Πώς να γίνετε ευτυχισμένη γυναίκα: 6 βήματα για την ευτυχία

Στη ζωή κάθε γυναίκας υπάρχουν ασπρόμαυρες λωρίδες, κανείς δεν είναι άνοος από αυτούς. Είναι σαφές ότι δεν πρέπει να ασχοληθείτε με τα προβλήματα, πρέπει να αναζητήσετε θετικές στιγμές σε κάθε κατάσταση. Αλλά τι να κάνει όταν η ζωή φαίνεται απελπιστική, και μέσα στο εσωτερικό δεν είναι αρκετά ισχυρή για να αλλάξει κάπως την υπάρχουσα κατάσταση των πραγμάτων; Πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να αρχίσετε να ζείτε με ένα νέο φύλλο. Και για να το κάνετε σωστά, διαβάστε αυτό το άρθρο σχετικά με το πώς να γίνετε μια ευτυχισμένη γυναίκα χωρίς απώλειες και λάθη.

Περιεχόμενο του άρθρου:
Τι εμποδίζει την ευτυχία
6 βήματα για να αλλάξετε τον εαυτό σας
Σχολιασμός ψυχολόγου

Ξεφορτωθείτε όλες τις υπερβολές

Για να ξεκινήσετε μια νέα ευτυχισμένη ζωή, πρέπει να απαλλαγείτε από όλα όσα εμποδίζουν αυτό. Τι θα μπορούσε να είναι; Ναι, ό, τι εξαρτάται από την κατάσταση.

Άγρια εργασία - αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες της γυναικείας κατάθλιψης. Φυσικά, όλοι θέλουμε να απολαύσουμε ό, τι κάνουμε, αλλά δεν καταφέρνουν όλοι. Κάποιος παρεμβαίνει στην κατάσταση των υλικών, κάποιος - ο φόβος της αλλαγής.

Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε πλέον να ανεχτείτε την αυθαιρεσία των ανωτέρων σας ή των intrigue σας μεταξύ των συναδέλφων σας ή είστε ήδη άρρωστοι από τη μονότονη γραφειοκρατία, αρχίστε να ψάχνετε για ένα νέο μέρος. Πιστέψτε με, δεν θα χάσετε τίποτα από αυτό: είναι πιθανό ότι σύντομα θα βρείτε μια πιο ενδιαφέρουσα επιλογή για εσάς.

Συμβουλή: Εάν η δουλειά ως τέτοια σας ταιριάζει υλικά, αλλά φαίνεται βαρετό, τότε ένα δημιουργικό χόμπι μπορεί να σας βοηθήσει. Κάνετε βελονιές, ζωγραφική, scrapbooking ή ξυλογλυπτική στον ελεύθερο χρόνο σας. Πολλές γυναίκες άρχισαν να ασχολούνται με την αγαπημένη τους επιχείρηση για χάρη της δημιουργικής αυτοπραγμάτωσης και τελικά έστρεψαν το χόμπι στην επιχείρηση της ζωής τους.

Οι βαριές σχέσεις είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες αισθάνονται δυσαρεστημένοι. Πρόκειται για ένα πολύ ευρύ θέμα που αξίζει μια ξεχωριστή συζήτηση. Φυσικά, εάν ξεκίνησε η σχέση, αυτό σημαίνει ότι αρχικά είχατε συναισθήματα για αυτό το άτομο και θα προσπαθήσετε να λύσετε όλα τα προβλήματα που προκύπτουν μεταξύ σας φιλικά.

Υπάρχουν όμως καταστάσεις όπου μια γυναίκα δεν μπορεί να διατηρήσει την ειρήνη και την ησυχία στην οικογένεια (ο σύζυγος πάσχει από το αλκοόλ ή τον εθισμό στα ναρκωτικά ή ο σύζυγος χτυπά τη σύζυγο τακτικά), οπότε πρέπει να τα αντιμετωπίσει αμέσως. Αν θέλετε να μάθετε πώς να γίνετε ευτυχισμένοι, τότε πρώτα πρέπει να απαλλαγείτε από το άτομο που σας κάνει δυσαρεστημένους.

