλλους
Είναι παράδοξο, αλλά ακούμε συχνά από τις γυναίκες: παντρεύτηκα (έχω ένα μωρό) όχι γιατί το ήθελα, αλλά επειδή όλοι γύρω έχουν ήδη κάνει κάτι τέτοιο. Η αναγνώριση του δικού τους ρυθμού, οι επιθυμίες τους ονομάζονται ωρίμανση. Αλλά ακόμα και στην ενήλικη ζωή, πολλές ενέργειες εκτελούνται όχι σύμφωνα με μια εσωτερική επιθυμία, αλλά σύμφωνα με τις ταχύτητες άλλων ανθρώπων.
Τι είσαι ήδη 35 ετών και δεν είσαι ακόμη εμπορικός διευθυντής;
Οι δημοσιεύσεις είναι γεμάτες από ιστορίες για το πώς οι άνθρωποι σε ηλικία 50-60-70 ετών, κάθονται στα γραφεία τους, μαθαίνουν ένα νέο επάγγελμα και αποκτούν παγκόσμια φήμη. Μερικές φορές σε εκείνους τους τομείς της ζωής που δεν σκέφτονται καν. Καταφέρνουν να γίνουν για τη δική τους ευτυχία.
Ο ρυθμός της ζωής είναι ραμμένος στον γενετικό κώδικα. Διακρίνετε όχι μόνο διαφορετικούς ανθρώπους, διαφορετικούς πολιτισμούς. Για παράδειγμα, η Αμερική, η Ιταλία - είναι κυρίως θορυβώδες εξωστρεφές. Οι Ιάπωνες είναι προσεκτικοί εσωστρεφείς. Για να καταλάβετε τι ρυθμό ζωής δεν χρειάζεται να είστε κατ 'ανάγκη Ιαπωνικά ή Αμερικανικά.
Τι να κάνετε; Διαβάστε για τα introverts και τα εξωστρεφή. Πάρτε τα χαρακτηριστικά σας για να είστε μόνοι σας.
Μην φοβάστε να είστε γνωστός ως "σύνθετο" άτομο
"Χαλαρώστε, να είστε ευκολότεροι" - οι σύμβουλοι αγαπούν να διδάσκουν, και να πατροπαράγουν κούπες στον ώμο. Απλοί άνθρωποι είναι πιο εύκολο να διαχειριστούν. Είναι πιο εύκολο να τους πείσεις να κάνουν ό, τι είναι ωφέλιμο για τους άλλους.
Και τι είναι κακό να είναι δύσκολο; Οι δύσκολες άνθρωποι δεν περιπλέκουν τη ζωή χωρίς ανάγκη. Δεν φορούν πάντοτε εξεζητημένα ρούχα ή ατελείωτα μιλάνε για τη ζωγραφική. Οι δύσκολες άνθρωποι αισθάνονται και αντιδρούν περισσότερο ογκομετρικά. Είναι σαν τα αρώματα: υπάρχει η "Lily of the Valley" και η "Chanel No. 5." Και η μία και η άλλη μάζα των οπαδών. Αλλά είναι διαφορετικές.
Όπως δήλωσε ο Dr. House: "Δεν είμαι λυπημένος, είμαι περίπλοκος, αλλά τα κορίτσια αρέσουν"
Τι να κάνετε; Αφήστε τον εαυτό σας να είναι περίπλοκος. Απλά πες ψηλά: "Επιτρέψτε".
Αυτή η συμβουλή θα σας βοηθήσει να γίνετε οι ίδιοι: καταλάβετε τον εαυτό σας, συμφωνείτε, κάνετε φίλους. Η επάγγελμα δεν είναι εύκολη και συχνά δεν αρχίζει να εργάζεται για έναν κοινότατο λόγο: για έλλειψη κινήτρων. Έτσι εδώ.
Δεν υπάρχει κανένα εξωτερικό κίνητρο, αλλιώς θα πωλείται εδώ και καιρό σε φωτεινή συσκευασία.
Σοβαρές ενήλικες πιστεύουν στη μαγεία του "μαγικού λακτίσματος". Πηγαίνουν από την εκπαίδευση στην εκπαίδευση, περιμένοντας τον μάγο-μάγο να πει τελικά κάτι που θα τους βοηθήσει να καταλάβουν καλύτερα τον εαυτό τους, να αγαπήσουν και τελικά να αρχίσουν να ζουν σύμφωνα με τους δικούς τους κανόνες. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν εξωτερικά κίνητρα. Διαφορετικά, θα ήταν συσκευασμένο σε ένα φωτεινό κουτί, διαφημίζεται και πωλείται για πολλά χρήματα. Και θα αγοράσει. Μετά από όλα, αγοράζουν φάρμακα θαύματος για απώλεια βάρους χωρίς δίαιτες για 7 ημέρες.
Γιατί λειτουργούν οι κινητήριες εκπαιδεύσεις; Επειδή οι συμμετέχοντες συγχέουν τις έννοιες του κινήτρου και της διέγερσης. Ο στόχος του προπονητή είναι να ξυπνήσει τους συμμετέχοντες από την αδρανοποίηση. Η αδρανοποίηση είναι μια κατάσταση χαμηλής ενέργειας. Όταν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, αλλά τα πράγματα αναβάλλονται. Για να γίνει αυτό, εφευρέθηκαν ακόμη και ένας ειδικός όρος - αναβλητικότητα, που κυριολεκτικά σημαίνει "αύριο".
Έτσι, ο προπονητής δημιουργεί τέτοιες συνθήκες όταν οι συμμετέχοντες απλά δεν έχουν πουθενά να πάνε. Κάνουν το ίδιο πράγμα που θα μπορούσαν να κάνουν μόνοι τους, αλλά αναβάλλονταν συνεχώς. Το κάνουν, αναρωτιούνται, εμπνέουν, φωνάζουν "μπορώ" και τρέχω για να δημιουργήσω περαιτέρω.
Εκεί ξεκινούν τα προβλήματα με το ενδογενές κίνητρο. Αν δεν υπάρχει, η ζωή παγώνει τη στιγμή που σταματά η εξωτερική διέγερση. Και ένας άνθρωπος που έτρεξε έξω από την αίθουσα με καίγοντας τα μάτια μέσα σε λίγες μέρες, είναι τοποθετημένος στον καναπέ και ξανά αρχίζει να ονειρεύεται μια καλύτερη ζωή.
Συμπέρασμα. Η αναζήτηση εγγενών κινήτρων είναι η πρώτη εργασία. Αυτό που μπορεί να σας κάνει να σηκωθείτε από τον καναπέ είναι η εκδήλωση του αληθινού "εγώ". Μία απάντηση στο ερώτημα πώς να είσαι ο ίδιος δεν υπάρχει. Πόσοι άνθρωποι - τόσες πολλές μοναδικές προσωπικότητες, όπως πολλές έννοιες για την επίτευξη ευτυχίας, τον ίδιο αριθμό συνταγών για εσωτερική κίνητρο. Κάποιος έρχεται στον εαυτό του μέσω της δημιουργικότητας, κάποιος μέσω διαλογισμού, και κάποιος βάζει φωτεινά παπούτσια και αρχίζει να κάνει τους άλλους να γελούν. Αυτό δεν είναι έτοιμο ή δεν είναι έτοιμο. Αργά ή γρήγορα θα συμβεί. Πρέπει να δοκιμάσετε.
