Κατηγορία Διαλογισμός

Όλα ευπρόσδεκτα. Περιμένετε τη μεταφορά του τελευταίου μαθήματος από τον κύκλο Meditationfest - μαθήματα διαλογισμού από κορυφαίους δασκάλους αυτής της πρακτικής. Αυτή η διάλεξη δόθηκε από τον Swami Veda Bharati, ο οποίος θα σας παρουσιάσει την αρχαία ιμαλαϊκή παράδοση του διαλογισμού. Και θα μεταφράσω αυτό το μάθημα για σένα. Αυτό είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα μαθήματα αυτού του κύκλου, στο οποίο ο δάσκαλος Bharati θα δώσει μερικές πολύ σημαντικές συμβουλές σε όσους θέλουν να αρχίσουν να διαλογίζονται και σε εκείνους που το κάνουν εδώ και πολύ καιρό.

В этой статье я расскажу о том, как правильно медитировать , приведу пример конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься хоть сегодня и расскажу про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. Медитация - это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок.

Στο τελευταίο μέρος του άρθρου, επανεξέτασα τις τεχνικές και τις μεθόδους που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια του διαλογισμού για να βελτιωθεί η προσοχή. Αλλά αυτό το οπλοστάσιο των τρόπων για την αύξηση της συγκέντρωσης δεν εξαντλείται. Υπάρχουν τεχνικές που σας επιτρέπουν να προετοιμαστείτε για διαλογισμό, να "κεντρώσετε" το μυαλό σας αμέσως πριν την άσκηση.

Εδώ θέλω να χαράξω τα ινδικά μάντρα για διαλογισμό, τα οποία ο ίδιος χρησιμοποιώ στην πρακτική μου και τα οποία ο δάσκαλος του διαλογισμού συστήνει να διαβάσει. Για πολύ καιρό επρόκειτο να το κάνω, αλλά επικεντρώθηκα σε άλλα άρθρα. Και επειδή ο διαλογισμός είναι ένα από τα θεμελιώδη πράγματα, τα κείμενα των μάντραδων πρέπει να είναι παρόντα στο blog μου.

Прошла примерно половина лекции. Я вынул ноги из-под скамейки и вытянул их по диагонали вбок. Я закрыл глаза, параллельно слушая лекцию. Несколько раз проскочили завуалированные выпады Гоенка в сторону известного религиозного учителя Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)…Гоенка говорил в уничижительной манере что-то о парке Ролс-Ройсов, о том, что современные гуру пренебрегают моралью и без оснований называют себя Бхагаван, что значит "господин".

Καταγράφηκα ένα βίντεο στο οποίο μίλησα για το τι είναι ο διαλογισμός και πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την πρακτική σε πραγματική, σύγχρονη ζωή. Μίλησα για τις ενεργές δεξιότητες που αναπτύσσει ο διαλογισμός και για το πού μπορούν να εφαρμοστούν αυτές οι δεξιότητες. Έχω αγγίξει τα προβλήματα της χρήσης διαλογισμού για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, για να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες και για την αυτο-ανάπτυξη και την αυτογνωσία.

Κάθε ένας από εμάς αντιμετωπίζει άγχος καθημερινά, αρνητικές εμπειρίες, άγχος, ανήσυχες σκέψεις, άγχος. Μερικές φορές η ρουτίνα μας κρατάει με το χέρι και μπορούμε να βρούμε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να "αναπνέουμε" ήσυχα. Διαφορετικοί άνθρωποι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το στρες με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος γυρίζει την τηλεόραση το βράδυ, άλλος ανοίγει ένα μπουκάλι μπύρας, ο τρίτος σπάει τη συσσωρευμένη ένταση στους συγγενείς.

6 μαθήματα διαλογισμού Σε ένα πολύ δημοφιλές αγγλόφωνο blog σχετικά με την αυτο-ανάπτυξη (link) πριν από λίγο καιρό συναντήθηκε ένα τέτοιο γεγονός. Ο Steve Pavlina - ο συντάκτης αυτού του ιστολογίου συνιστά να εγγραφείτε σε 6 μαθήματα διαλογισμού από κορυφαίους μάστορες αυτής της τάσης. Ο Steve, ο συγγραφέας του πιο διάσημου ιστοτόπου αυτο-ανάπτυξης στον κόσμο, έχει ασχοληθεί με το διαλογισμό για 20 χρόνια (αν και γράφει πολύ λίγα για το ιστολόγιό του, σε αντίθεση με εμένα), αυτό ενισχύει μόνο την πεποίθησή μου ότι ο διαλογισμός είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αυτο-ανάπτυξη!