Συμβουλή: Εάν δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτό το άτομο, τότε δεν πρέπει να κόψετε τον ώμο σας και να τελειώσετε μια μακρά σχέση σε μια μέρα. Προσπαθήστε να ζήσετε ξεχωριστά και να καταλάβετε πόσο σημαντική είναι αυτή η σχέση για εσάς, πώς αισθάνεστε μακριά από αυτό το άτομο.

Ένα γεμάτο σπίτι είναι μια πέτρα στην ψυχή κάθε γυναίκας. Ποιος θέλει να έρθει από την εργασία στο διαμέρισμα, όπου τα πράγματα πέφτουν από τα ανώτερα ράφια, οι τσάντες δεν έχουν πουθενά να βάλουν, και στα δωμάτια η αιώνια αναστάτωση βασιλεύει; Ένα άβολο σπίτι μπορεί να προκαλέσει πραγματική κατάθλιψη, ενώ μια καθαρή και τακτοποιημένη μπορεί να αποτελέσει πηγή καλής διάθεσης και επιθυμίας για εργασία και δημιουργία.

Για να μετατρέψετε το σπίτι σας σε μια ζεστή φωλιά, πρώτα βγάζετε όλα τα σκουπίδια που έχουν συσσωρευτεί σε αυτό για χρόνια: μπορείτε να δώσετε παλιά πράγματα που δεν μεταφέρετε στους φίλους σας, μπορείτε να δώσετε μακριά σπασμένο εξοπλισμό, ανεπιθύμητα βιβλία, περιοδικά και εφημερίδες - απορρίμματα χαρτιού. Αυτό μπορεί να γίνει σταδιακά, ώστε να μην κουραστεί και να μην εγκαταλείψουμε τα πάντα στην αρχή της διαδρομής. Διαχωρίστε το διαμέρισμα σε ζώνες και πληρώστε καθημερινά την προσοχή για να διασπάσετε ένα συγκεκριμένο μέρος.

Συμβουλή: Αφού πετάξετε όλα τα περιττά, θα έχετε αρκετό ελεύθερο χώρο και ο καθαρισμός θα είναι ευκολότερος και ταχύτερος. Για να δημιουργήσετε την αίσθηση της άνεσης, θα πρέπει να αναζητήσετε καταστήματα στο σπίτι σας για να αγοράσετε όμορφα πράγματα που κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη και δημιουργούν μια άνετη ατμόσφαιρα. Αντικαταστήστε τις βαριές κουρτίνες, βάλτε καινούργια χαλιά, κάντε μια μετάλλαξη - η αναβάθμιση του σπιτιού σας δεν είναι απαραίτητη για την αναμόρφωση.

Φροντίστε τον εαυτό σας

Πώς να γίνετε πιο ευτυχισμένοι; Μια πραγματική γυναίκα, για να αισθάνεται ευτυχισμένη, πρέπει να αγαπά τον εαυτό της. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατον να χαίρεσαι σε νέους γνωστούς, να είσαι επιτυχής στην προσωπική σου ζωή και σταδιοδρομία. Για να αγαπάτε τελικά τον εαυτό σου, πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου και να καταβάλεις κάθε προσπάθεια για να το θαυμάσεις όχι μόνο από άλλους, αλλά και από εσένα:

Αλλάξτε την εικόνα σας. Το νέο κομψό χτένισμα και το όμορφο μακιγιάζ μπορούν να μετατρέψουν όλη τη ζωή σας ανάποδα, οπότε αν θέλετε να αλλάξετε δραστικά τη ζωή σας, ξεκινήστε με ένα ταξίδι σε ένα σαλόνι ομορφιάς. Στην πορεία, κάντε ένα μανικιούρ και μασάζ, άλλες καλλυντικές διαδικασίες. Μετά το σαλόνι, πηγαίνετε για ψώνια για ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ - πρέπει να γεμίσετε τα κενά μέρη στο ντουλάπι που εμφανίστηκαν αφού ξεφορτωθείτε τα παλιά πράγματα.
Χάστε βάρος. Πολλές γυναίκες αισθάνονται δυσαρεστημένοι λόγω της παρουσίας υπερβολικού βάρους. Στην πραγματικότητα, είναι εύκολο να το ξεφορτωθείτε, παρατηρώντας σωστή διατροφή και κάνοντας μέτρια άσκηση 2-3 φορές την εβδομάδα. Παραδώστε αλεύρι, γλυκό και ψητό, από γρήγορο φαγητό, κατανάλωση περισσότερων λαχανικών και φρούτων, πίνουν περισσότερο καθαρό νερό και οι αλλαγές δεν θα σας κρατήσουν περιμένοντας: θα γίνετε πιο αδύνατοι, το δέρμα σας θα γίνει ομαλό και ελαστικό, γρήγορη κόπωση, δύσπνοια και οίδημα θα εξαφανιστούν. Πιστέψτε με, η απόρριψη σνακ αξίζει τόσο μεγάλες αλλαγές!
Όλο και πιο προσεκτικά διαβάσει. Επιλέξτε χρήσιμα βιβλία, όχι μυθιστορήματα μυθοπλασίας που απορρίπτουν τον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να είναι ειδική βιβλιογραφία που θα σας επιτρέψει να είστε πιο επιτυχημένοι στην καριέρα σας, ή αυτο-ανάπτυξη και εγχειρίδια κίνητρα που θα σας διδάξει να ζήσετε σε αρμονία με τον εαυτό σας και να δώσει ιδέες για περαιτέρω κατεύθυνση.
Σχεδιάστε τη ζωή σας. Όταν πηγαίνετε με τη ροή, η ζωή δεν έχει νόημα: δεν προσπαθείτε οπουδήποτε, γίνετε αδιάφορος και λήθαργος, με την πάροδο του χρόνου έρχεται η πλήξη και η κατάθλιψη. Για να ζήσεις μια δραστήρια και χαρούμενη ζωή, πρέπει να θέσεις στόχους και να τις πετύχεις. Πάρτε ένα ημερολόγιο και σχεδιάστε την λίστα των καθηκόντων σας την επόμενη μέρα κάθε βράδυ. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε τη συσσώρευση ημιτελών εργασιών και να εκπληρώσετε σταδιακά πιο γενικά σχέδια, βήμα προς βήμα προς τον τελικό στόχο.
Απολαύστε τη ζωή κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, για πολλές γυναίκες είναι δύσκολο να μάθουμε πώς να βλέπουμε στις καθημερινές υποθέσεις έναν λόγο για χαρά, αν και μπορούν να είναι πραγματικά χαρούμενοι αν κοιτάξουν γύρω τους με διαφορετικά μάτια. Πρέπει να αρχίσουμε να εκτιμούμε τι έχετε: ζεστές σχέσεις με τον σύζυγό σας, με τους οποίους ζείτε εδώ και πολλά χρόνια, την αγκαλιά ενός παιδιού που ήρθε από νηπιαγωγείο ή σχολείο, το χαμόγελο μιας μητέρας, τη χαρά ενός κουραστικού κουταβιού, που σας υποδέχεται από την εργασία. Το μεγαλύτερο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού δεν έχει τα οφέλη που έχετε: ένα ψυγείο με φαγητό, ένα ζεστό σπίτι, το Διαδίκτυο ή την ευκαιρία να αγοράσετε νέα ρούχα ή φάρμακα. Θα πρέπει να είμαστε ευγνώμονες για αυτό που έχουμε, και όχι να ζηλεύουμε τους άλλους, να μην συγκρίνουμε τον πλούτο μας με τον γείτονα. Ο φθόνος δηλητηριάζει την ψυχή, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε δυσαρέσκεια, πικρία και θυμό. Και αυτά τα συναισθήματα είναι ασυμβίβαστα με την αίσθηση της ευτυχίας.
Κάνετε καλές πράξεις κάθε μέρα. Ανιδιοτελής βοήθεια στους ανθρώπους φέρνει πραγματικά χαρά, γι 'αυτό πρέπει να δείξετε καλοσύνη πιο συχνά. Εάν δεν είναι δύσκολο για εσάς, τότε μην αρνηθείτε βοήθεια σε άλλους: βοηθήστε έναν συνάδελφο με μια έκθεση, μετακινήστε τον γέρο απέναντι από το δρόμο, επισκεφθείτε έναν μοναχικό γείτονα στο νοσοκομείο. Μην περιμένετε ευγνωμοσύνη για το έργο τους, θα πρέπει να φέρουν τη χαρά ήδη από το γεγονός της προμήθειας τους. Οι καλές πράξεις μας κάνουν καλύτερο, πράγμα που σημαίνει πιο ευτυχισμένο!