Очень часто люди, начав заниматься медитацией, бросают практику, потому что не получают через несколько месяцев ожидаемых жизненных изменений. Другие вообще не понимают, для чего это нужно делать. Почему такая, казалось бы, бесхитростная практика способна вообще привнести в жизнь какие-то перемены? Эта статья - развернутый ответ на вопрос: "зачем нужно медитировать" .

Εγώ, ως άτομο φυσικής επιστήμης, θα προσπαθήσω να μην αγγίξω θρησκευτικές, "πνευματικές" πτυχές στο θέμα της διαλογιστικής πρακτικής. Σε αυτόν τον τομέα δεν είμαι αρμόδιος. Όχι ότι είμαι απόλυτα αλλοδαπός σε αυτό, αλλά προσπαθώ να μην υπερβούμε το πεδίο των άμεσα παρατηρούμενων φαινομένων που μπορούν να καταχωρηθούν με τη βοήθεια οργάνων και οργάνων αίσθησης.

Когда-то в одной из своих ранних статей я обещал написать пост о том, что я получил от медитации. Я не написал эту статью раньше, во-первых, потому что посчитал, что другие темы, на которые я пишу важнее этой, а, во вторых, я хочу публиковать материалы, которые окажутся полезными людям, а не просто будут отражать какой-то личный опыт без всяких выводов.

В статье я расскажу, во-первых, о том, почему такое, казалось бы, бесхитростное занятие, как, например, наблюдение ощущений при дыхании так радикально меняет жизнь и сознание практикующих. А, во вторых, объясню, как получить от медитации максимум пользы, эффективно интегрируя навыки осознанности в повседневную жизнь.

Привет! Здесь вы можете увидеть обзор видеокурса по медитации от Игоря Будникова - Mind Detox 21: Источник Трансформации. Я прошел этот курс и готов поделиться своими впечатлениями о нем. Я продолжу традицию своих обзоров литературы по саморазвитию и сделаю этот пост интересным не только для тех, кто думает приобрести курс Игоря, но и для тех, кто его уже прошел, дополнив его положения своими идеями.

Возможно какое-то время назад вы обучились медитации и ощутили ее удивительный эффект на себе. И теперь вы хотите рассказать о том, как медитировать, своим друзья, родственникам. В этой статье я расскажу, о чем не следует говорить начинающим медитаторам и о самых распространенных ошибках учителей медитации.

Προετοίμασα αυτό το άρθρο εδώ και πολύ καιρό, αλλά δεν μπορούσα να το γράψω για το λόγο ότι δεν ήμουν σίγουρος ότι είχα μια πλήρη ιδέα για το πώς να ξεφορτωθώ τις ιδεοληπτικές σκέψεις. Τώρα έμαθα από την δική μου εμπειρία πώς να αντιμετωπίσω τέτοιες σκέψεις και είμαι έτοιμος να σας πω γι 'αυτό.

Αυτή είναι η τέταρτη διάλεξη του κύκλου Meditationfest. Αυτό το μάθημα, το οποίο μεταφράσαμε, διαβάζει ο Brian Osborne, κύριος του διαλογισμού. Η διάλεξη ονομάζεται διαλογισμός πυρκαγιάς (Burning Meditation). Είναι σχεδιασμένο για να καίει το στρες και να ανακουφίζει την ψυχική και σωματική κόπωση. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πώς να μάθουμε έναν τέτοιο διαλογισμό.

Οι κυκλοφοριακές εμπλοκές κάθε χρόνο γίνονται όλο και περισσότερο. Ειδικά αυξάνονται το χειμώνα στη Μόσχα και σε άλλες μεγάλες πόλεις. Και ξέρω τι είδους ταλαιπωρία μπορεί να μετατραπεί σε αυτές τις μαρμελάδες. Εδώ βρίσκεστε σε αυτή την κυκλοφοριακή συμφόρηση, η οποία φαινομενικά δεν έχει τέλος. Το ρεύμα κινείται ελάχιστα. Εδώ είναι ένα παραπλανητικό τράνταγμα, η ταχύτητα αυξάνεται σε 40, μέχρι 60 και ... Μια απότομη πέδηση, το κόκκινο φως των πίσω φώτων μπροστά από το όρθιο αυτοκίνητο κτυπά στα μάτια.

По просьбам читателей, я решил опубликовать отзывы о медитации тех людей, которые начали медитировать и получили какой-то результат от практики. Я согласен с этими просьбами и считаю, что такой пост должен быть, чтобы на сайте был проиллюстрирован не только мой опыт. В интернете можно найти массу результатов научных исследований медитации, которые свидетельствуют об эффективности этой техники для избавления от стресса и депрессии, для улучшения концентрации, для появления положительных эмоций и т.